1樓：海明心理諮詢
你的問題屬於一種焦慮心理，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種複雜的情緒反應。病態的焦慮心理就會出現內心極度不安的期待狀態，伴有大禍臨頭的恐懼感。表現惶惶不安、坐立不安、精神緊張。
常常伴有心悸、氣急、出汗、四肢發冷、震顫等自主神經功能失調的表現和運動性坐立不安。嚴重者可以表現為驚恐發作等，所以就會讓你控制不住的頻繁打**來緩解內心的焦躁不安情緒。
你現在的焦慮情緒已經影響到了你們的夫妻關係了，需要重視自己的心理健康，配合心理專家的**是可以**的，焦慮情緒的**我們一般以心理**為主，如焦慮情緒嚴重者還需要輔助藥物。一般常用的心理學技術如精神分析 認知** 行為** 意象對話 家庭** 正念減壓** 沙盤** 催眠**等幫助你克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題等。
2樓：鞍山博愛心理
你好像是缺少安全感，最好是去做心理**
3樓：
我建議你去醫院看看，吃點藥，不然會發展的
總是敏感多疑，焦慮不安，狂躁憤怒，我該怎麼辦 具體
4樓：河山如畫
情緒不穩定的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、焦慮的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
女生總是心情浮躁，疑神疑鬼，敏感多疑，總是胡思亂想，怎麼辦
冰川 這意味著這個人內心渴望被寵愛，渴望被別人注意，同時是因為生活環境壓迫導致精神壓力過大，家人和身邊的朋友應該多關心她的一些生活狀況，了解一下她的生活圈子，樂於傾聽她的訴說，做出正確的引導就好 會飛的羊公主 這就要去開啟這個結，你疑神疑鬼什麼，就去確定一下，給自己安定一下心。努力培養乙個愛好，比如...
我對丈夫總是多疑怎麼辦呢，總是多疑去懷疑老公，怎麼辦，老公累，我也累，我要怎麼做才好
侯龍套 千萬不要過度打扮，那樣的話會更加引起他更多的懷疑。你先生懷疑你是因為你的社會活動太多，男性朋友也不少，因此會造成他的心理壓力。如果有可能的話，凡是你外出參加聚會 party 都要盡量帶著他和他一起去，這樣就會減少他的猜疑了。有什麼社會活動也盡量和他一起參加，這不僅提高了透明度，還能增加你們夫...
性格太敏感了，總是多疑，跟男朋友在一起很累，我覺得是我的問題，我該怎麼調整
情深一旬 你自己都知道是自己太敏感的原因，為什麼還看不透呢 其實，你要知道的是 這個世界該屬於你的，永遠是你的，還屬於你的，你去強留也留不來。也就是說 你男朋友該是你的，他永遠是你的，他是個變心的人，你留也留不住。所以，你不必太敏感，隨緣吧。你要做的是盡量體現你的柔情，盡量做好作為乙個好女人應該做的...