1樓：亢涵容
情緒不穩定，誰都會有的現象，只不過你的情緒波動比較大些而已。要想減小情緒的波動，自我控制的辦法就是讓自己多點理性。也就是說，考慮事情或作決定時，盡量依據道理，而不是憑情緒行事。
儘管做到這點並不容易，但只要有意願有決心，還是可以慢慢改善的。
2樓：
做幾個深呼吸，讓自己冷靜，，找信得過的人，聊聊天。
3樓：
出去走走，找朋友聊聊天，說說心中的煩惱。放鬆心情。
4樓：匿名使用者
既然你已經都離職了，沒必要為此事糾結了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
5樓：
加倍的還回去。以牙還牙
6樓：
深呼吸，然後淡定，淡定，再淡定……
怎麼辦 感覺自己經常被人利用，當自己被人利用時，你會怎麼辦？
2b黴 綠 有的人就是利用別人的老實的那點把人攻破 你要學會拒絕 這才是真正的把鎖 多去和別人接觸 多溝通，加油 相信你會變得更開朗！ 你這種想法很悲觀，為什麼會覺得不需要的時候就把你丟一邊呢？每個人都不是萬能的，都有他們擅長的領域，那麼當人們涉及到這個領域就會想起這個人，那就說明別人已經承認了他，...
自家受到傷害時該怎麼做，當朋友受到傷害時，很想為朋友出頭，但是往往自己當時卻不知道說什麼怎麼去做，很無措，為此內心很慚愧？
自家受到傷害的話，那肯定第一時間把自己的傷害彌補到最小，然後再找出受到傷害的原因。你好，自家受到傷害時首先要知道受到什麼樣的傷害，如果是輕微傷害根本也就沒有，如果是一些嚴重的肯定是需要 的。受到傷害的時候，應該怎麼做？治然應該保護自己，避免受到傷害 來晚了很抱歉。其實在我看來，所有的問題都來自於 你...
當人否定自己時該怎麼辦，當一個人否定自己時該怎麼辦？
麋鹿心成長 對自己不自信，即使別人誇獎也不敢確定自己的優秀。一，這是一種不自信的心理。習慣自我給否定的人即使面對別人的誇獎依然會不自信，總擔心有一天自己會讓他們失望。儘管我們內心很期盼他人的肯定和讚揚，但其實自己在內心卻認為 他們誇我是不是在恭維我？他們覺得我好，只是不瞭解背後那個針插進了我而已。他...