1樓：穎兒
我一般都是會給我的朋友打**，然後用力的告訴他們，我想他們了！然後他們會告訴我，他們一直在我身邊！就這樣！
2樓：匿名使用者
想必從小到大一定有一樣事情能占用你一天中大腦活動的大部分時間，試試在你有這種消極感覺時去實際親手去做。這只暫時逃避，更多的其實還是與人交流。想辦法找個人吧，乙個可以靜靜聽你訴說而你又願意對他訴說的人。
3樓：東7狼
上q主動找別人聊天兒…朋友就是交往多了才是朋友
4樓：水壽
你是乙個人的時候還是不管有沒人都是這樣呢？如果是乙個人那就找個知己談談心，如果不是最好還是諮詢一下心理醫生，這樣對你有幫助。
5樓：匿名使用者
時候在我遇到什麼事情的時候,我心裡特別的孤寂感, 好像自己乙個人一樣.
我生活在單親家庭, 所以我從心特別的怕失落, 失孤獨, 什麼都怕, 有時候我非常的壓抑,胸口也會悶, 心像懸著一樣,有時候想哭, 心也跟著疼.有時候性格和從小的家庭環境和生存環境都有影響,我有時會很害怕很害怕, 有時會不安,心像懸著一樣,可是該面對的就得面對,我希望你能走出陰影.
不要不開心了, 不要壓抑自己, 學會放鬆,試著去郊外走走,去旅行,然後,找乙個無人的地方,大喊, 痛快的發瀉,然後進入學習和工作, 好好的生活.
6樓：匿名使用者
找個知心朋友聊聊，聚聚舊！
7樓：匿名使用者
去跑步，去鍛鍊，很快你就覺得充實了
8樓：她愛我嗎
去找有意義的事做，聽聽歌等
9樓：侯洪菊
給你身邊最親的人乙個大大的擁抱
10樓：to純屬虛構
去動物園看看可愛的小動物最好了
11樓：郎奔超
回家，和家人在一起。心就安了。
內心深處感到孤獨怎麼辦
12樓：來自凌雲山得體的曹仁
人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，
周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，
當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，
其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，
當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，
簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心.孤獨.迷茫.累.壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶.，
別想那麼多，人生下來本來就有壓力.傷心.孤獨.迷茫.累.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，
所以一直重複著無聊的事也就會感覺到傷心.孤獨.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，
換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，
本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
化解壓力與情緒的11個偏方
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使乙個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。
13樓：傾心的小北老師
孤獨並不可怕，可怕的是你不敢去觸碰它。我們要直面面對它，告訴自己孤獨並不可怕。孤獨很多時候它只是一種態度，取決於你自己。2
當年可以直面它的時候，接下來你就要感知它，讓它在你的心裡存在扎根，然後你就去探索它，去尋找到底什麼時候什麼事情會讓你感到孤獨。3
你是不是一直都乙個人？乙個人吃飯，乙個人搭公交，乙個人上班，乙個人逛街， 什麼都乙個人，你覺得自己很孤獨，幹什麼都沒有動力？這時，你應該換個角度去看待這個問題了，並不是這樣的，只是你自己不夠樂觀，把自己對入了這個孤獨可憐的位置上。
4你應該嘗試著去愛上你所做的一切，因為孤獨所以學會去享受生活中人生中的一點一滴。人生就像一場旅行，你愛它，你享受著，孤獨就會離你遠去，反而你覺得所有的一切變得有意義起來了。5
當你走在路上，你享受這乙個人的時光，沒有人打擾，好好享受陽光、樹木、花草帶給你的喜悅。6
當你獨自做著你該的一切，比如吃飯、上班、逛街，其實它帶給你無限的個人空間，當你愛上乙個人的時候，你會發現，沒什麼大不了的。記住，乙個人也很好，有人陪就更好，而不是有人陪很好，沒有人陪很孤獨可憐。乙個人可以活得很清楚。
7希望每個人都不要害怕孤獨，孤獨只是一種生活的態度，而不是生活的方式。學會樂觀、學會享受生活，我們將會擁有更加精彩的人生。
end
14樓：微笑淚傾城
感到孤獨的時候要學會轉移注意力，多跟朋友聊聊天，出去走走散散步，深呼吸，蹲下去多抱抱自己。當今社會工作壓力大，競爭激烈，不管是生活中還是工作中，很難避免自己有時候感到孤獨無源，這時候就要學會自我減壓，排出孤獨寂寞失望的心情，使自己變得強大變得更加突出，這就需要我們樹立正確價值觀。不能一感到孤獨就發脾氣，失落感暴增，應該根據實際環境，積極想辦法去解決，去轉移多聊天，不管是跟朋友還是網路陌生人，只有吐出來才能釋放心裡的委屈、壓力。
