1樓：匿名使用者
一個人不快樂的根源， 80％都是源於自己，就像一個人被分成了兩半，左右互搏。明明自己做得很好，另一個“我”卻懷著自卑的態度不停地投否決票：你真不行啊!
那個人在 盯著你，他一定是懷疑你的能力，正肆無忌憚地瞧不起你!當你墜入自我懷疑的深淵時，就與不快樂結上了緣。每個人的潛意識都無法克服“神經質”的特徵，敏感與生俱來，不知足是人的本性。
人也很難反省自己，這是人的“慾望”，而在意他人的評價，更是從某種程度體現了一個人的上進心。要擺脫不快樂的狀態，在我看來，
首先，我們不要妄加推測別人對自己的看法。
在日常生活中，一個人要為自己潛意識灌輸平和的心態，用平靜的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處都會有人在注意你，總認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成是無法迴避的真事——“他們都在對付我”，如此一來，你就會掉進潛意識的陷阱。給自己找來無窮無盡的麻煩，增加不必要的心理壓力。
其次，讓自己的潛意識學會與人為善。
對於別人的缺點我們要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分的挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也同樣感到輕鬆自在。
必須重視的問題是，我們的期望值要適度，控制野心和企圖。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
最後，心胸要寬廣，只有寬容大度，才能開拓內在的潛能量，為外界的世界留出足夠的空間。
不管遇到什麼事，你都應樂觀和大度，告訴內在的“我”：這有什麼呢?一個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸。
如果你對任何事情都過於敏感，過分計較。那麼，每天都將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼可能集中能量去將最重要的事情做到最好?
2樓：happy愛仕達
讓自己放寬心，生氣前深呼吸
3樓：臍橙記號
放下手頭工作出去走走，散散心。實在不行就看看心理醫生，把難受的事情都說出來，讓他給你開導開導。
我每天都活的很不開心，經常為一些小事而生氣，後來想想，我是不是患了什麼病啊
4樓：劉小小
人的煩惱百分之99%來自於對未來的生活的擔憂。有煩惱是正常的，不過你過於杞人憂天了，你心裡可能沒病，但整天胡思亂想的沒病也讓你想出病來。有時候換種心態對待煩惱，結果也會不一樣。
你可以為自己計劃一下，每天該做些什麼，並努力去完成。可以去做義工或者去農村看看那些留守兒童，感受別人的生活，回頭看看你的這些煩惱，可能什麼都不是了。調整自己的心態，試試吧，對你可能會有所幫助。
5樓：假冒的
這個問題我也曾經遇到過這樣的問題，學習壓力，生活壓力，周圍的朋友感覺也有點背離自己，可後來一個人靜下心來，想了很多，覺得，人嘛，就這麼一輩子可以感知，為什麼一定要生活的那麼累呢，為什麼不能為自己活著呢？我以後要什麼樣的生活，那麼我應該怎樣去實現，其實可以把自己的人生就看做一部真實的電影，自己想演什麼樣的人，就怎麼去做好自己，既然入了戲，就要演好自己扮演的角色，不開心就看一部悲傷的電影，哭出來了就好了，至少知道自己還有知覺！
6樓：匿名使用者
我生有同感，自己想點有趣的事做做，你會發現世界也很美好。
7樓：匿名使用者
你心裡一定有什麼解不開的事，先把問題解決了，就不會煩了。
8樓：小玖兒丶
找個物件 一切都解決了。。
9樓：匿名使用者
心理沒問題，身體也沒問題。
上火了而已，喝點涼茶吧
10樓：匿名使用者
去大自然中，自己靠自已。
女人經常生氣有什麼危害
11樓：七叔之家
1、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺 激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
2、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
建 議：每天多按摩胃部，緩解不適。
4、心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麵部，會使**心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只 好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
5、傷 肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生 氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。
6、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
建 議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
7、傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放 鬆和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種 由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，儘量平和 心態。
希望對你有幫助
12樓：艾德教育全國總校
經常生氣會導致腦部疾病的
產生，我們一旦生氣，血壓會往上急劇攀升，會對我們的腦部產生刺激，從而導致疾病的產生，危害是很嚴重的。
2對心臟也不好，經常生氣的人患心肌梗塞的情況還是不少的呀，當然我們如果經常生氣的話，身體出現胸悶的情況是最為常見的了，所以無論發生多大的事情也要穩定住自己的情緒，不要被一時的氣憤衝昏了頭腦，魯莽行事，造成一生都難以磨滅的愧疚。
3經常生氣的人容易造成腎氣虧損的現象，主要表現在解小便不通暢的現象。長期生氣時很傷腎的，所以我們要儘量控制好情緒，沒有過不去的坎，人生的路還長著呢，困難總會過去的，想想光明的明天即將到來的時候吧！
4我們凡事都要想開點，生氣氣出病來可不划算了，人生如戲，我們要扮演好各自的角色，不要被不如意的事衝昏頭腦。
13樓：拘留所儐嬌
導致女性內分泌紊亂
女性會為了一點點的小事而生氣，其實這對身體健康非常不利，當女性生氣的時候人體的甲狀腺所分泌的激素會增加，導致內分泌系統紊亂，如果長期的生氣有不知道排解還有可能引發甲亢，月經不調等
因此，女性朋友們要儘量保持樂觀開朗的心情，尤其是本身就內分泌失調的女性朋友更應該時刻控制好自己的情緒，並且最好是定期的口服金巢安，調節內分泌。
女性朋友腸胃功能減弱
在女性生氣的時候大量的血液會流向腦部，讓神經系統異常興奮，腸胃中的血液就會變少，這樣腸胃蠕動速度會變慢，食慾也會變差。這就是為什麼生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。
建議女性朋友們儘量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲!
