1樓：匿名使用者
我不是心理專家，我只能說說我的想法，僅供參考。
我認為每個人的心理是不同的，想法不同，要求自然不同，沒有必要非要找出一個對所有人都適用的緩解煩惱的方法。
我遇到問題的時候，跟你差不多，尤其是小時候做錯了事情，惶惶不可終日，最後解決了，也就輕鬆了。
這樣我覺得並不好，但是我的心理已經這樣了，很難改變說我遇到這樣的事情能夠平心靜氣的去玩，我也想像第2個方法那樣，但是做不到。
所以很久以後我就發現只能從心理上不把這件事看成是煩惱事。這樣的話相對煩惱要少一些。採取的方法就是對自己要求不要太高，努力生活就夠了，也就慢慢的沒有了那麼多煩心事了。
2樓：匿名使用者
我一般想找個人來k一頓，但這顯然不可行
我就上網找一些**的遊戲
總之要發洩一下
3樓：匿名使用者
因為每個人的想法不同所做的事情或考慮的事情都不一樣，
我支援第2中說法
4樓：匿名使用者
人生短短幾十年, 何必呢? 哎~~
5樓：匿名使用者
這個問題應該靠自己，別人說的不代表正確，此問題的真理不掌握在少數人的手中，而在你的手中
如果那件事沒做會讓你終身遺憾，請按第一個路走如果因為那件事而做不成某件事而遺憾，請按第二個路走不要像悟空一樣，等失去了才追悔莫及
為什麼當一個人很煩的時候，好像做什麼事都會很不順心，要怎麼去調整很煩躁的心情？
6樓：匿名使用者
快樂是一種感受良好時的情緒反應，而且常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快感等等等。快樂最常見的表達方式就是笑。通常我們認為達到快樂，是需要工作和愛。
而且知足的人常常都比較快樂，因為要求都不高，所以很容易滿足，因而達到快樂。但是別因為快樂而故意找藉口把自己弄得無所事事，無憂無慮，自由自在，這樣卻是消極的做法。最完美的做法，就是在盡興之餘，也不要得意忘形，儘量控制自己的思緒。
一定要告訴自己,如果不快樂是過一天,快樂也是過一天,為何不快快樂樂的過一天呢?
定義：人生有目標,每天為之奮鬥,付出努力之後終於有了收穫,那種開心是真的開心!心態豁達開朗,不去計較生活中的每一件小事的得與失,才是真的開心.
真的開心帶來真的微笑,一個人的一生最有價值的成果是在老的時候臉上因為常常微笑而笑出了一個微笑的臉形。那才是人生最大的成功！
開心的人的人生哲學是“既然難以避免，何不微笑面對？”困難往往不是可以選擇避免得了的。如果因為所有的煩心小事而煩惱，那麼談得上什麼快樂可言，真正的快樂蘊涵於每一個生活小細節。
大喜大悲沒辦法避免，那麼只有抓住每一個細節。
人生太短，沒有太多的時間思考，往往在想要弄清楚的時候已經過去了。所以開心的人很果斷，因為如果蹉跎的話，那麼你的一生都是在蹉跎中度過，選擇了開心就選擇了你的做事方式。開心的人永遠有些天真，因為並不是所有的事都要三思而後行。
有時候有點笨或許是件好事。
笨的人招人喜歡，笨的人不但自己開心，周圍的人也因他而開心。
開心並不是遙不可及，關鍵看各人的領悟力，對開心的理解不同，那麼你所享受到的開心程度也是不同的
培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的**。
七、賞花草。 花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
7樓：匿名使用者
你好，請別讓自己的心情影響自己一整天的行程，不能用這樣的心態去對待任何一個人，因為別人真的沒有錯，你失去的將會比得到的多的多，個人建議：每天可以看看笑話，吃點香蕉，每天可以跟朋友去逛逛街，因為你一天想的太多了所以就不開心，沒事要轉移自己的注意力，祝你幸福開心。希望可以幫助你。
8樓：匿名使用者
自己放鬆…出去走走轉轉就好！
當一個人心煩的時候，該怎麼辦？
9樓：進興竭溪
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
10樓：流浪貓
1、每天微笑
世間最美的風景，就是你臉上的微笑，保持微笑，堅持每天微笑，你就會成為一個愛笑的人。
