1樓：匿名使用者
首先你得明白意志是什麼，意志力代表什麼：乙個人的意志力代表著他生活或做事的方式；意志引導著自己，也指揮著人身體的其他部分。
意志力不僅是指下決心的決斷力，不僅是用來感悟理解的感受力，或是進行構想的想象力；意志力是指所有「進行自我引導的精神力量本身」。羅伊斯這樣說：「從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。
」當人們善於運用這一有益的力量時，就會產生決心。而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。
沒有人會下定決心去做他自己認為不可能的事，比如乙個人不可能會決心舉起已喪失活動能力的手臂，也不會決心在不借助器械的條件下進行飛翔。對於這樣可能性極小的事情，人們也許曾經產生過嘗試一下的想法，但他們不可能在內心真的下決心去嘗試這樣的事情，因而他們也不會有做這件事情的真正勇氣。
心理學家通常認為，意志力既有靜態的方面，又有動態的方面。一方面，它是引導人類行動的力量；而另一方面，它又是人們在這些行動中的行為。因此，當乙個人能夠在某一事件或一連串事件中表現出極大的決心與力量時，就會被認為擁有很強的意志力（靜態的）；而他的意志力的特性，需要通過他的決心或行動的力度和永續性來體現出來。
這樣，在這一過程中所展現出來的意志力就變為了動態的意志力。他的決心也成了引導自我心理的行為。
意志力可被視為一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出乙個人的意志力是薄弱的，還是強大的；是發展良好的，還是存在障礙的。
明白了這些，你才能去鍛鍊意志力。這不是一朝一夕的。貴在堅持。推薦你一本書
《 意志力訓練》
用哈德克訓練法則提公升個人意志力
[美]弗蘭科.哈德克 著
推薦一讀。需要的話，我這裡有電子版，你給個郵箱我發給你！[email protected]
發到你郵箱了，注意查收！
2樓：禕梓
首先，要有乙個目標，當自己鬆懈的時候，提醒自己，自己的目標是什麼
3樓：機關劍豪
本來無意志，何處要堅定？
4樓：管人皆
得有動力壓力才行，現在的社會庸庸碌碌的，很多人有理想有抱負卻無法可以實施。
5樓：匿名使用者
認識越是
深刻,全面,
意志越是堅定!
反過來說:膚淺,片面的偏執,不知道能算是意志堅定嗎?
6樓：陽光小小豆
當你想到放棄時 ， 再堅持5分鐘
7樓：匿名使用者
如何能使乙個人意志堅定?首先要讓他先學會如何堅定意志.
意志堅定是一種行事做人的風格,是需要長時間的在生活困境中摸爬滾打勵練出來的,不是一朝之功更不是一句話所能辦到的!那我們就要先從堅定意志先做起,堅定意志必先讓他知其不足不利不能要的思想,因關乎自己的切身利益甚至是乙個人為人處事的觀念與精神面貌更甚可以牽連到乙個人最基本的道德觀念.然後在行動上磨練,讓他學會從堅持到堅定這也是乙個漫長的過程需要種種考驗.
總之千言懇切萬言至理,不如在真槍實彈的疆場上與自己人性的弱點撕殺來的更深刻更實在.
