1樓：
我想這個應該不是遺傳，只不過會受到影響，特別是小孩容易受到自己父母親人的影響。
你發脾氣肯定是要通過語言或者是動作、表情來反映的。所以，你可以這樣做。在發脾氣的時候，對自己說：
“等一下，等一下再說這句話；等一下再做這個動作；等一下再做這個表情”。等你的衝動過去了，你會發現你已經不生氣了。小事嘛，一會就好了。
你要經常對自己說：“那點小事，有什麼？我不在乎！
”最後，最好的就是你要做到真的不在乎。
2樓：丫頭
脾氣多少會有點遺傳，我也是。
但在外面工作了幾年，也多少改了點。
遇到不開心和不滿意的事情，一定要先剋制住火氣，過會兒就會好點。
3樓：天秤
試著在水池裡憋氣一分鐘，不僅可以讓腦瓜清醒些，還可以讓自己學會沉住氣！我也是個脾氣很暴躁的人，一旦聽到自己不喜歡聽的話就來火了！這個方法雖然我沒試過，因為沒機會到水邊玩。。。
但我覺得應該是個不錯的辦法！
4樓：匿名使用者
要生氣的時候就說
“世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，這樣不好。。。”
就好啦~~^_^
5樓：深海
人的習性.我最討厭這種--自己告訴自己不要生氣,默唸“莫生氣”.提高心境.
為什麼發脾氣.還不是因為事情不順,不成功?你太在意小事情了,就象很多人說的什麼事情不大,怕丟面子.
等等,狗屁!別被狗屎文人**.明確一個目標,明白什麼是重要的,一些小事情比較起來就會不重要,還發什麼脾氣呢.
6樓：獨天秋梵
知道了自身的不足,就慢慢改變吧.當你要發火時,要學會控制.
7樓：sugar筱筱舒
最老土的方法！
要發脾氣前深呼吸十下，暗示自己我要以德服人(*^__^*) 嘻嘻……~本人脾氣也是很暴躁~小時候被慣壞了~
自己多剋制吧~能意識到自己脾氣不好就是好同志~
8樓：朱朱的心裡話
我也是啊，因為這個我失去了一個愛我的人，現在才知道不知道晚了沒啊
9樓：慎幻竹
當你想生氣時，就自己告訴自己不要生氣
把心情放鬆，慢慢來
不妨學習一下
秀才當時教郭芙蓉的那樣的辦法
10樓：
我也是啊，還是看下心理醫生，平時多有興趣愛好，建議散散步~~~
11樓：匿名使用者
我想說，我曾經也是脾氣很不好,後來因為脾氣不好入獄幾年，出來後很不好的脾氣被磨去了一大半,現在幾乎不發脾氣,跟誰都樂樂呵呵的~你自己琢磨琢磨,看看我這樣值不值~~
有什麼改掉自己壞脾氣的好方法？
12樓：匿名使用者
正念練習——鍛鍊大腦的覺察能力，從"自動導航"的反應模式切換到正念模式，看到情緒是如何升起、消失，從而為自己留出一個可以選擇的空間，就如同按下暫停鍵，學會接納，以開放的態度來看待問題，避免情緒帶來的不良後果。
13樓：何秋光學前數學
第一學習認錯
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的,其實不認錯就是一個錯。
認錯的物件可以是父母,朋友,社會大眾，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。
學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二學習柔和
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。
第三學習生忍
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。
忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。
要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞,善惡,是非，甚至接受它。
第四學習溝通
缺乏溝通，會產生是非、爭執與誤會。
最重要的就是溝通，相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五學習放下
人生像一隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六學習感動