聽說愛笑的人，運氣都不會太差，堅持微笑，你的運氣，一定會越來越好，你也會越活越開心。
2、自娛自樂
人生大部分時候，都是孤獨的，我們要學會自娛自樂，自己和自己對話，哪怕胡說亂說，胡唱亂唱，像個瘋子一樣，也可以。
真的，有些時候，我就會對自己，說一些亂七八糟的東西，像個傻子一樣，像個瘋子一樣，在自己的世界裡瘋狂。
3、聽歡快的歌
歌，最能帶動人的情緒，聽憂傷的歌，容易讓人想起傷心的過往，聽歡快的歌，可以讓自己渾身充滿活力，身心舒暢。
人活著，不管開不開心，每天堅持聽一首歡快的歌，你的心裡就能感受到一些快樂，一些開心，因為歡快的歌，可以把快樂和開心，帶進你的心裡。
4、看一則笑話
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，人活著，就要多笑一笑。堅持每天看一則笑話，讓自己笑一笑，生活更開心，人生更美好。
不開心的時候，多看看笑話，看著看著，就不會那麼難過了；開心的時候，也看看笑話，看著看著，就哈哈大笑了。
5、獨處靜心
塵世喧囂，人心浮躁，我們要努力讓自己的心靜下來，心靜了，才不會被那些紛紛擾擾所幹擾，才能讓心安定下來。
每天給自己騰出點時間和空間，一個人獨處，冥想，靜心，讓心迴歸自然，找到自己，從心而活。
6、讀書學習
有人說，讀了那麼多書，究竟有什麼用？我覺得，讀書可以洗滌人的內心，就像竹籃打水一樣，看似一場空，但竹籃，卻變得越來越乾淨了。
讀書學習，可以不斷淨化心靈，昇華靈魂，讓你活出生活的高度，人生的廣度，以及生命的厚度。
11樓：月似當時
大凡人生低谷，都是一段風雨如晦的日子：如親人逝去，戀人別離，房租到期，身體生病，最需要錢的時候又偏偏失業……禍不單行，打擊往往都是一連串的。
最讓人難受的是，還沒有什麼方法能改變這一切，你所能做的，就是接受它，接受人生的蒼白，接受自己的渺小。然後，認清自己的位置，找到適合自己通行的路，一步步走出來的。
12樓：匿名使用者
心煩的時候，不要抱怨、不要消沉，作家楊大俠楊科指出，越心煩越要勤奮。
13樓：力思衲
其實人活著就會遇到很多不盡人意的事情，要知道沒有什麼人是哪怕一時的一帆風順，人要學會兩種境界：一種是苦中作樂（笑對人生），另一種就是知足常樂，不要花一分鐘去想那些不開心的事情，我們應該感到高興，因為嘗過苦的人就像喝茶，才會真**味回口甜的滋味，才會跟好珍惜現在所擁有的一切，才會更好的把握自己人生的座標。相信自己的行為，努力的去解決。
舒暢的心情來自自身的努力。祝你好運，心想事成.要多多開心點哦
14樓：馨玥隨想
出去爬山幹啥的，然後出汗累了，回家直接睡覺。
15樓：近距離搏殺
戴上耳麥，放大聲音，聽**。。
當一個人心煩意亂的時候怎麼辦
16樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
求作文《一件煩惱的事》左右，求作文《一件煩惱的事》300字左右，
一件煩惱的事 在我的記憶長河裡，事情就像 星星 一樣多，怎樣數也數不清。其中有一顆 星星 最讓我煩惱呢！有一天，數學考試，我拿到考試卷一看，太簡單了，就不管三七二十一，隨便一寫，就好了。最後檢查也不檢查就交給了老師。然後就坐在座位上等待著 好訊息 結果，好訊息 沒等著，卻等到了 壞訊息 我只考到了七...
一件家庭煩惱，一件家庭煩惱的事我好累 請網友幫
卯順 大人的世界很複雜，有我們理解不了的壓力，我的媽媽也愛這樣，還愛發脾氣，希望我能理解她並且做到她所希望的一切，對此我也無可奈何，只有心放寬，聽著，讓她自己安靜下來。作為子女能做到的有限，一旦離開她，連聽她嘮叨的機會也沒有。親人之間，互相理解就好，多付出與少付出又有什麼關係 其實 你媽媽確實有點愛...
很讓人煩惱的一件事，很讓人煩惱的一件事
跟媳婦商量商量自己補上得了，跟一老人就別較勁了，再說是你的喜事，別弄得家裡人都不開心 這件事你和你女朋友說了沒有。畢竟以後是你們兩過日子，有時候也是種考驗，你奶奶不會那麼簡單就聽誰的，你有聽過老來精嗎。你現在面臨的是幾曾問題，但是我覺得在見面禮上不算怎麼大真正的是你們兩個人，這是對你們以後會有好處的...