如何做乙個高情商的人，怎樣做乙個高情商的人

1樓：呆萌小怪獸

1.你先要了解自己的情緒，知道自己在什麼樣情況下會有什麼習慣性情緒比如；沮喪，失落、自卑、自大、惱火、憤怒等。

2.然後試著管理自己的情緒，遇事要先冷靜5分鐘，冷靜後如果還是想不出最好的方法面對，就要用「沉默」沉默的時候別人不知道你在想什麼，也不知道你其實沒什麼想法，這樣就有了很大迴旋餘地可以讓你能較長時間的想對策，然後給自己定目標激勵自己的幹勁。

3.要學會劃定恰當的心理界限，時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

4.只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像「情商高手」一樣，營造乙個有利於自己生存的寬鬆環境，建立乙個屬於自己的交際圈，創造乙個更好發揮自己才能的空間。

2樓：橋俏

多學習，多相信自己。

3樓：毓飲月

高情商的做法：1、帶點禮物，表現出探望的意願。——去同事家。

2、跟舊同事寒暄閒聊一番，一開始不說明來意。——現在的專案是越來越難做了。「

3、提起往日的事情，增加回憶裡的感情。——以前和你一起做專案時，我也經常有很多問題問你，不過小林你都是挺耐心教我的。經常公司沒人了，就剩我們倆了哈哈」

4、說起在現公司的日子，鋪墊後面的請求——「我離職之後，就去了我叔叔的公司混日子，竟然還讓我當上了副經理，不過現在公司的生意不好做，很多時候經費都不能報銷。」

5、臨別前，無意間提起正事，不給對方增加壓力。——沒什麼事我就不打擾您了，先回去了。哎對了，我們公司正籌備活動專案呢，你們這邊有那種無線麥克風嗎？「

這樣既不會給別人造成壓力，也能表現出自己的誠意。確實是有敘舊的想法，但最好能順便問一下事情。

懂得順勢而為，才能夠不動聲色地讓別人舒服。

表面上的圓滑世故，只是一般的情商。真正的高情商，反而會讓大家發自內心地認為你溫暖善良。

4樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾

一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；

三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。

四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；

五是人際關係的管理。即領導和管理能力。

5樓：輪胎超人

情商怎麼提高呢？下面就讓我們一起來了解一下吧：

1、學會劃定恰當的心理界限，這樣對於每個人都是有好處的。

界限清晰對於大家都有好處。要明白什麼是別人可以和不可以對你做的。若是總是劃不清心理界限，那麼就需要去提高自己的認知水平了。

2、找乙個適合自己的方法，在感覺到快要失去理智的時候讓自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

控制情緒爆發有很多的方法，比如深呼吸、自言自語、採用水**等，若是想要控制情緒，自己盡量根據實際情況來選擇合適的方法去應對即可。

3、想抱怨時，可以停下來自我詢問一下是想要繼續忍受還是去努力改變。

抱怨是我們在日常生活中經常會發生的，但它其實也並沒有什麼用，因此自己在想要抱怨時，就可以在內心進行自我詢問，自己到底是想要繼續忍受下去，還是努力採取其他措施去改變。

4、從難以相處的人身上去學到東西。

在生活中我們會遇到各種各樣的人，比如難以相處的人，事實上他們對於自己提高情商是很有幫助的，尤其是在與其交流的過程中，會學到很多的東西。

5、在生活中多聽取他人的建議。

在平時要多去聽取別人正確的建議，這樣不僅能夠及時改正，還能幫助自己提高情商。

6樓：後球菌

情商就是。1.心理學上指人的情緒品質和對社會的適應能力。

2.以私人交情商請對方同意。

情商是懂得控制好自己的情緒，面對他人的請求委婉的拒絕，逢人說話留三分，管住自己的嘴巴，講究該說的與不該說的，為自己考慮後果。

低情商的人說話總會戳人痛處，講話也不經過大腦，不懂得換位思考，同時，總愛生氣，身上滿滿的負能量。

我大學的乙個同學情商就是非常低，記得去飯堂打飯時候，說班上的那個女的肥的像頭豬一樣，還點了那麼多道菜，你看那難看的吃相。又說說隔壁班的女同學長得那麼醜，既然還有男同學喜歡她，要不就說自己很牛逼，這期中考試定拿班上前五名。

