1樓：
強迫症是一種**比較複雜的心理障礙，許多研究者分別從神經生化、遺傳學以及心理學等多種途徑**這一現象的成因，但是，到目前為止，還沒有一個十分有說服力的解釋。
強迫症的原因可能包括了四個方面的共同作用。1.遺傳因素；2.
情緒失調；3.社會性學習；4.對於特殊經驗的學習。
強迫症是一個連續變化發展的行為模式，由於上述幾方面在不同情況下的相繼作用，導致個體最終演變成強迫症。
人格特質在**中起重要作用 約2/3的強迫症病人病前即有強迫性人格或精神衰弱。其主要表現為：力圖保持自身和環境的嚴密控制，他們注重細節，做任何事都力求準確、完善，但即使如此也仍有"不完善" 、"不安全" 和"不確定"的感覺。
他們或者表現為循規蹈矩，缺少決斷，猶豫不決，依賴順從；或者表現為固執倔強，墨守成規、寧折不彎及脾氣急躁。
社會心理因素是強迫症重要的誘發因素 諸如由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由於喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫症。
像你說的這種情況可能是最近一段時間有什麼事情在困擾你，你的內心很焦慮，所以會通過強迫來緩解這種焦慮情緒，有時越是去抑制的事情反而越是想起和難以控制，這是因為“心理暗示”的作用，就是由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。因為你刻意的想忽視想忘記，結果導致的是暗示這件事一遍又一遍的在你的大腦裡回放，不斷的刺激大腦皮層和海馬體從而起到了反加強記憶的效果，所以才會一遍又一遍纏繞著你。
假如在生活中因自我強迫和自我反強迫，長時間持續感到痛苦，影響到學習、工作以及其他社會交往，可能屬於強迫症，建議儘早到專業的心理諮詢機構去診斷和**，專業的心理諮詢師一般有豐富的經驗和技巧，相信可以幫助到來訪者減輕苦惱。像哈爾濱的諮詢機構有和昕心理等比較不錯，可以參考看看，諮詢一下。倘若不感到痛苦，只是強迫傾向，算不了什麼問題。
另外，如果是偶爾出現的強迫行為，則和生活中遇到較大的挫折或困難引起的焦慮密切相關。
2樓：匿名使用者
這的確是強迫症的症狀，如果有一段時間了，建議到正規醫院就診
3樓：dh李逸
可能你有些壓力過大了，可試著晚飯後散散步或睡前散散步，用溫水泡腳，喝點牛奶，這樣睡眠好了後自然就不會有類似問題了。若還不能緩解，可自己到藥店買些疏情解鬱的otc中成藥來服用，應該就沒問題了。
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