有時間了散散步，有條件的也可以出去旅遊一圈，放下心裡暫時的鬱悶心情，去呼吸大自然的空氣。去擁抱大自然的美好。
孤獨的時候有很多減壓，緩解心情的辦法。找到適應自己的方式並去履行就是解決孤獨的方法。
15樓：低調娛樂
孤獨產生的原因很複雜，它是一種綜合因素的產物，是每個人所遭遇的內外環境中的種種不利因素雙重作用的結果。
16樓：玫瑰的海角
感到孤獨的時候找幾個知心的朋友，一起逛逛街，一起吃吃飯，一起喝喝茶，'一起聊聊天，這樣會讓你忘記孤獨的，因為你不是乙個人，所以不會感到孤獨！
17樓：**輪迴
當你感到孤獨的時候，乙個人靜下來想一想，應該怎麼去面對這種孤獨。去找朋友聊聊天兒舒適的，閃一下自己的心情，還是去旅旅遊，放鬆一下自己的狀態。或者說和親朋好友一起去。
放鬆一下，到歌廳去唱唱歌，緩解一下壓力，都可以有效的緩解你的孤獨的狀態。
18樓：匿名使用者
我感覺每個人孤單的時候也很正常的，所以說在孤單的時候應該到戶外鍛鍊，一起在室內多聽**，找一些有正能量的朋友嘮會兒磕嘮嘮嗑，喝喝茶之類的，到**廳聽聽**，找找童年的感覺，這樣很快就應該把孤單緩解掉了
19樓：
感覺到孤獨的時候多聽聽**，多去朋友家串串門，多去和別人溝通，嘮嘮家常，這樣解決緩解壓力有效果，還有出去旅旅遊，出去看看外面的風景，也是一行之有有效的辦法，其實，孤獨感每個人都會有每個人從內心都擺脫不了更多的，但是就看你怎麼去想怎麼去看這件事情怎麼把的孤獨感潮？內心將他趕走，素質方面調理
20樓：龍行天穹王
感到孤獨的時候，最好找幾個朋友聚一下，在一起吃吃飯，聊聊天，有朋友在就能幫助自己排解內心的孤獨和不安。孤獨的時候一定不要乙個人承受，那樣只會加重自己的孤獨。
21樓：士大夫糊塗
感到孤獨。究其原因是你的朋友和少嗎？我還是你的性格比較孤僻，沒有人和你做朋友。
這個時候我認為你應該處個物件兒了。如果找了物件，你就可以天天和物件在一起，就不會感到孤獨了。而且你們一天還可以做許多事情，共同遊玩，看電影，逛街，上公園。
這是多麼幸福美妙的事情。感到孤獨不可怕，可怕的是你不去勇敢地面對它。世上沒有解決不了的事情。
22樓：無憂
每個人都有孤獨的時候，在孤獨的時候，盡可能的不要乙個人藏在心裡。
藏在心裡孤獨的感覺釋放不出來，可能會變得更加的孤獨，這樣對自己的身心健康和工作生活都沒有好處。
所以說，還是要找不錯的朋友或者是自己的親人，和他們分享一下，讓他們幫你解決這樣的感覺。心情可能也就會好起來了。
所以說孤獨的時候並不可怕，可怕的是不知道如何去改變。還是要多和別人交流溝通，這樣就不會有孤獨感了。
23樓：匿名使用者
如果你感到孤獨了，我得建議是千萬不要玩手機，更加不能玩遊戲，應該去找幾個三五好友，知己出去玩一玩，轉一轉，遛一遛啊。去找一些自己的興趣愛好，盡量不要再單獨乙個人的環境中等待。
24樓：戢巍
感到孤獨時，一定不能獨自一人窩在家裡。要出去散散心，找老朋友下下棋，聊聊天，到茶樓飲點茶，聽聽**。
25樓：ko式偏執狂
你應該去享受孤獨，學會和自己獨處，應為沒有人會一直陪著你！
乙個人時，應該讀讀書，看看電影，去培養自己的愛好！
內心感到孤單該怎麼辦？
26樓：愛加特公尺
和男朋友吵架了，心情不好，內心很孤單，該如何調整自己的情緒呢？以下是個人的看法。
身邊如果有親人或者女性朋友，可以在這段情緒低落的期間，找他們傾訴一下，或者出去旅遊，玩耍一番，總之就是不要一直沉溺在自己的情緒中不能自拔。這樣只會讓自己更顯孤單寂寞冷。得不到愛情的安慰，就從親情友情中尋找快樂。
當然最好的方式就是把吵架這件事情先放下，不要讓情緒一直徘徊在那裡出不來，學會釋然。雖然愛情很重要，但不是人生的唯一。雖然吵架了會讓你有些失意，但是要知道，還有更值得我們去追尋的東西，比如事業。
如果孤單了，全身心的撲入到工作當中去，找到自身的價值感，想必你會因為這份充實感反倒會淡忘了孤單感，不要把愛情看得太重了。
從人群中來，也要走到人群中去。內心孤單了，不要把自己宅在乙個地方裡獨自去品味，那樣只會讓自己越來越孤單，不妨試著擠進人群裡去，聽聽熱鬧非凡的噪雜聲音，那樣就沒有閒情心思專注的沉浸在自己的孤單情緒裡頭，你會發現走一圈回來，你會累的筋疲力竭，回到閨房裡就只會想躺下來休息，再也沒有更多的精力去體會孤單的滋味了。
別讓自己乙個人孤單著，讓情緒左右了自己的思想，找個出口把它釋放出來，你就會發現會變得輕鬆許多。不要讓我們在情緒裡失控，更不要做情緒地僕人。
經常感到孤獨無助且憂鬱感到不安心慌的厲害
首先對你的遭遇深表同情，但是只要你問心無愧就沒必要把自己活的太累，心裡面盡量坦然一些，如果你付出了全部的真心而她還是和以前的不清不楚只能證明這個人並不屬於你強求也沒意義，與其看著他們讓自己受氣，還不如讓她自己去選擇最少你自己可以解脫，沒有真心的愛就不要執著，與其成天提心吊膽的麻痺自己還不如灑脫的活出...
感覺內心無比的空虛怎麼辦吶，感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
活著 是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態 消沉 麻木 熱烈 活躍 茫然 虛假 平淡 真實.享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一...
內心深處感到孤獨怎麼辦，怎樣面對內心深處的孤獨
來自凌雲山得體的曹仁 人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都...