1樓：職場spring老師
青春期從生理髮展的角度分為以下三個階段：
1、青春期早期：第二性徵開始出現至女孩出現月經初潮，男孩出現首次遺精為止，表現是體格生長突增，年齡約為9—13歲。
2、青春期中期：以性器官及第二性徵發育為主，以女孩出現月經初潮、男孩出現首次遺精為該時期的開始，以第二性徵發育成熟為止。年齡約為13—16歲。
3、青春期晚期：自第二性徵發育成熟至生殖功能完全成熟、身高增長停止，女孩在這個階段開始出現週期性月經，年齡約為16—18歲。
青春期從心理髮展的角度分為以下三階段：
1、異性排斥期
在青春期開始的頭一二年，隨著性器官的發育，第二性徵的開始出現，性意識明顯增強，出現男女之間彼此疏遠的心理。
2、異性吸引期
在青春期的中期，性功能不斷成熟，第二性徵不同步出現，他們逐漸擺脫了心理上的閉鎖狀態，開始希望瞭解異性、接觸異性、愛慕異性。男女之間願意相互接近，相互懷有好感，出現心理和情感上相互吸引。他們喜歡和異性一起活動，在異性面前努力表現自己以引起對方的注意，對異性則表現為關心和體貼。
3、兩性初戀期
青春期的後期是由青春期到青年期過渡階段，他們此時顯得比青春中期更為成熟，對異性的愛慕和追求開始出現專一化，萌發出愛情，故稱為兩性初戀期。此時的愛是一種比友誼濃但又比愛情淡的一種朦朧關係，常表現盅蘊藏在內心深處的祕密的愛。
2樓：情感專家木子***
1、青春前期介於10-13歲，是人生長髮育最快的階段；
2、性徵發育期約為13-17歲，以***官和第二性徵明顯發育為特徵，少女出現月經，男孩則發生遺精；
3、青春後期在17-20歲，生理上變化逐漸緩慢下來，性器官和第二性徵已發育成熟，體骼變化已不明顯。
一些少年對自己的生理髮育速度，對自己***的大小和形態感到憂慮，這是**於對青春期發育知識缺乏瞭解。隨著性腺活動的變化，少年人除出現月經和遺精外，也可發生其他方面的正性心理表現。
青春期不僅出現生理和心理變化，同時也面對社會生活需求的挑戰，如戀愛和擇偶，婚前性行為等。生理的發育並不必然伴發心理的趨於成熟，在內環境，特別是內分泌劇烈變動的青春期，正是青少年最容易發生過失並出現悔恨終生的階段，
3樓：胖頭魚
青春期性心理髮育分為三個階段：
疏遠異性階段（初期）：即使原來經常在一起的異性同學或鄰居也變得疏遠起來。初中學生表現得較為明顯。
這種現象有兩種變異形式：一種是厭惡同齡的異性，在學校裡男女同學互相攻擊指責；另一種是喜歡接近年齡很大的異性，似乎是一種代償。
接近異性階段（中期）：對異性懷有好感，甚至欣賞，願意跟異性彼此接近，傾向於在異性面前表現自己，女孩子特別注意打扮。這一階段由於過分的害羞，還不會出現男女個別接觸。
愛慕異性階段（末期）：一般地認為初戀從這個時期開始發生，是值得重視的階段。12-17歲是性知識教育的關鍵階段，這個時期的青少年知識欲和好奇心十分強，她們希望瞭解性的奧祕，**人類生殖的真諦，這是正常的性心理表現。
作為家長、學校和老師應該給她們講解生殖系統的解剖與生理功能，使她們對自己身體出現的變化和現象有正確的認識，瞭解青春期保健知識及一些生理現象的對策，特別是不應迴避的問題，如手淫、早戀等。
值得一提的是羞怯，性心理的覺醒幾乎總是伴隨著羞怯，通俗地說，在異性面前害羞也就是開始懂事了。羞怯使少女更美，更具魅力。差怯是初戀中最難以忘懷的心情，它使愛情回味無窮。
4樓：
青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。
1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。
2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性徵發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。
3、青春發育後期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。
青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨於完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。
5樓：
分為神經期、**期、很**期、超**期
青春期可以分為哪3個階段.體育鍛煉是増強什麼最有效
6樓：沒
1、跑bai步
每天堅持跑2000-5000米長跑
du，能讓身體心肺功能
zhi耐受性大大提dao高。同時可以鍛鍊全身的肌
版肉群，是快速練好權健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
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