8樓：匿名使用者
經歷，只有經歷才能從根本上改變自己的心理狀態，無論是哪方面的意志，都是心理上的問題，所以只是需要經歷。
9樓：武晨曦
看看《新自然辯證法》等你看完了，你的意志就非常的堅定，不是一般的堅定。
10樓：匿名使用者
最好的方法是長跑，試試吧，那樣會幫你找到你想要的。
11樓：_多多豬
1.告訴乙個小方法，佛教的東西。
叫做數息，你去看看吧，這能使你的思維比較清晰，不被雜念干擾，從而清楚地明確自己要做的事，也就是意志得了定。
baidu能找到，其實很簡單，我個人理解是：用鼻子吸氣再出氣，吸氣去感覺空氣乾燥順著鼻孔流進去，出氣去感覺撥出的氣體有些微潮濕，並數數從1到10 重複直到心靜，期間要控制自己的念頭盡量不要有雜念。
2.古人云：工欲善其事，必先利其器。
你要做一件事，不防試試做好準備工作，這將會使得你能夠順利的按照自己的安排去進行計畫。這是我的經驗之談。
比如你如果要學習英語：
你要準備好：
a：看書的時間和地點
b：你要看的書，或者需要的語音資料
c:你要制定短期目標
就是這樣，希望對你有幫助……
12樓：明輪國際貨運
堅定的意志要在生活中慢慢培養。比如按時起床，再睏再累也不遷就；再比如每天跑5公里，颳風下雨也不間斷；見過冬泳的人嗎，河面結冰了，把冰敲開，也要下水。培養乙個人的意志，要根據具體人的特點，男女老少，體質強弱，結合具體情況，制定切實可行的培養計畫，循序漸進，持之以恆，就能達到預期效果。
供你參考！
13樓：兩隻小豬呼櫓櫓
色即是空，空即是色。
萬物皆空，無欲無求。
14樓：
你想出軌，代價是離婚後得到芙蓉姐姐做老婆。於是，你不敢出軌了，這就是使乙個人意志鑑定
15樓：看大明湖
你提的這個問題，是大家都感到十分有興趣的問題。要想自己的意志堅定就要學習那些志士名人的語錄或看有意義的電影和電視劇集。明白人生的目的，珍惜一分一秒的時間。
多做有意義的事和最難的事情，培養自己克服困難的精神。用知識不斷充實自己。每個人都是有困難需要我們去解決，要想克服困難就要樹立信心然後就是有勇氣戰勝它。
隨著時間的推移。自己的意志才會越來越強。成為乙個意志堅強的人！
16樓：匿名使用者
胸懷為人類進步而生的意志，連死都不怕意志能不堅定嗎
17樓：冰瀟汀
習武！做自己應該做的，不要做自己想做的！
就像李連杰在《霍元甲》中說的，戰勝自己！
18樓：of女神
意志堅定，最重要的是心中要有信念，無論這個信念是多麼的飄渺，但是這是支援你堅持下去的本源力量。
你要是有了信念，自然能夠持之以恆，別人就會說你意志堅定，當然這是站在你這邊的人這麼說，敵人會說你茅坑的石頭又臭又硬。。。
信念又是什麼呢。字面看信念，最重要的是自信，相信。比如：你堅信你能在遊戲裡成為最大幫會的主力，你就會意志堅定的去努力，拼命去練，努力。
這個例子有些忌諱。。但是用白話說就是，抱著必死的執念去做一件事。上戰場，下賭場，目的正邪不談，只談結果，要不粉身碎骨，要不一戰成名。在結果出來前，你就是意志堅定的人。
當確定了乙個具體的信念後，為了保證充足的自信，可以去充電，可以看些激勵的電影、電視劇集，聽些歌曲之類的。當然再以前學習英雄人物事蹟，也是為了這個目的。
好了，大概意思闡述差不多了。有意見可以直接密我~~我繼續補充
19樓：雪落冰初
如果你覺得一件事無法堅持完成，那一般有以下幾個理由：動機不明（包括被強迫，或個人無明確意圖）；對結果無把握；認為過程違背自己原則。
那麼，首先你應知道，堅定的意志是你本身所具有的，之所以沒有顯現出來，是沒有找到釋放它，激發他的途徑。然後，對你要做的事情要有充分認識，目的，結果，步驟，不妨寫在紙上，加深印象與認識。
對於你無法堅持的事，不妨想一想為什麼自己不想做下去，分析自己的需求與所得結果是否相符，然後再做決斷。因為意志堅定並不是強迫自己做某事，如果
你真的想做，並且一直想做，你又怎麼會堅持不下去呢？
一般來說，堅定的意志並不是孤立存在的，單單加強意志是事倍功半。建議從調整生活態度，加深對人生的理解方面著手。
20樓：匿名使用者
其過程包括決定階段和執行階段。決定階段指選擇乙個有重大意義的動機作為行動的目的，並確定達到該目的的方法；執行階段即克服困難，堅定地把計畫付諸實施的過程。意志的調節作用包括發動與預定目的相符的行動以及抑制與預定目的矛盾的願望和行動兩方面
21樓：匿名使用者
正心，誠意，致知，格物，自己去看《大學》吧，看了你應該會有點感覺的
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