1樓：我的眼淚還在思念
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，逼著自己抓住一切機會，如和一個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為“我不行”而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才”。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你
2樓：蒲公英隨風的家
我也自卑，內向，但這樣更需要和別人交流，交幾個你認為值得交的朋友，再慢慢的多交朋友，不管別人怎麼樣，做好自己的事就行，加油！
3樓：吊兒郎當
正常的，你現在就要開始改變自己，要經常去參加運動，找到你喜歡的一項運動就會結交一些朋友慢慢的就會融入他們中間的，相信自己是最棒的
4樓：
那是小時候的你，現在你已經長大了。勇敢地和過去告別吧！
5樓：王歡美佳保潔
樹立自己的形象，可以從外表擊倒陌生人，說話的時候眼睛看著對方的眼睛，
6樓：匿名使用者
慢慢試著跟別人接觸吧，多笑笑
7樓：匿名使用者
成為朋友首先就是從廢話開始，慢慢來
8樓：匿名使用者
其實交一個好朋友你就會改變想法了
9樓：
這樣想 人都是一樣的 首先要對自己有自信
10樓：暢陽波
去看心理醫生他們可以幫助你，這可是你的一輩子
11樓：
正常情況下不會的，這個世界其實沒有你想的那麼悲觀的。自卑的人我也遇到過。
激勵自主，幫助來訪者從主觀上擺脫依賴和被動，自己去贏得成功！自己多試試對人微笑，主動打招呼。一開始實在害怕不敢開口，可以打招呼時只說一聲：
“hi~”別人迴應你了，說明你成功了一半，繼續這樣，知道你認為打一聲招呼很容易，沒什麼的時候，你可以試著一句話多加幾個字，漸漸地，會好轉的。若果別人沒回你話的話，別灰心，只是他沒有聽見而已。
12樓：心疼你不心疼
改變自己，你遲早的適應這個社會
13樓：不知法士大夫
呵呵 沒什麼啊 慢慢來
14樓：甜甜的麻麻
大不了是個死，有啥好怕
15樓：後智
死不了的，只會讓你變強！
16樓：善典
其實你是最棒的 加油
請問如果一個男生從小自卑，性格內向。不敢與人溝通，怕被人嘲笑，怕被人說自己不會說話，他還能活嗎？該
17樓：幻花之翼
一般來說，是可以活的，只不過活得比較辛苦而已。假如你是他的朋友一定要多多和他交往，開導他，介紹你的朋友和他玩，讓他變得開朗大方，教他與人相處的技巧。
18樓：希望追尋者
想必來那個孩子現在一定很苦源惱吧，但其實這沒有什麼大不了，自卑，不敢與人溝通，是因為缺少一份勇氣，然而，這份勇氣並非不能得到，而他需要做的，就是正視自己，每天照一下鏡子，看一看鏡子裡的自己，他要明白，他與別人相比，並沒有什麼不同，他可以像他人一樣，幸福快樂的生活，他並不比別人差，也並不缺少什麼，他唯一要做的，就是堅信自己存在的意義，它有自己的特點，有著自己獨特的地方，他也可以其他的孩子一起嬉戲，與其他的人們一同歡笑。
19樓：傾木晴嵐
一個人的經歷決抄定這個人的性格。你是為什麼而活？一般都是為了那些真心對我們好的人而活。
不要太在意陌生人的看法，每個人都有每個人的思想，主意，而且經歷的多了閱歷提升自然就會有自己的觀點，不要氣餒。振作起來，為了那些真心對你好的人
20樓：匿名使用者
活是可以活的，但是不會與人溝通是一個問題，想要改變，首先在性格方面，要開朗一點，勇敢一點，大膽與別人溝通，談話，只要踏出這一步，只要你想改，一定可以改到的，加油，
21樓：匿名使用者
你好bai！
你的問題比較複雜。單du純從zhi
性格dao來看，
根據心理學的mbti性格專理論來說，性格的屬內向和外向沒喲所謂的好或者壞。過於內向和過於外向才是問題的根源。從你的描述中來看，應該是過於內向了。
但是問題還不止於此，你怕嘲笑，怕溝通，也許跟你的童年經歷有關。佛洛依德的理論認為，人類的許多本能行為就是在童年時期構建的，如果要解決你的問題，可能需要追本溯源，來打破你心理的屏障。因為你的描述還太簡略，這裡不便多說。
說兩個解決之道吧。
一，閱讀一些真正的心理學書籍（如果無法分辨心靈雞湯和真正的心理學書籍的區別，建議讀教材都比心靈雞湯好。），利用心理學的原理來不斷地內省自己的行為，端正自己的行為，進而達到改善的目的。
二、尋求當地心理醫生的指導。
22樓：匿名使用者
最簡單的方法是換一個沒人知道你的環境重新開始
23樓：匿名使用者
能夠有勇氣在這裡把問題寫出來的人，是你說的這麼沒有活的希望的人嗎？有時候就差一口勇氣的事！
24樓：小v的天空
