1樓：來自凌雲山得體的曹仁
人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，
周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，
當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，
其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，
當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，
簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心.孤獨.迷茫.累.壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶.，
別想那麼多，人生下來本來就有壓力.傷心.孤獨.迷茫.累.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，
所以一直重複著無聊的事也就會感覺到傷心.孤獨.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，
換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，
本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。
化解壓力與情緒的11個偏方
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：
擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
6、運動消氣
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。
2樓：微笑淚傾城
感到孤獨的時候要學會轉移注意力，多跟朋友聊聊天，出去走走散散步，深呼吸，蹲下去多抱抱自己。當今社會工作壓力大，競爭激烈，不管是生活中還是工作中，很難避免自己有時候感到孤獨無源，這時候就要學會自我減壓，排出孤獨寂寞失望的心情，使自己變得強大變得更加突出，這就需要我們樹立正確價值觀。不能一感到孤獨就發脾氣，失落感暴增，應該根據實際環境，積極想辦法去解決，去轉移多聊天，不管是跟朋友還是網路陌生人，只有吐出來才能釋放心裡的委屈、壓力。
有時間了散散步，有條件的也可以出去旅遊一圈，放下心裡暫時的鬱悶心情，去呼吸大自然的空氣。去擁抱大自然的美好。
孤獨的時候有很多減壓，緩解心情的辦法。找到適應自己的方式並去履行就是解決孤獨的方法。
3樓：低調娛樂
孤獨產生的原因很複雜，它是一種綜合因素的產物，是每個人所遭遇的內外環境中的種種不利因素雙重作用的結果。
4樓：玫瑰的海角
感到孤獨的時候找幾個知心的朋友，一起逛逛街，一起吃吃飯，一起喝喝茶，'一起聊聊天，這樣會讓你忘記孤獨的，因為你不是一個人，所以不會感到孤獨！
5樓：**輪迴
當你感到孤獨的時候，一個人靜下來想一想，應該怎麼去面對這種孤獨。去找朋友聊聊天兒舒適的，閃一下自己的心情，還是去旅旅遊，放鬆一下自己的狀態。或者說和親朋好友一起去。
放鬆一下，到歌廳去唱唱歌，緩解一下壓力，都可以有效的緩解你的孤獨的狀態。
6樓：匿名使用者
我感覺每個人孤單的時候也很正常的，所以說在孤單的時候應該到戶外鍛鍊，一起在室內多聽**，找一些有正能量的朋友嘮會兒磕嘮嘮嗑，喝喝茶之類的，到**廳聽聽**，找找童年的感覺，這樣很快就應該把孤單緩解掉了
7樓：
感覺到孤獨的時候多聽聽**，多去朋友家串串門，多去和別人溝通，嘮嘮家常，這樣解決緩解壓力有效果，還有出去旅旅遊，出去看看外面的風景，也是一行之有有效的辦法，其實，孤獨感每個人都會有每個人從內心都擺脫不了更多的，但是就看你怎麼去想怎麼去看這件事情怎麼把的孤獨感潮？內心將他趕走，素質方面調理
8樓：
應該先去找到感到孤獨的原因，再對症下藥。有時侯適度的孤獨，不需要在意理會的，它反而會讓自己內心沉澱下來，去思考更廣闊的空間。如果感到孤獨帶給自己無助感，精神空虛，負面情緒多的情況下，選擇找親人，朋友，同事去交流，逛街，工作都是不錯的選擇。
自己也可以去運動體會出汗的快感，唱唱歌也能拋棄掉孤獨感！
9樓：龍行天穹王
