1樓：童雲德慶戌
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如:錢、事業、名聲……
佛說:“人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。”
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：軍讓興錦
你的痛苦都會削減.實在不行可以去看心理醫生我也是!我也總是胡思亂想,不過有方法可以擺脫,玩會電腦,告訴自己要快樂.
通常越努力忘掉就越忘不掉.因此要往別的方向去想,甚至做一些白日夢,時間最終會沖淡一切,你的情況是很常見的,醫生會幫你忘卻煩惱.我經常在我想到痛苦事情的時候想象如果時間倒回去我怎樣做的更好.
實在痛苦就看一會電視
3樓：匿名使用者
人人都有幻想啊，想一些虛構的東西，但是如果打擾到你正常的工作與生活你就要小心點了！和朋友去風景區旅遊去吧，回來就會好點了！！
4樓：匿名使用者
首先把你經常會想起的事列出來,然後一件一件的處理,每一件你都問自己如何你不去想的話會怎麼樣,想的時候腦袋裡又是怎麼樣,然後把兩種結果去對比,你會自然有一個比較好的新的想法了.還有就是適當的看下心理學的書,別看太深,太深自己會控制不了意識的,這些去書店就有了,找些最基礎的
5樓：寶珠
把心理的煩惱想好友或者家人傾訴，把心理放空，才能吸收新鮮空氣哦。
6樓：阿呆
我也是!我也總是胡思亂想,不過有方法可以擺脫.我經常在我想到痛苦事情的時候想象如果時間倒回去我怎樣做的更好.
實在痛苦就看一會電視,玩會電腦,告訴自己要快樂.通常越努力忘掉就越忘不掉.因此要往別的方向去想,甚至做一些白日夢,時間最終會沖淡一切,你的痛苦都會削減.
實在不行可以去看心理醫生,你的情況是很常見的,醫生會幫你忘卻煩惱.
7樓：兔寶寶獺獺
生活很悲觀，以至於一些明明很快樂的事情，在你看來也是痛苦的，心裡總是想著不愉快的事情，才會導致你無法集中精力和心思去做一件事情，你也說了想要輕輕鬆鬆的生活，那為什麼不讓自己的心態放輕鬆些呢？你的那些憂愁都是沒有必要的，何去強迫自己去想呢？走出那些痛苦的陰影，意識到自己要回想的時候，馬上轉移注意力，去做一些其他的事情，分散你的精力，久而久之的，也許你就不會再回想那些事情，多接觸外界，多接觸新生的事情，豐富自己，找一件讓你能產生濃厚興趣的事情來做，投入到其中去，體會它帶給你的快樂，漸漸的，你的生活觀也會發生變化，
經常控制不住會想一些不好的事情.怎麼辦
8樓：爵帝倵士
這是有點強迫思維bai，du強迫自己去想一些不好的zhi事情，你可dao
以用行為**中的厭惡專**來**。
厭惡屬**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
總是想一些沒有必要的事情怎麼辦
9樓：匿名使用者
你想的太多了，以前的是過去了就不去想了，以後的事還沒發生
，想也白想，不管以後發生什麼事，首先是讓自己冷靜接受，再去想解決事情的辦法，我也有你這種情況，總是想一些沒有的事情，這樣真的好累，看淡一些，接受不能改變的，慢慢的讓自己心沉澱下來
10樓：鸚鵡螺濤濤
想太多，反過來就是折磨自己，還不如把時間都用在別的地方。
11樓：弘枝孝星津
這種感覺很奇怪！讓自己困惑....但你知道不好。就好像做惡夢要掙脫，但卻不能馬上掙脫一樣。有幾分無奈，有幾分無力.....但是，只要嘗試去掙脫，最後還是可以掙脫的。
拜託了困擾之後，平靜下來。又覺得很無聊！想起星爺的《大話西遊》裡的一句臺詞：長夜漫漫，無心睡眠！感覺你是無心做事。說白點就是感覺很無聊。提不起精神。