首先性格內向並不是缺點，在某些工作 或者待人上還是有優勢的，做事認真，不誇誇其談，畢竟大家願意相信你。改進的溝通能力，還有生活閱歷~
25樓：曜羽飛舞
不能活，趕緊超度一下吧。
26樓：匿名使用者
出來社會多經歷一些就好了，經歷教會人成長。也給點時間自己，勇敢地邁出第一步。
27樓：卷卷卷
怎麼可以這麼說呢？每個人的存在就是有責任的，這樣的情況呢可以先參加戶外運動啊，開啟交際面呀
28樓：曌彩熙軒
這個問題 很簡單 大膽交朋友就是了 成長嘛 誰說他一輩子就這樣來啊
29樓：龍悅幸福一生
什麼事情都是靠鍛鍊的，越是怕就越要與人溝通，習慣成自然
我從小是個性格內向自卑膽怯，不善與人交流怎麼辦？
30樓：匿名使用者
自卑的人，本身內心就有強大的力量。
你可以去看一些勵志的書，比如力克胡哲寫的人生不設限，多看幾本外國人寫的傳記或自傳，多知道一些別人也很苦的，每一個偉大的人都有一段特別痛苦的時期（比如馬雲，見到他的人大抵不得不驚歎一聲:外星勢力已經滲透到如此之深了嗎?）；眼界開闊了，就不會老想自已怎麼不如意，這樣不行、那樣不行，你現在眼界太少，眼中只看到你的不足。
最後，說到性格，性是性，是秉性，是天性；格是格，是長期做事養成的一種習慣，方法方式。從你的描述來看，後天的格對你影響太大，你太注重別人對你的看法，你已迷失了你的天性，整天縮手縮腳。
努力吧，給自已定個目標，比如堅持每天看新聞聯播、跑步10分鐘、做50個俯臥撐、看5頁與工作相關的書，當你在不斷重複之中，戰勝了卑怯的自已，你會發現自已很有成就感，當你重獲信心的一天，你會發現很多人都不如你。
31樓：
我結巴的時
候是因為緊張，其實有的時候腦袋短路詞窮也很正常。你看那些無稿演出的主持人也是啊，需要配一個助理提詞。你不要緊張就好了。
你和你親哥哥說話也結巴 ，那是因為結巴已經是你的一個心理陰影了。你覺得你會結巴，你就緊張，自然就結巴了。你想想那些真正結巴的人都能治好，你要有信心通過你的努力能夠克服。
我想你要找回你的自信心，以自己我中心多一點，走自己的路讓別人去說吧。我以前也有個朋友，他表達能力也不是很好，說話慢容易結巴。但是踏實、努力、上進、認真也得到很多肯定啊。
你可能獲得一次肯定以後，得到信心你結巴的情況就會好很多。不要緊張啊、不要畏縮啊，其實也沒什麼大不了的，臉皮厚點吧，別人嘲笑的時候就盯著他的眼睛不要逃避，自己心理要練堅強，想開一點。你平時可以練練，揹著說一個笑話。
人都是被逼出來的，你要豁出去才行。慢慢的當眾發言多一點。以前有段時間我也蠻受打擊的，因為我覺得我說不清楚一件事在工作環境當中。
但是私底下和朋友和家人，我話又多，也同樣緊張的時候會結巴，但是結巴的時候我也照說不誤啊。在比較拘謹的環境中，我沒信心就覺得很簡單的事我都說不清楚，好不容易鼓起勇氣說下話，也沒啥底氣，很緊張。緊張造成腦袋不清楚，口齒不伶俐，氣氛也尷尬。
我跟你講就是要臉皮後，豁出去，慢慢習慣、習慣就成自然了，自然了一切就都對了。我後來被逼著多了幾次當眾發言的機會，第一次是被罵得很慘，我哭死。後來慢慢地就越來越好，這些心理障礙是要克服的。
我覺得只要你放開、不要緊張、自信一點、培養一個良好的心理素質，慢慢地你就能克服的。另外生活沒必要活得那麼傷心，你比很多人都幸福了
孤僻內向自卑膽子小，見到陌生人說不出說來，很緊張，有點害怕，不知道說什麼好，笑不出來，怎麼改變
鑫彬海焱 原來我也是?後來才知道只需要一點點勇氣，就可以。慢慢來，內向並沒什麼不好，只是我們需要更多的朋友，加油，微笑做自信的自己。 針管大佬 其實我以前也是這樣，我不敢說話，膽小。不過，我經常交朋友，我總是先開口說出。這樣最好的辦法就是交朋友，廠結善緣，朋友遍天下，只有這辦法了。如果可以，那麼祝福...
我這人很內向，不喜歡給陌生人交流，但是現在在做學徒以後準備自己開個店面，師傅整天說我不說話不會交流
愛永恆 都和你同事出去走一走，你只要跨出了第一步，後面慢慢的就水到渠成。你每次見到客人沒說話的時候你就想到你以後自己要面對客人的時候是什麼樣子？ 疲馬暮途 買一些教人說話的書，好好鑽研一陣子。日常生活，先學會 多聽少說勤動腦 學習已經 開了店 的人。 組長 順其自然吧，我也很不會說話，不過你開店了你...
我很內向不知道怎麼去與人交流，見到陌生人一句話都沒有，要怎麼才能改變，希望好心人幫幫我
首先你得改變你的態度，如果是一句話沒有，那麼多半是把講話多做任務來看，所以講不出話，並且這樣的講話還是強迫自己去講的，當然講不出，因為強迫講的話，心情未必會很好，而且或許都是裝出來的，一般正常人，講話都是自己的需求，想要講，他們講話都是把講話看成自己的生活的工具，所以你要把態度改變，把講話這句話，怎...