1樓：匿名使用者
這是自卑，自暴自棄，自己看不起自己，膽小怕事的表現。其實要改變自己的這種心態並不難，我以一朋友也是這樣，後來我們經常聊天交流，慢慢的也就找回了自信。
一，自己的外表會不會比很多人醜？
二，自己或家庭的經濟實力會不會比很多人差？
三，自己的智商是不是比很多人低？
如果這些因素都還可以，請問你為什麼要懷疑，否定自己的能力呢？
人無完人，誰都有優缺點，為什麼要抓住自己的缺點而不去改變呢？
放好心態，努力把每一件事做好，自然信心也就有了。
歌廳是很好鍛鍊自己的地方，別人敢去ktv高歌你也去，難道別人就比你唱的好嗎？那他們為什麼出不了**？
平時多和正能量的朋友聊天，不用怕別人會看不起自己，因為誰都是從0開始的。
做好自己的事，認別人說去吧，不要有壓力，怕別人會說你什麼，因為別人不一定比你做的好。
2樓：天文風
轉移注意力，什麼相關的也不想、也不做。。。只做自己平時最喜歡、最想做的事情。。。等自己冷靜下來，就會恢復自己的判斷力和行動力。。。。。。。。。。。。。。。
3樓：e新新起點
自我懷疑和否定是自信心不足的表現。要明白這世上沒有完美的人和完美的事，每個人都有其所長和所不長。客觀正視自己，即使有啊不足的地方，我們都可以通過努力學習，努力工作來讓自己變得更好。
心態一定要好，更要相信自己，即使別人懷疑你，你也不要輕易自我否定。慢慢來，一切終好。
4樓：僑大教育增城
這種情況屬於抑鬱症的表現，您這種情況，我建議還是通過藥物的方法進行**的，，同時進行一個心理上的疏導**，平時建議您還是，多接觸一些外交的場合
5樓：花木香
做點開心的事情，回憶一些曾經美好的自信畫面。
讓自己忙起來！
我總是自我懷疑自我否定怎麼辦？
6樓：渺渺小學生
按照演繹法分析你問題的內容，句式，用詞，情感訴求，大概能猜到你是一個14至17歲左右的男生。學習成績一般，家庭條件一般，性格有點孤僻，雖然有感同身受的理解力，但不能理解別人做出決定的邏輯出發點。智商偏上，但在朋友中卻一直不能確立精神領袖的地位。
略有自卑，某些已知的特長方面又略顯自大。父母雙方會不時地出現冷戰情況。而你害怕爭吵，討厭用暴力解決問題。
恕冒昧，分析了下你的個人情況，準不準的見諒。只是討論個人情緒與思維的話題，一定要與這個人的實際情況聯絡起來，否則沒有根由就是空談。如果上述猜測沒有錯，那麼你自我否的由三個原因造成的。
第一，被聰明所困。有時候雖然得到了答案，但是不肯相信原來就這麼簡單。是否還有更高深的沒有想到的地方。
第二，思考能力強於實踐能力。往往自己的想法得不到有效的實踐，輕則遭到懷疑，重則被嘲笑。以至於本能地“退一步”想問題。
第三，家庭原因造成的自卑。家庭冷戰造成了這樣的潛意識，在沒有百分之百的有把握的證據和論證之前，不會下結論。
個人分析，希望能幫上你，祝你幸福。
7樓：匿名使用者
你缺乏自信，自信不是說幾句鬥志昂揚的話就行的，需要拿出行動來驗證自己的能力。一個沒有能力缺乏自信的人自我懷疑自我否定這完全正常。
8樓：展現最真實自我
你是被人否定了吧 你要知道 別人看的只是你的表面 只有自己最瞭解自己 別人只是看到了一時 這是一種心理暗示
9樓：夏日傾情良
樓上這位分析的比較深刻。得意的時候，信心滿滿。失敗的時候，又開始懷疑起自己來。
勝不驕敗不餒。這是古訓。人要不斷地磨練自己。
10樓：初芳馨
要心裡暗示自己是最棒的 是最好的 還要堅持做 讓他變成習慣就好拉 加油
當陷入自我懷疑的時候怎麼辦?