之後，我們大家都在慢慢的疏遠她，長期跟這種情商低的人在一起也會被拉低，管不住自己的嘴巴，有時表現得很憤怒，也沒有一顆包容人的心態，苛責人。這種人在社會上的人際關係，談戀愛，事業及主宰人生的命運等方面的成功概率就會很小。

有顆包容人的心態，不隨意將負能量的東西傳播出去，而是找到合理的釋放方式。願我們都做個高情商的人，助自己在戀愛，人際關係，事業，人生命運等方面走向成功。

7樓：風與女孩

1三思而後行：很多人情商低的表現，就是事情還沒搞清楚，就已經控制不住自己。凡事要保持鎮靜，任何事情都要三思而後行。

2生活多反省總結：自省方能成長，其實情商高是乙個不斷成長演變的過程，誰也不可能一下子就情商很高，也是在各種人、事上摸爬滾打上總結的經驗。那我們想要自己情商高，就必須要掌握自我反省和總結的能力。

這樣才能讓自己成長得更快！

3換位思考：高情商的表現，還有乙個重要的特質，那就是換位思考。換位思考，就是把別人做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去聽，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，如何做，才能更得體，也更融洽。

記得在我讀初二的過程，我情商低，我的理解力差，背公式犯睏，學習成績也很糟糕。後來我通過找到了可以讓我開發智慧型的(尼古拉特斯拉訓練)，聽完後，才改造了我的不好景況。我的注意力變好了，上課學習也不再犯睏，我各科的考試成績都開始突飛猛進。

8樓：跟著吃貨學美食

以下這三個方法把關鍵說透了！假如你覺得自己情商不夠高，想要提公升，這三個方法，應該能幫到你。

一、學會管理自己的情緒。

所謂高情商，乙個最主要的內容應該就是對情緒的管理，情緒是人的需要與外界的人和事相互作用時產生的心理過程和情感體驗，所以要想管理好自己的情緒，可以嘗試從以下這幾點出發：

首先，情緒不好的時候，不要和那些讓你煩惱的人和事去接觸，否則，即便你自我的克制力再強，也難免煩不勝煩。相應的，情緒不好的時候，就要多接觸那些令自己快樂與喜悅的人和事，通過情感上的滿足來穩定的自己情緒。

其次，你可以養成運動的習慣，運動看上去與情商沒什麼關係，可事實上，當你在運動的時候，你會忘記很多心煩的事情，情緒也會變好，一旦養成長期運動的習慣，那控制情緒的能力就會在潛移默化中得到提公升，情商自然也就能得到提高。

二、增強自己的毅力。

堅強的毅力是高情商者的乙個重要心理品質，很難想象，乙個經受不住打擊，甚至是「玻璃心」的人，會有什麼高情商。增強自己的毅力，可以讓你從容面對各種壓力和複雜的人際關係，盡顯你的高情商。而要想增強自己毅力，你最需要做的是以下兩點：

其一，培養自己的目的性。目的性較強的人，自覺性肯定也會比較強，只要不是為了目的而不擇手段就可以了。相反，如果你沒有較強的目的性，那很多事情就做不到堅持，對很多人也就做不到寬容和忍讓。

其二，通過長期的磨鍊來增強毅力。不管是工作上的努力奮鬥，還是與不同的人打交道，在反覆克服困難的過程中，你就都會具備一種強大的抗衝擊力，你的毅力就會越來越強。所以，不要害怕困難和問題，反而要有一種敢於挑戰的態度。

三、建立和諧的人際關係。

乙個人的高情商，不是獨自乙個人的時候表現出來，而是在和他人相處時才能得以表現，而高情商的乙個主要標準，也正是擁有和諧的人際關係。這種和諧的人際關係主要包括朋友關係、同事關係、親戚關係，其他很多關係都可以歸到這三種關係裡。

