1樓：54龍日一
要打好組織後衛，運球技術肯定要精湛。運球其實是熟能生巧的。靠的是平時不斷鍛鍊的結晶。所以平時走在路上拿球多練多拍…總有一天你會成功的。
2樓：匿名使用者
不知籃球場裡你家有多遠 自己用左手運過去 回來的時候在運回來你脫手估計就是左手不行把
平時多練練胯下和背後 球感熟悉了就好了 我開始也很笨的還有就是心裡 突破一定要堅決
投籃關鍵是信心 投之前你要有這球肯定進 這就是我的點兒的想法
3樓：匿名使用者
我**一下另外乙個朋友的話：乙個好的控衛需要左右手兼備才行，開始階段用你不常運球的手一直拍球，高度大約半公尺，每天二百下，然後再練習左右手互拉（每天二百下，這在過人時特別實用），還有一點帶球時盡量用身子保護住球，不要用球直面防守球員，那樣容易被斷，控衛還有一項就是要學會傳球，讓同伴接著舒服的球就是好球，再練下突破分球就行了 覺得好就給我分吧
4樓：匿名使用者
每天投100個籃，25個內線，25個外線，25個罰分，25個上籃。
5樓：
多多練習下就好啦嘛，還有要不籃球當成是娛樂，要享受籃球帶來的樂趣，不要把它當做包袱嘛。加油！
6樓：
你完了，去國足試一下吧。
7樓：匿名使用者
打籃球本來就是娛樂...又不是打國際大賽或職業聯賽...本來就是一群朋友打打玩玩.別有那麼多壓力...
8樓：獸魔
你這是心理素質問題。
其實你的能力不錯但是不自信。
打球時要有自信，就像玩遊戲那樣，相信自己投的球一定進，不要患得患失。
重要的是快樂。
9樓：匿名使用者
要練好基本功哦，狂練運球，讓人很難斷你的並且不能看球，要看人的位置。主動叫人多跑位（我打的時候，別人都在看我運，暈）然後就看準機會傳掉。打組織是不能粘球的，這很關鍵。
令外投球要很準的，絕殺！其他的要看的努力了，加油吧，point guard
10樓：手機使用者
放開去打,運求回脫手那你可以過人,別人給妙傳是一定要投的!
我想當乙個組織後衛，如何練運球基本功（是基本功啦，我初學）
11樓：匿名使用者
（1）原地底運球：兩腿分開大約於肩同寬同時彎屈，降低重心，上體前傾，另一手臂抬起，以便與腿結合起來對球進行保護。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面**的高度在膝部以下，以便擺脫防守迅速前進。
（2）原地弓字步運球練習：雙腳前後叉開，前腿彎曲，後腿伸直，上身保持正直，練習左手時，右腳在前；練習右手時反之。運球時，開始慢一點，並注意球的落點要用身體對球形成保護，熟練後可單手前後運，隨著熟練程度的不斷提高，可以從胯下進行左右手來回的運球。
（3）原地馬步左右手運球練習：即採用類似於「蹲馬步」的步伐，雙腳分開大約與肩同寬，人半蹲，把球從左手運到右手，再從右手運回左手。開始時慢一點，控制好球，隨著熟練程度的不斷提高，要變換球的落點，在球的落點距離身體遠近不同的情況下能夠快速運球（這很關鍵在運球突破時要用到）。
12樓：匿名使用者
多練習運球別無他法，越是基礎就越是只能靠練習，培養球感，這樣打球的時候才能在順利運球的同時眼觀全場
13樓：迷路ˉ在夏天
最基本的先練單手運球，雙手每天依次練上400下左右就夠了。。。然後練左右擺動運球，接著練胯下運球，這些就是最基本的了 給分哦
14樓：匿名使用者
練運球最好用兩隻球來運。雙手一定要均衡練習，這可是控球後衛必備練習之一。
15樓：匿名使用者
每天練運球幾個鐘 沒有捷徑 運的別太高 然後要有很開闊的視野
16樓：匿名使用者
看better basketball的better handling部分。我是在優酷上直接輸入better basketball
17樓：
不用刻意練整天和球在一起就行
18樓：
我有幾個簡單點的方法
1.拍著球跑操場，跑個幾百公尺吧，跑多了對運球就有感覺了、2..拿球環繞腰，現順時針著繞，再逆時針繞，不斷加速3.
