1樓：滄海浩波
感到心累，建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
2樓：疼痛
心累了就讓身體也一起累吧。比較來說這些需要休息調整。身體累了可以休息。心累了。也只能自己去調節一下了。
3樓：主持人口才教師
放下一些事物 找到自己想要的是什麼？一切誰其自然 這個時代 做好自己就好
4樓：qwe小偉哥
來牡丹江散心，只能這樣
5樓：陽剛
安靜的睡一晚上什麼也不想讓心放輕鬆
心好煩，心好累，我該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
朋友：您好！很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。
所以深刻理解、同情你的境況。當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱、收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
控制情緒的有效方法:
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
《人生的危機在**？》
朋友：你好！我和你感同身受，理解你的心境。
願意回答你的提問。現代人很多都感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷、左右為難，活又***，死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。
人生最最最痛苦的是什麼？
人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經死亡！！！這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀啊！很多人都在問：
這是為什麼？如果你真想知道，今天給你一個明確的答案！這是由於人們心理負面的因素造成的。
哪些是人們負面心理呢？概括起來就是：貪慾、仇恨、無知、傲慢、懷疑這五大因素。
解決這人生五大難題的方法是：貪慾是痛苦的根源，給予是快樂的種子；仇恨是痛苦的根源，愛心是快樂的種子；無知是痛苦的根源，明理是快樂的種子；傲慢是痛苦的根源，謙讓是快樂的種子；懷疑是痛苦的根源，誠信是快樂的種子。
其實前者的五大毒素並不是與生俱來的，而是後天受到了日益嚴重的不斷汙染造成的。這些汙染主要來自於：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。
只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、預防汙染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？
《完美的人格魅力》
1 、提高素質、完善人格；
2 、博覽群書、儲備知識；
3 、幫助他人、快樂自己；
4 、舉止文明、禮貌待人；
5 、尊重他人、不說髒話；
6 、胸懷寬闊、海納百川；
7 、知足感恩、理解他人；
8 、謙虛謹慎、不驕不躁；
9 、誠實守信、立人之本；
10、不懼挫折、百折不撓；
11、不計前嫌、寬容待人；
12、樂觀向上、笑對人生；
13、聞過則喜、自知之明；
14、接受批評、虛心納諫；
15、讚美他人、不存嫉妒；
16、科學理財、節約有度；
17、平和心態、自我調控；
18、自立自愛、自尊自強；
19、剛柔相濟、惠外秀中；
20、知書達理、是非分明；
21、樂於奉獻、不求回報。
在這個世界上，最脆弱的是心理；最強大的也是心理。其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。
這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。人生是藝術的再現，藝術是人生的昇華！
人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！
迷茫已經來了，光明還會遠嗎？空虛已經經歷，充實就在眼前！人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。
（福樓拜）請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能開啟自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。
讓我們像一隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天；經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！
朋友，請記住：看破紅塵數萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂到，改變人生一念間。
心念一變，每一天都是新的起點，每一天都是新的開端！樂向紅塵乾坤大， 笑對人生天地寬！
敬祝朋友天天快樂幸福、吉祥如意！
心好累好累，心好累，怎麼辦？
哎，你不想放棄是一種累，愛而不得是另一種累 你可以仔細想想是她不愛你讓你累，還是你付出太多捨不得放棄更累，可以根據自己的心理權重做出選擇的。加油啊！親愛的樓主 很高興回答您的問題 其實，世界上最為珍貴的和最為重要的東西，那就是，自己的親情，自己的感情和心靈，自己的生命和健康，自己的幸福和快樂，自己的...
好煩，心好累怎麼辦
生活本身就是就是一種承受，承受痛苦 承受幸福 承受平淡 承受孤獨 承受失敗 承受責任 更多的是承受愛付出愛。過去的就讓它過去吧，因為拋下不必要的包袱，生活才會更好，有太多事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜，不要回頭看，前面.生活就是如此，沒有煩心的事怎麼能致使你前進，你不肯能一直在原地踏步的，要...
心好累啊，怎麼辦，心好累好累，不知道怎麼辦了？
感到心累，建議試試下面的辦法 1 不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁。2 看書或者作專案的時候要盡量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。3 當自己真的...