1樓：勾厹
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做一個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫 ＊努力拼搏к&加油 專用 禁止抄襲 祝你好運 您的採納是對我最大的鼓勵
3樓：匿名使用者
天氣好的時候心情也會跟著好，即便真的不開心，當和煦的陽光照耀的時候，心彷彿也被溫暖了，彷彿看到誰的微笑般，可以告訴自己不管面對怎樣的困難的現實，只要努力去做了，總會等到陽光到來的時刻； 而天氣不好的時候心情也會稍許變得灰暗，陰霾的窗外瀝瀝的雨，彷彿把人隔離在數平的小屋裡，所有伸向外面的感覺都被雨水打溼了，沉重地落在地上，於是會有那麼一點傷感，有一點孤單，不知道同一片天底下，同樣的時刻，所想的人會不會同樣想到自己…… 但事情總有萬一。 即便是陽光普照的日子，也可能會有藏在暗處的殘雪；即便是綿綿無盡的雨後，也可能會有靚麗的彩虹。 所以天氣和心情並不是一一對應的關係。
所以今天天氣好，不代表心情一定好……
有多少個人就會有多少種方式和結果.就如同這世界上沒有相同的樹葉一樣。快樂是一天,憂傷也是一天,歡笑是一天,痛哭也是一天,與其憂傷著不如快樂著,與其痛哭著不如歡笑著。
但可以時時展現笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能要求事事順利，但可以做到事事盡心。在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的人才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
o(∩_∩)o哈哈~
4樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天...
心情特別煩躁的時候，你會用什麼方法調節？
5樓：微觀樂樂
每一個人都有心情不好的時候，感覺特別煩躁，我們要做一個能夠控制情緒的人，當然也有很多方法來調節，比如：
1、心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2、目標轉移法
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，煩躁易怒，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3、運動釋放法
如果說前面三種方法是“精神**”，那麼這種方法就是一種“物質**”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。
我相信通過以上的辦法，應該可以緩解心情，做到控制我們的情緒，這不僅僅是修養的體現，更是對身體健康起到重要的作用！
6樓：飄零久生師友
我一般心情不好的時候會聽聽歌，或者看看自己喜歡的韓綜大笑一會兒，要不就自己寫寫東西，要不就自己安安靜靜的待一會，我最多的還是寫東西，因為，我平時還是比較喜歡看看書之類的，所以喜歡抄一些比較好的句子，一般心情不好的時候我就會整理一下，就會覺得心情好很多。
7樓：95電玩大大
遇到自己心情不好，可以自己去調節。多出去走動，看看外面的世界，或者約朋友出來喝茶聊天，傾訴一下自己的煩惱，讓她們給建議自己。
8樓：善良一點
我心情煩躁的時候，我會做一些自己感興趣的事情，聽自己喜歡的歌，也會找朋友一起出去逛街，會買很多好吃的東西，看見吃的就會開心了。
9樓：舊舊影視點評
我心情不好的時候一般就會吃點好吃的東西比如蛋糕，，然後再看看搞笑的電視劇，睡一覺。然後心情就會變好了。
10樓：匿名使用者
我會聽一下舒緩的**讓自己的心先平靜下來，在b站上看自己喜歡的明星的一些剪輯，然後露出姨母笑，肯定不會覺得煩躁了。
11樓：花枝丸丸丸兒
最普遍的做法就是聽聽手機裡的舒緩的**，或者是出門走走，看看街邊的風景，感受別人的喜怒哀樂，感受到人間煙火的生機和活力。
12樓：匿名使用者
心情不好的時候會選擇去運動，首選的就是跑步，戴上耳機，清空自己的思緒，在揮灑汗水中，你會發現自己的心情慢慢平靜下來。
13樓：一個****
一般來說的話我比較喜歡跟朋友傾述，當有煩惱或者是心情不好的時候跟人說一下之後就感覺整個人的負面情緒都減少了。
14樓：無崖子生活達人
心情特別煩躁的時候，那麼最好呢，可以去游泳，在游泳的過程當中就能夠讓自己的內心得到一個調節，另外也可以進行自我疏導，也能夠調節心情。
男生心情不好煩躁的時候一般會做什麼
15樓：匿名使用者
會抽菸的心情不好就抽菸，不會的可能會大吼，拍桌子，砸東西。
16樓：鳳城鷹翔
全力以赴，以最快的速度解決引起自己煩躁的事情。
17樓：gloomy丶
靜靜發呆，或者脾氣暴躁、
18樓：墜落人間的過客
聽歌，唱歌，到一個靜的地方發洩一下
19樓：匿名使用者
如果是我的話會選擇沉默,或者玩遊戲發洩
20樓：匿名使用者
抽菸喝酒去沒人的地方大嚷
21樓：夏芷旋沐
自己悶著 或者去找朋友玩。
22樓：萊萊
因人而異。不同人有不同的解壓方式，例如：聽歌曲、運動、上網衝浪...
23樓：驛動的心
沉默，抽菸，喝酒。。。
24樓：師世偉
對別人亂發脾氣 抱怨
25樓：我是1醜女
抽菸的抽菸，喝酒的喝酒，要不就是去打球。
26樓：匿名使用者
運動，打球，跑步去發洩或者喝酒
心情不好的時候為什麼那麼煩躁,該怎樣調節?
27樓：小胖之粉
心情不好的時候千萬要冷靜，因為你要是煩躁只會令你衝動
28樓：晚晚
心情不好的時候外出旅遊把. .......................................
29樓：勤奮無敵方法
總是情緒低落,該怎麼辦？
為什麼吃不飽的時候會心情不好，有點煩躁？
30樓：幸運歐洲人
千年名言送給你:餓狼傳說
吃飽了是狗，餓急眼了就成狼了。
狗主人死家裡，幾天後被人發現，結果已經被狗吃了。
31樓：記錄c生活
講個笑話吧。 一隻北極熊孤單的呆在冰上發呆，實在無聊的時候就開始拔自己的毛玩，一根……兩根……三根……最後拔的一根不剩，他突然大叫……好冷啊！！………………（完）誰有比我更搞笑的
32樓：小h豬
一日三餐是最基本需要，
無論在什麼時候，
如果你能照顧好自己的胃，
你就能撫慰好自己的心情
胃暖了，心才會暖
33樓：天涯遊
民以食為天，對自己好點，吃飽就好了。沒吃飽，食慾就得不到滿足，你說快樂不快樂！喜歡一個女生，追不到，你說快樂不快樂！一件事差不多完成，被人打擾了，你說快樂不快樂。
34樓：澤皖高達
你為什麼吃不飽，是不是怕吃胖，不敢吃，有點餓，還是做飯少，你一定不管那麼多，飯一定要吃飽。
天天心情不好煩躁怎麼辦，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
會飛的小兔子 1 阿q精神勝利法 當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。2 情感傾訴法 在遇到...
心情不好時幹什麼
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
心情不好的時候能幹嘛？心情不好時可以幹什麼？
我個人覺得，心情不好去唱歌，跳舞，爬山休閒之類的都只是表面的形象。真正要做的是應該去了解是什麼原因導致心情不好，該怎樣來解決，讓自己內心不要存有碎石積壓。我曾經因為說了一句不該說的話而得罪了一位朋友，那天他一整天都不理我，使我心情很鬱悶，那天晚上我想了又想，決定去跟他道歉，本以為他會再說我兩句，可當...