如何能使身體仰浮在水面不沉下去呢

時間 2021-07-25 18:37:29

1樓:一點通會計網校

使身體仰浮在水面不沉下去,下面三種情況下應該用不同方法:

1、趴在水裡時:

全身放鬆,臀部大腿適度用力,保證腿部不會自然下沉,也要注意不要撅屁股。有時感到腿有些下沉了,可以兩腿上下打打水來調整腿部位置,說不定打來打去就練會了自由泳腿。

這個姿勢腿可以輕鬆踩到地,所以一般沒有不安全感。初學者可以雙手自然前伸,增加安全度,一旦有情況雙手向下壓,頭部就可以出水了。

2、躺在水裡時:

全身放鬆,感覺像是躺在沒有枕頭的床上。脖子一定要放鬆,頭自然後仰,水面在耳朵上下。腰腹肌放鬆,不要撅屁股。

初學的人可以找人幫忙,一手託後背,一手託腰臀,但不要發力,只是要讓練習的人有安全感,知道自己不會沉下去。用鼻子呼氣,嘴吸氣,自然呼吸。

初學的人,感到水到了耳朵就害怕的不得了,著急抬頭解救自己,脖子一梗頭一抬,身體就沉下去了。

3、直立在水裡時:

就是踩水啦。首先還是放鬆,心理上的放鬆。如果已經會蛙泳了,就把趴著的蛙泳動作垂直做就行。

如果什麼泳姿都不會的話,可以分開練習手腳。在水齊胸深的地方練習手臂,站在水裡,雙手同時向外斜下方滑動,之後手臂貼近身體收回來,重複做以上動作,感受水從斜下方帶來的推升的力量。找到有把杆的地方練習腿部,雙手扶杆,腿部像小青蛙一樣蹬水夾水,或者以任何能帶給你向上力量的姿勢踩水踢水。

手腳分別練習熟練之後,就可以組合練習了。別怕難看,有效最重要。只要能感受到水帶來向上推的力量,就不會再沉下去了。

2樓:大大耳朵圖圖

沒有別的辦法 就是身體不放鬆。因為每個人一開始漂浮的時候都緊張,怕嗆水。你只有真正的放鬆了才可以漂起來 任何人只要放鬆都可以的。

你可以這樣 找個人站在你身體託著你 等你徹底放鬆了 在讓那個人鬆手。

3樓:匿名使用者

你剛開始學 還是緊張的吧 最初的時候 你深呼吸之後試著先爬在水面上 保持平衡 那個後仰的 等你熟練了再學吧 不夠放鬆的話 是浮不起來的……

4樓:匿名使用者

我開始練的時候也是怕嗆水,但我把氣吸滿了,憋著然後用鼻夾夾著鼻子練

5樓:匿名使用者

全身放鬆就能浮起來了

會游泳的人為什麼能浮在水面上遊又不沉下去呀?

6樓:cmyyy營業員

會游泳的人容易處於放鬆狀態,容易控制腰臀部和腿部,儘量保持水平狀態。因此能浮在水面上。‍而初學者因為害怕水,身體尤其是腿容易發生蜷縮起來,不容易保持身體的平衡,會往下沉。

7樓:上友建裝

這就是熟能生巧,身體浮在水面肢體稍微擺動也不會沉的。你還是趕緊學游泳吧,有專職游泳教練的!到時候你也能輕鬆做到浮在水面不下沉!

8樓:真不想解釋

因為人的抄

密度和水是差不多的襲,一個人即bai使不會游泳,只du要深吸一口氣也不會zhi

下沉,而是懸浮在水中dao,你可以試試在游泳池旁邊,一手扶著池壁,仰面躺在水中,深吸氣,放鬆,你也能浮起來,不過最好有人在旁邊,防止意外...

9樓:lemon劉

因為如bai果你緊張你身體就重,就越浮du不zhi起來,浮不浮的起來跟dao體重沒關係。剛學遊內泳的時候你容

可以先在泳池邊搭著練憋氣。等到會憋氣了,可以試著放掉手但是還是在泳池邊,一不行可以馬上搭到泳池邊。練浮的時候人要形成一個大字型,當你可以很好的漂的時候就可以去學遊了。

還有不要依賴游泳圈,有那個很難學因為會依賴,你就到淺水區去練,那裡都是不到一個人的身高的,就算有點嗆水也可以馬上站起來。還可以幾個朋友一起,這樣你緊張不知道怎麼辦的時候他們可以拉你。你也會因為朋友在旁邊稍微安心點去學,朋友要找可靠點的哦,不要找那種把你扔下就自己去玩的那種。

為什麼冰會浮在水上而不會沉下去?

10樓:匿名使用者

水結成冰之後質量不變,體積變大,密度變小,而誰的密度比冰大,所以冰浮了起來.

游泳 怎麼浮在水面,不沉下去,如何能使身體仰浮在水面不沉下去呢?

有兩種情況 1 此人身子是直立的 甚至可以雙手舉起水面 表面看沒動,其實腳下正在做向下的垂直踩水 該方法叫踩踩水法 你訓練久了就能會。就是腳垂直下踩。不過說起來容易,要學會很難。身體上升的程度視下踩速度的頻率而定,我踩的最快的時候能漏出身體腋窩 本人生於水邊,從小操練才達到這種境界 我們那裡的高手能...

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