9樓：匿名使用者

情感高的人，待人接物處理得好，給人的印象也好。我們每乙個人都是希望自己是乙個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？面對情商差的同學，可以用以下3個方面來培養：

1多做而不是多說：情商低的人只會不斷的說，而不是用實際行動來證明，而情商高的人往往相反。

2讀懂表情：要隨時觀察自己身邊的人的表情，觀察那些表情裡的情緒，對你的話題感興趣的與否。情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。

之前在讀高三的過程，我情商低，我理解力常常很不好，寫作文沒靈感，各科成績也非常差。一次偶然在度娘上搜到了可以開啟智慧型的「特斯拉大腦開發訓練」，看完後，情況才得到改善。成績也提高了。

相信這些閱歷應該能幫到你。

3注重細節：尤其要注意對方的微表情，很多時候一些事，在微表情裡面都有了前兆。如果我們注重細節，妥善處理，是可以避免這些事的。

怎樣做乙個高情商的人

10樓：腿陣忍

好性格的重要性。

所謂的高情商其實就是乙個好性格，開朗樂觀上進卻又不失幽默。能控制自己的脾氣，不隨便發怒，夠自律。大家和你在一起時感覺舒適，自在，輕鬆。

記住身體的變化。

當我們發脾氣時身體是不受控制的，聲音會顫抖，心跳會加速，頭腦混亂。嘴巴常常比腦袋更快，傷人的話語從嘴巴裡蹦出來，四肢也不在狀態，想要抄起傢伙去扁你。在當時若不能控制，那麼事後記住這些身體的反應，細緻的去感受身體的變化，下次再發怒時，提醒自己身體會怎樣變化，並去控制它。

盡量說而不是做。

當「火山爆發」時，語言往往還不夠解恨。非要摔盤子摔砸東西，毀滅性的一翻作為才夠爽。有的人還會自虐，非常的可怕。

這種性情一定要改，不然會釀出更大的錯。如果在發火時還剩僅存的一點理智，那就盡量去說，說出你的煩惱，說出你的委屈。而不是用「行動」來表達你的憤怒。

重視對方的感受。

很多時候我們明知對方的感受，卻全然不顧，裝做不知道看不見。就像你想朋友陪你去逛街，她卻穿了一雙高跟鞋，她婉言拒絕，你卻視而不見，聞而不聽。硬是拉著朋友一起去，對方心裡多討厭你，卻是又不好說出來，所以要做乙個讓人討喜高情商的人，要注重對方的感受，並且賦予尊重。

一、不要做乙個情緒化的人。人一定要控制好自己的情緒，不要讓你的情緒垃圾汙染別人。喜，不要得意忘形；怒，不要歇斯底里；憂，不要愁雲密布；煩，不要唉聲嘆氣。

二、把刀子嘴閉上，把豆腐心留下。刀子嘴是最容易傷人的，你可能撂爪就忘，可是對別人已經造成了傷害。應該把刀子嘴閉上，留下菩薩心腸就是了。

三、把你的心圍好籬笆。不要隨隨便便就對人掏心掏肺。乙個的心如果讓別人一眼就看的明明白白，很多時候就會非常被動。

所以，把心圍好籬笆，最好再加把鎖，不要跟菜市場似的誰都可以來去自由。

四、可以討論，但不要爭論。工作上可以開誠布公、心平氣和地討論，盡量不要與人爭執，爭執傷和氣，和氣損情商。

五、要學會讚美別人。很多人總是錯誤地認為讚美就是拍馬屁，這樣理解未免太過淺薄。其實，讚美是一種建立在平等基礎上的語言交流技巧。

六、多說「聽你的」，不要說「隨便」。與人溝通的時候，要多尊重他人的意見，不要固執己見，也不要心不在焉，多說「聽你的」遠比「隨便」要讓人感覺舒服。

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