立定胯下。開啟雙腿，將球在雙腿間做橫「8」字，每天100個左右吧4.球感的形成非一朝一夕，不說一年半載，半年以上也是很有可能的。
你要有心理準備。
19樓：啾咪去哪啊
玩街頭籃球 選個pg
我是個籃球新手，我運球練得還行了，投籃準度也可以，但是我還是覺得我不會打，打不了。
20樓：
籃球是一項技術性運動，他需要你身體協調，還需要有清醒的頭腦，我有八年球齡，最重要的是打磨自己的技術，可以從最簡單的運球開始，還要練習投籃，姿勢一定要正確，不僅保持命中率，還具有美觀性，後期改的話很費勁，別害怕，鼓起勇氣，看看別人是怎麼玩的，私底下練習practice
21樓：魅力魔法
要有信心，練好基本功了就不要怕失誤，失誤也不必自責，積極回防就可以了！接到球時就先穩住，觀察隊友的跑位，用自己的節奏運球！才能發揮自身的特點！
總結每次比賽的經驗，帶這著自己的疑問看球賽！
22樓：匿名使用者
乙個是心理問題，像我原來也是這樣，你就自己乙個人（別和同學還有認識的人一起打，打也最好別一家）去大學，野球場子打。找不認識的，反正也是玩。
然後我覺得也有身體問題，你可能對身體接觸有一些反感（或者過於依賴身體接觸），也不必擔心，沒有身體接觸就沒有籃球。其外多練練才是真的，害怕因為的其實還是實力不足。
總之就是兩方面，克服恐懼，加強自己。你可以做的很好！
23樓：貼我所用
其實你打的還少，經驗不足！而且這是你心理的問題，並不是你技術不行！多找個人單挑，很快就會了！
24樓：你過來看呀
多打打克服自己心裡的這道陰影，每天進步一點，找不同的人打，還有不要怕失誤，如果你是後衛多往裡面衝，不管是對還是錯，還有獨一點，這樣對你個人的技術水平會有很大的提高
25樓：冉君眉
別擔心，，先找兩個打得比較差的人一塊玩玩，，把自信豎立起來，，，，，
26樓：狼圖騰
打得多了就好了，熟能生巧
27樓：匿名使用者
打的多了就好，放大膽些，當然基本功也好練好。
28樓：龐春兵
跟我一樣！認栽，哈哈哈
籃球，想當一名組織後衛，如何提高運球能力？
1 多練習。要想提高運球能力，左右手必須均衡，因此剛開始的時候左右手每天1000 2000下基本運球。然後是左右腳胯下運球，背後運球，一開始是比較容易暈丟，天天練習，一般乙個星期可以比較熟練。基本功 2 練習手指手腕力量。手指力量練習主要是將球置於胸前球在兩手手指間反覆來回，注意只能用手指，這一般對...
打籃球如何練習好運球，我想當後衛啊
想要自己的左手能熟練的運球和突破，只需堅持做到以下幾點 第一，左手需要不斷的練習，所以你需要每天花一點時間堅持用左手運球，記住在一段時間內只用左手運球，就算做左手控制不住球也要堅持用左手運球。這個過程不需要在籃球場上進行，可以平時在家裡或則回家的路上進行，並且要注意好控制自己的手型，不要翻腕 當然，...
男12歲身高1 71公尺想打籃球，可是跳不高，我跳一下最多用手碰到2 6公尺的高度，請問我怎麼讓我跳得更高
體能 爆發力 600公尺慢跑 200公尺衝刺跑 腿部要綁1公斤重的沙袋，要是你覺得容易你可以綁2公斤 每天1 2次 每星期大跑一次 3000公尺 俯臥撐 20次 3組 每天2次 仰臥起坐 50次 4組 每天2次 引體向上 8次 3組 每天2次 倒立 靠牆 30分鐘 每天1 2次 平衡能力 協調性 走...