1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。**成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。、
2樓：匿名使用者
我就是，交個朋友吧。o(∩_∩)o哈哈~真的想要改變的話，就去找這樣幾個詞矜持 淡定 冷靜 謹慎 然後，想盡辦法從裡到外努力的達到它們漸漸地，自然地，你就會變的。
3樓：匿名使用者
是天賦，不需要改變！
神經質人格怎麼改變
4樓：電閃雷鳴
為什麼要改呢，神經質人格也很好啊，這個不是說什麼性格就一定好，什麼性格就一定不好，每乙個人都有自己的脾氣秉性，只要對別人沒有造成傷害就可以了啊
5樓：雨林
衝動之前心中默念到十，你會發現天空掉下幾個大字，那都不是事兒！
6樓：北林火
早睡早起，少吃肉蛋奶。孝敬父母。心懷善念。常念阿彌陀佛。
乙個人為什麼會變得神經質？
7樓：匿名使用者
壓力是有可能讓乙個人變得神經質的。神經質症是在神經質性格基礎上產生的。在某種特定條件下，任何人都可能發生神經質症症狀。對於性格健全的人，上述反應僅是短暫的，一過性的。
8樓：一笑二笑三笑
他都神經質了，你還喜歡他，服了。
請問神經質人格可以改變嗎？
9樓：南無觀音菩薩
改變是需要積累的，不是一蹴而就的，一定要有正確的價值觀和人生觀，還要有堅定的恆心和毅力。建議你多學習傳統文化
10樓：_____小猛
什麼都可以改變，看自己願意不願意把，
神經質是什麼意思神經質的人聰明嗎
jq左 神經質 英文 neuroticism，又譯為情緒不穩定性 是心理學研究中一個基本的人格特質。情緒不穩定性測驗得分高的人比一般人更容易情緒化 情緒波動大 且更常有以下這些情緒 焦慮 擔憂 害怕 憤怒 挫折 羨慕 忌妒 罪惡感 內疚感 抑鬱 和孤獨感。他們的抗壓性較差，且有可能將正常情況解釋為威...
為什麼有點神經質的人最容易贏得愛情
人有時候就是會有一些奇怪的想法，這個很正常。但是，你要認識到，每個人一生下來就有60年的壽命，這個只是人家瞎編出來的，你不需要為此過分憂慮什麼。或許，人的一生在生下來的那一刻就已經注定了，但是誰能保證，他不會因為你的努力而改變呢。我相信，你既然認識到自己過去是在浪費時間，15年已經過了，但是這並不晚...
中醫 神經質衰弱喝中藥可以調理好嗎
當然可以，這是中醫的長項，但中醫講究辨證論治，需要具體問題具體分析，因人而異，最好能在當地找乙個比較有資質的中醫生。可以，要看具體身體的情況而下藥。神經衰弱喝中藥可以調理過來嗎 可以的，神經衰弱中藥 主要有 腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液 其他的 方法 可以服用穀維素片或者抗焦慮 ...