不排除身體上的原因。這點，改善的辦法很簡單，保證8小時睡眠，如果你是女生，那在多點沒有關係。有可能的話做作運動。我覺得跳舞不錯。**是大腦的保健操，煩的時候可以聽聽**。
就是說，不能讓“無聊”左右你太常時間。你必須打斷這樣的狀態。
可以專注於做什麼事，只要自己喜歡。就去做。生活有了目標就有了希望。
然後，慢慢的培養樂觀的心態。讓自己心中充滿陽光。想想，做什麼讓你感覺到放鬆呢！？
我自己無聊的時候，就看書，我喜歡看**。甚至還模仿著寫.....偶爾學學日語和英語的歌曲。
跟著吼啊吼，都感覺自己唱歌都改善了不少。總之呢，讓自己有收穫。去實現自己心中的一些想法。
這樣就能獲得成就感和滿足。
你也知道，沒有付出，就沒有收穫。
所有的一切都希望你去嘗試。細細的體會嘗試的過程，感悟生活的美好，體驗生命的奧義。一切都是從這些小事裡頭嚐到的。你試試。
你要，你也能！
心裡總是想很多事，特別心煩，控制不住自己，一點都不自信，樂觀，多愁善感。該怎麼辦？
12樓：茗精靈
不自信的人必看的抄提高自信的方法
1.人靠衣裝
其實人靠衣裝是真的，
13樓：紫吹瀾
其實每個人的
bai性格都是不一樣的du，有人zhi大大咧咧，也有人dao
多愁善感，這都是專很正常的。其實屬比起去改變或者是自我否定，還不如順著它走下去，然後試著去把自己的性格發揮出來或者是說學會運用自己的性格。
其實心裡總是想東想西的，就是不自信緣故，比如說林黛玉，而不自信確實是需要被克服，也是可以克服的。
首先可以多看看書，歷史的、哲學的、武俠的都行。推薦看王陽明或者弘一法師之類的，雖然不一定能夠讓你增加自信，但是可以讓你學會平靜和淡定，我想做到內心平靜自然就是自信吧
然後沒事可以打打坐，靜靜心
總之就是增加自己內心的力量，可能聽起來很玄，但是一個內心強大的人，是真的很厲害的，別人無奈時，你就會釋然；別人恐慌時，你就會勇敢；別人無知時，你就會清醒。這樣的人應該就是自信的人了吧，也就不會去想那麼多有的沒的的事了吧
希望你能成為自己想要的樣子
14樓：調皮的小箱子
給自己找點事情做bai，儘量讓自du
己忙一點，沒空瞎zhi想的。或
dao者和好朋友聚聚、聊聊專天，讓自己開心屬一點。出去爬爬山、散散心也挺好的。不用著急，這只是一段時間的，過段時間就好了。希望可以幫助到你，求採納！?
15樓：我很拽不行嗎
去找正規心理諮詢師看看，對症下藥，找回自信
16樓：霸氣的我1號
放鬆心情，最好去旅遊，逛街
我最近特別省錢，在外地過年。但是一些沒必要省錢的我都想去省。比如吃飯買東西什麼的。我這是怎麼了
新知覺醒 勤儉節約是中華民族的美德，你有這種思想非常的好，可能是受父母輩的影響，即使你不缺錢可能也會想著去省錢。你不必煩惱，你是個非常懂事的孩子，你應該感到驕傲。事情跟著心走就好了，這也並不是要老的表現。我們很多年輕人都有這個習慣，比如說買電腦也會對比哪一家品牌又好，又公道。拼多多上買東西的也不一定...
腦子裡經常無法控制的去想一些殘害自己的不好的想法，請問高人怎
從容淡定 想一下自己的親人，自己的好朋友，其實自己好好活著是一件很了不起的事情！ 不要老是沒事做，找些事來做，分散注意力，說不定過一段時間就好了，祝你身體健康！ 淺淺的微笑 壓力太大得不到釋放吧，嘗試下運動或者出去走走，分散下子自己的注意力 獨孤浪子在江湖 看暴力，陰暗的東西太多了，精神太緊張了。多...
晚上老是想一些恐怖的事情，控制不住，心裡很害怕
主要是你下班的時間，這個時間路上都沒人了，都會害怕，要是白天就不會有害怕的感覺了，如果長時間這樣，可能會產生一些心理問題。 清靜無為 您好！人的基本情緒就是恐懼，恐懼是所有情緒的基礎。一定要接納自己的恐懼，恐懼是正常的。恐懼也是每個人性格缺陷的源頭，人的性格形成都是孩童時被迫形成的，是有缺陷的，只有...