看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我們,所以我們也很努力的想辦法讓別人感動。
14樓：匿名使用者
發脾氣之前要三思
發脾氣之前先要想清楚了，你如果發脾氣會是什麼後果，對你有沒有不利的影響，如果有，那就控制住，別發脾氣了。
多為對方考慮
有些事情真的沒有到發脾氣的地步，所以，一定要多為對方考慮一下，如果你站在對方的立場上，就覺得你真的不應該發脾氣了。
轉移情緒心情不好的時候，做些事情轉移一下情緒，讀讀書、唱唱歌、聽聽**，這樣你的情緒好多了，自然也就沒有那麼容易發脾氣了。
找人傾訴心情差到極點，見誰都想發脾氣，那就直接找個人傾訴吧，這個人一定要是你的朋友，而且對你還不錯，不然，你隨意找個人傾訴，可能對方會覺得反感。
找人監督
自己的壞脾氣不好改正的話，那就找個人監督你吧，但是你前提得配合，不然，別人監督你也沒有什麼用，你還是改不了的。
給自己找點事情做
壞脾氣上來的時候，就得給自己準備一些事情做，不然，你的脾氣會越來越大的，給自己找點事情做，你的心情會平復很多。
15樓：匿名使用者
郭德綱對兒子說過一句話：“有些人不成功，就是因為太尊重自己了。”每個人都有脾氣，但為什麼會有壞脾氣？
見到槓精忍不住去爭論，遇到生活挫折就滿口抱怨，別人犯了錯就難以饒恕。對自己過於寬容，而喜愛對他人嚴厲的雙重標準是根源之一。而改掉壞脾氣，就從這兩點入手。
首先，遇到不開心的事情，不要總是歸因於他人和環境，站在自己的對立面，先審視一遍自己，自己、他人、環境三方面都有責任，對自己嚴格，也是對情緒的把控。第二，放寬對別人的標準。當自己犯錯時，每個人都希望得到他人的寬容和理解，而見到他人犯錯，更多的是自己露出和輕視和不屑。
資本何在？誰都會犯錯，而對其發脾氣，確實讓情緒宣洩的很舒服，發完火呢？爛攤子不會有任何起色，而且只會讓人對你敬而遠之。
一個人的素質，關鍵在於對情緒的把控，多一分對自己的嚴格，學會對他人的寬容，灌雞湯是很無聊，但道理是不會變的。
16樓：匿名使用者
朋友：讓我們記住：前世的500次回眸，換得今生的擦肩而過。
何必呢，珍惜緣分吧，自己的脾氣不好，還是自己的修養不夠，常想：我們下一輩子不一定遇見，一切隨緣吧。默唸：
算了算了……1、2、3……算了……自己的壞脾氣就會慢慢變好的。
17樓：靈動我心只為你
可以有很多種方式，首先你需要靜下心來思考問題，可以在睡覺前聽一聽輕**或者佛經，這些都有助於你改善你的壞脾氣，同時你還需要培養好的習慣，比如經常讀書，看報，參加一項戶外運動，讓自己變得活躍，陽光起來。最後需要有一個良好，樂觀的心態來對待生活，對未來充滿希望和自信，相信總有一天，你會發生巨大的變化。希望我的回答可以幫到你。
18樓：隋唐寶寶
我覺得改變壞脾氣首先要改變自己的心胸，心胸寬廣了，就沒有什麼值得生氣的，還有就是不要妄斷周圍人的想法，讓自己快樂起來就好了，適當的可以做些運動，尤其是舞蹈，運動可以使人忘卻煩惱，再有，如果身材好的話，可以吃些巧克力
19樓：張城川
生氣易怒的人如果想要改變的話還是有辦法的。學會把注意力放在更客觀的角度，避免只想著自己當時的感覺想到哪說到哪，脫口而出往往忽略了對方的想法和客觀的其它情況。所以要學會慢下來，凡事要表達要發火的時候深吸一口氣緩一緩，站在對方角度或者第三方角度把事情再想一遍然後再表達自己的觀點。
20樓：匿名使用者
改掉自己壞脾氣的方法就是要經常自我暗示，自我說服，總結反思自己以前因為壞脾氣造成的後果和差一點造成的壞後果。如果無法認識自己，說服自己，做什麼都沒有用。
21樓：金三炮的小生活
首先能夠認識到自己的壞脾氣是件好事，向別人尋求方法說明你想改變現狀，那麼請不要放棄。首先呢，先去忍耐，多一些理解和包容。然後，看看一些書，或者就看一本，看正能量的，別看純雞湯那些。
其實每個人都對其他人有共鳴，向身邊好的人學習一下，記得保持初心。
22樓：匿名使用者