11樓：瑄瑄
你的這種現象就是缺乏自信心，會對任何與你相關的事情產生懷疑。
別人看你一眼，你會懷疑自己衣服**不整，或者懷疑臉上是不是有什麼，在聽到別人議論什麼的時候，你會懷疑別人是不是在議論自己、或者懷疑別人在背後說你什麼壞話。只要遇到與你相關的事情，如果出了什麼問題，你就會懷疑是不是自己做錯了什麼。
你的這種現象就是明顯的對自己不夠信任，沒有自信。
要想改變這種情況，首先要對自己樹立信心，堅持真理，你認為是對的事情就堅持自己的意見，就按照自己的路線走下去。不要有任何懷疑，騰出來一部分時間讓大腦休息，不要有事沒事的去胡思亂想，是不是自己**不好、是不是自己**做錯了。要改變這種情況的根本，不但要對自己有信心、不但要相信自己，同時也要相信別人。
不要事事都疑神疑鬼、疑心太重。樹立正確的思想觀念。不要把所有的事情或者錯誤都攬在自己身上，莫名其妙的責備自己。
做事情要有主心骨，不要東說東倒西說西歪，要有自己的主見。只要你認為有道理就堅持自己的看法。
要相信身邊的同學、同事、朋友或者自己的家人，其實他們都是善良的，並沒有對你產生任何惡意。
如果通過以上方法還沒有明顯效果，建議你去看心理醫生，好好調節一下你的心態，幫你解決“疑病”。
12樓：遙遙令嗣
首先可以想想自己身邊的人也會經歷這個階段，然後再想當他們自我懷疑時，他們會怎麼做。把自己放在一個局外人的位置上觀察自己。
其次，有的時候自我懷疑是因為現實和理想出現了太大的差距，讓人無法接受。這個時候最重要的其實不是加緊步伐填補差距，而是要適當降低對自己的要求，給自己不斷設立一些完全可以實現的小目標，（最好是生活中讓你感到挫敗的地方）在達到目標後就可以趁機鼓勵自己一把：你看，我可以做到的！
我不是什麼都做不好的廢材！以此尋求優越感，過不了幾天，自己就好了。（其實這個做法多少有點自欺欺人，但是真的很有用。
別問我怎麼知道，問就是愛過）
最後就是在平時就要養成留心觀察自己的習慣。在做完某件事之後，或者在看別人處理某件事時，要回想或者預判自己是怎麼做的，如果是我我會怎麼做，從而得出自己做事的習慣，自己的在哪些方面是有缺陷的，哪些方面比較出色。其實就是找自己身上的優缺點。
這樣，在碰到出乎意料的事情時，首先想到的就不是自我懷疑了，而是自我分析。
開始學著自我分析，有什麼地方是我做的很好的，有什麼地方是我做的不對的，也經常問周圍的人我平時有什麼地方不太好，有則改之無則加勉。一點一點讓自己變得更好，走出那個自我懷疑的怪圈。
13樓：雅典辣
完型崩壞男：前方高能！這個實驗，真不敢嘗試....
陷入深度自我懷疑中，該怎麼辦？
14樓：雅典辣
完型崩壞男：前方高能！這個實驗，真不敢嘗試....
15樓：絆你一生
陷入深度自我懷疑中，那麼你要做的事就是要找到自己的價值，天生我才必有用，只是你還沒有發現而已，所以要相信自己。
16樓：寶73840暮新
出現這種情況的時候，我們首先要明白一點，這不是病態的心理問題，而是一種會正常出現的現象。
17樓：戰歌
陷入深度的自我懷疑的話應該要適當的肯定自己，而且千萬不能因為一點小的錯誤就不斷的肯定自己，讓自己陷入自責之中。
18樓：編號
就要找到自己存在的一個價值吧，這種陷入一個自我懷疑的話肯定就是自己的能力不是特別好的。
19樓：影子
我的室友就經常陷入深度自我懷疑當中，每天都要問我們好多遍，她是不是變醜了，我覺得最好的辦法就是讓她變得自信一些。
20樓：匿名使用者
我覺得你可以多出去玩呀，然後多和別人交流正確的認識一下自己，這樣就會改變自我懷疑的態度。
21樓：猴67164諄土
如果自己陷入了深度自我懷疑中，可能是因為你對自己的能力不信任，此時此刻你要在心裡說服自己，你是可以的。
22樓：薄宛竹
首先你要想清楚你這種自我懷疑是從何而引起的，然後你再通過這些改變自己的心態，讓自己從這種懷疑中走出來。
23樓：影子
如果陷入深度自我懷疑中，應該去詢問身邊的朋友，自己應該怎麼辦，或者及時去看看醫生，尋找解救的方案。
當陷入自我懷疑的時候怎麼辦，自我懷疑的根源是什麼
瑄瑄 你的這種現象就是缺乏自信心，會對任何與你相關的事情產生懷疑。別人看你一眼，你會懷疑自己衣服 不整，或者懷疑臉上是不是有什麼，在聽到別人議論什麼的時候，你會懷疑別人是不是在議論自己 或者懷疑別人在背後說你什麼壞話。只要遇到與你相關的事情，如果出了什麼問題，你就會懷疑是不是自己做錯了什麼。你的這種...
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