傷害肝臟
俗話說“怒傷肝”，在女人生氣時，體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來，作用於中樞神經系統，使肝細胞的毒素增加，造成肝火過旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會引發各種肝臟疾病，危害身體健康。
傷害大腦
當女人生氣的時候，血衝上頭，這時就會增加腦血管的壓力，使大腦不是處在清醒的狀態，往往會做出一些過激的行為危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就會加速腦部的衰老，所以很多女性在生完氣後都會犯困、疲勞，就是這個原因。
大腦氣血上衝如果嚴重的時候甚至會突發腦溢血，嚴重傷害大腦!
生氣會長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
生氣會降低抵抗力
在女性生氣時，大腦會下達把膽固醇變成皮質固醇的指令，這種物質在體內時間長了會阻止免疫細胞的生成，讓抵抗力下降。建議女性在生氣的時候多想想開心的事情，這樣有助於情緒變的平和。
14樓：創業達人
女人經常生氣，會影響自身的生理週期，而且容易衰老，所以最好不要生氣，俗話說，笑一笑，十年少！
15樓：一起考法碩
經常生氣，可能會直接影響身體健康。比如容易脫髮，久而久之會造成禿頂。也可以引起肝火上升，導致肝內出血。
還容易在臉上長色斑，影響到容顏。有的人經常生氣，還直接影響到睡眠質量，天天失眠。
2/5經常生氣，人容易處於一種負能量的狀態，人就容易衝動，極有可能做壞事，給社會埋下了安全隱患。
3/5經常生氣，人做事精神不夠集中，工作不夠專注，導致工作效率低，最後影響到自己的事業發展前途。
4/5經常生氣，會給自己周圍的環境營造了一個負能量磁場，自己不高興，也會影響到朋友他們不高興，無意中，造**際關係交往不流暢。
5/5經常生氣，會造成家庭的不和睦，家庭成員之間的感情會越來越差，夫妻間也會因為經常吵架，導致感情破裂，造成離婚。
16樓：少茜拱思
會“裝傻”的女人才幸福！
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降
17樓：零一衣
總是那種氣壓會上升。然後生氣容易變醜。
18樓：涼小薄
內分泌失調，傷肝，長斑。經常生氣會激素不平衡導致內分泌失調，生氣動了肝火容易傷肝，內分泌失調就會導致**長斑等問題。
19樓：戀秋一生
經常的生氣會導致情緒不穩，影響大腦的多巴胺分泌，容易引起健忘；同時生氣會導致女生內分泌失調，容易導致月經失調，生痘痘等現象。
20樓：匿名使用者
經常生氣，對肝臟不好，而且對於女生來說，如果情緒不穩定的話，容易造成月經不調，內分泌不調。經常生氣是一個非常影響情緒的一件事，可能會造成一些心理疾病。
怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
21樓：姚澄邰雪帆
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解
，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
我每天都很不開心壓抑，脾氣暴躁，總是想哭，生氣發火，身體也不舒服，白天打瞌睡，晚上睡不著，怎麼辦
文志成功 你應該好好調節身體了！你應該身體處於亞健康狀態了！易怒和脾氣暴躁是不是病，也要根據易怒和脾氣暴躁的暴躁程度。如果整天發脾氣，整天易怒把家裡東西都砸碎了，把上班的東西都砸碎了，影響周圍大家，也影響他的生活了，肯定就說他夠得上病了。根據你的情況，影響到你自己的睡眠 自己的健康。如果持續的比較時...
其實心裡很難受 很不開心，可是面對外人時就越表現自己很開心呢？這是什麼心理
這是一種嫉妒心理，是因為你自身還未達到你心目中的標準，因此對那些在某方面比你好的人產生嫉妒心理，在她們出現問題的時候暗自高興，可以說這是正常的，每乙個人都會多少有一點，但你要正確看待，提公升自己的思想品質，換位思考，這才會給你帶來更真實真誠的友誼。如果對你有幫助的話請採納 虛榮心，面子，怕別人知道瞧...
男朋友事業失敗了，怎麼辦，他很難過，我也不開心，他要回到自己的家鄉，而我好怕跟他分開可是現在卻無能
別搭理他，讓他走吧！我發現男人不值得同時，我曾經就犯過傻，同情乙個失敗的男人，最後人家好了也不會記得你，所以我的總結就是離失敗的男人遠點 遠點 再遠點 你應該先開導他，安慰他。誰都有失敗的時候，這次失敗了，不代表沒有成功的時候啊？多點開導他，不要讓他走到極端，可以利用下時間，走走散散步，去安靜的地方...