當你開始有壞脾氣的時候你應該仔細想想，受到傷害最多最重的是你身邊的親人朋友，是你自己，每當脾氣開始變壞你需要一個宣洩點，初期你可以在手腕帶一根皮筋之類的，每當發脾氣前拉一下皮筋。這樣心裡會好受一點，你也能漸漸壓制自己的脾氣。日積月累你就能很好地控制自己的脾氣了。
脾氣壞不是心不善，發完脾氣後你會感到後悔麼？發脾氣前好好想想到底值不值得，三思可以讓你控制好自己的情緒
23樓：匿名使用者
根據從敘事心理學哲學觀，我們可以外化解構地來分析壞脾氣。首先要關注這幾個方面的問題，並好好地思考下。1、你的壞脾氣是怎麼來的？
2、它怎麼影響你的生活和工作的？3、當壞脾氣出現時，你的感受是什麼？4、如果壞脾氣會說話，它能說些什麼？
5、你以後如何對待壞脾氣？
24樓：4415貓華
只要靜下心來認真讀書，認真學習，平時忍耐一點，慢慢把自己的壞脾氣去改掉，多點聽別人的意見，要跟別人溝通。要經常自我認識到自己的脾氣不好。
25樓：千秋遺夏
很簡單，簡單的不得了。
朝那種你看上去明顯惹不起的人發火惹他，被這些人揍幾頓，你還敢有脾氣，我跟你姓。像脾氣不好的人，明顯就是沒有經歷過社會的毒打，太天真，被打幾頓就安逸了。
26樓：丙丁先生
這個問題要從根源上解決，就是性格的問題，性格不改變，脾氣就改不掉，有人一輩子都是壞脾氣，也知道這個脾氣不好，但就是改不掉，遇到問題總愛發脾氣，這就是江山易改，本性難移！想改就要改變性格，改變性格最好的辦法就是修心養性，例如，太極拳，毛筆書法，釣魚，喂金魚，養花，畫畫，攝影等等，一些有情趣，並且優雅舒緩的愛好，可以慢慢培養起自己的耐心和心性，時間長了，性格變得不急不慢，自然就沒有發脾氣的習慣了。還有，想發脾氣得時候，冷靜的想一下，想象後背被潑涼水的感覺，數十個數，慢慢就可以控制住。
記住，三思而後行！祝你好運！
27樓：匿名使用者
想要改掉壞脾氣，先要學會控制自己的情緒，然後試著從以下幾個方面來改正。
第一，出門在外，不可能每個人都像自己父母那樣縱容你，你的壞脾氣就像根剌，讓那些本可以成為夥伴的人離你遠去，眾叛親離的感覺你喜歡嗎？
第二，俗話說氣大傷身，你每生一次，體內的健康細胞就死去一大半，想想現在那麼辛勤的工作，為自己的退休攢保險錢，可是因為生氣至致自己拿不到這錢，你甘心嗎？
第三，壞脾氣不但傷害自己也讓別人厭惡你，除非你想於世隔絕，放眼望去，成功的人從來都是八面謙和，你不想成功嗎？
每次想要發脾氣的時候，可以努力提醒自己努力深呼吸，數著一二三，想著這件事為什麼要發脾氣，發了脾氣有什麼樣的後果，能解決問題嗎？
這樣，雖然不能保證百分之百的消除壞脾氣，但至少會讓你冷靜許多。
人啊，如果能夠控制住自己的脾氣情緒，縱然不能富甲一方，也會是個快樂的人！
我老公脾氣很壞，我讓他改掉這個脾氣，他說壞脾氣別人會怕他，總要在外面才不會吃虧，他說的有道理嗎
a浩浩浩 呵呵.沒有道理.你壞脾氣我為什麼要怕你.遇到比他脾氣壞的那別人不把他給收拾了呀. 南城那個女娃 反正一直好脾氣的人發過一次脾氣別人就會說他脾氣壞，脾氣壞的軟過一次別人就會說他脾氣好 金香欲 別人不是怕他，是不想跟他這種人計較。現在這個社會，誰怕誰。只是不想自找麻煩而已，人家大度，居然你老公...
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男朋友說她的脾氣怎麼都好，但是他的脾氣對於你來說並沒有什麼就可以了。她發脾氣的時候他也沒有對待你怎麼樣。你男朋友只說一會這樣，是因為他很喜歡你，所以即便你發脾氣打他，他也不會發脾氣，也不會打你，他能控制自己的脾氣 這就說明你的男朋友對你是真愛，他可以對別人發脾氣，但是對於你他不敢，應該就是怕你不高興...
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呵呵，我也是這樣 莫名其妙的就會生氣，我男朋友就說，愛你都成欠你的了 每次想發脾氣的時候，在心裡默數10個數，就會好多了！而且，我們現在都太不成熟了，慢慢的就都會好了 不過，自己也要慢慢的改哦，要是再改好之前把人家氣跑了，多得不償失啊 加油吧！你和我女朋友一樣。有時候她太任性了，我也會生氣，但是過一...