感到孤獨的時候，最好找幾個朋友聚一下，在一起吃吃飯，聊聊天，有朋友在就能幫助自己排解內心的孤獨和不安。孤獨的時候一定不要一個人承受，那樣只會加重自己的孤獨。
10樓：士大夫糊塗
感到孤獨。究其原因是你的朋友和少嗎？我還是你的性格比較孤僻，沒有人和你做朋友。
這個時候我認為你應該處個物件兒了。如果找了物件，你就可以天天和物件在一起，就不會感到孤獨了。而且你們一天還可以做許多事情，共同遊玩，看電影，逛街，上公園。
這是多麼幸福美妙的事情。感到孤獨不可怕，可怕的是你不去勇敢地面對它。世上沒有解決不了的事情。
11樓：無憂
每個人都有孤獨的時候，在孤獨的時候，儘可能的不要一個人藏在心裡。
藏在心裡孤獨的感覺釋放不出來，可能會變得更加的孤獨，這樣對自己的身心健康和工作生活都沒有好處。
所以說，還是要找不錯的朋友或者是自己的親人，和他們分享一下，讓他們幫你解決這樣的感覺。心情可能也就會好起來了。
所以說孤獨的時候並不可怕，可怕的是不知道如何去改變。還是要多和別人交流溝通，這樣就不會有孤獨感了。
12樓：匿名使用者
如果你感到孤獨了，我得建議是千萬不要玩手機，更加不能玩遊戲，應該去找幾個三五好友，知己出去玩一玩，轉一轉，遛一遛啊。去找一些自己的興趣愛好，儘量不要再單獨一個人的環境中等待。
13樓：戢巍
感到孤獨時，一定不能獨自一人窩在家裡。要出去散散心，找老朋友下下棋，聊聊天，到茶樓飲點茶，聽聽**。
14樓：ko式偏執狂
你應該去享受孤獨，學會和自己獨處，應為沒有人會一直陪著你！
一個人時，應該讀讀書，看看電影，去培養自己的愛好！
怎樣面對內心深處的孤獨
15樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
16樓：奶奶梧桐
振奮起來，把精力用在工作和學習上，這樣就沒有多餘的時間去考慮其她的事情，孤獨和寂寞就在繁忙中消失了。
17樓：匿名使用者
一首詩寫得好，“你孤獨時，請念我的名字……”，那麼你呢？你又是如何面對孤獨的呢？不一定要說，但一定要做 季新穎 源創設計諮詢**** 經理 在這裡我倒想提到羅大佑，羅大佑的外形和詞風頗有孤獨的味道，但卻撩起了一大批人心底那些最溫柔的情感，他的歌伴著許多人走過迷惘、探索，哭過笑過的那一段成長的足跡。
可見，每個人的內心都有孤獨的一面，都渴望著交流，渴望著呼應、坦露與理解，而歌者用歌聲為我們開啟了心靈的門。
我們會發現任何一個時代裡都會有一些極浪漫的人，他們浪漫地生活著，浪漫地流浪著，浪漫地孤獨著，很美好。
18樓：匿名使用者
你孤獨時，請念我的名字……”，那麼你呢？你又是如何面對孤獨的呢？不一定要說，但一定要做 季新穎 源創設計諮詢**** 經理 在這裡我倒想提到羅大佑，羅大佑的外形和詞風頗有孤獨的味道，但卻撩起了一大批人心底那些最溫柔的情感，他的歌伴著許多人走過迷惘、探索，哭過笑過的那一段成長的足跡。
可見，每個人的內心都有孤獨的一面，都渴望著交流，渴望著呼應、坦露與理解，而歌者用歌聲為我們開啟了心靈的門。
我們會發現任何一個時代裡都會有一些極浪漫的人，他們浪漫地生活著，浪漫地流浪著，浪漫地孤獨著，很美好。
為什麼在人的內心深處總有一種莫名的孤獨感？
19樓：匿名使用者
每個人都是孤獨的，如日本作家寫的那本**《挪威的森林》。
在孤獨的時候實際上是讓我們重新認識自己。
有一種明明被這個世界緊圍著卻倍感孤獨，可是隻要心中有一個信念，能讓你微笑的信念，孤獨感也就不那麼重了
20樓：匿名使用者
每個人都有孤獨的時候，孤獨的感覺：孤獨像一把重錘它撞擊你的心，
專痛不可當。又像一個屬人在無邊的大海里浮游，無生命之憂但卻靠不了岸，在爭扎中逐漸失去力量。不要在孤獨之下陷入傷感之中。
孤獨是難以尋找的一份安寧，能讓人安靜的思考，讓人更清醒。學會享受孤獨，品味孤獨。孤獨有著很多優點同時也有著許多缺點，作為正常的人離開孤獨最好。
來自軻奇的回答消除孤獨一，克服自卑。人與人不可相比，每個人都有長處和短處。要自信一點。
二，多與外界交流。與朋友多聯絡，在一起吃飯，看電影等聚聚。，三，要“忘我”交往。
把自己融入到氣氛中去，不要把自己孤立起來。四，享受大自然。讓美麗的風景讓人感到愉快。
五，確立人生目標。培養自己的愛好，有著追求，，生活就不孤獨。孤獨有著很多的優點同時也有著很多的缺點，走出孤獨才不會寂寞。
最後願你早日走出孤獨不再寂寞！
內心深處缺乏安全感。為什麼，怎麼辦
妙吉祥仔 一般來說，人的內心深處都缺乏安全感。因為人逃避不開根本的人生哲學思考，我是誰，我從 來，我要到 去。回答不了這些問題，人就永遠沒有辦法從根源上認同自己，也就沒有辦法獲得安全感。也許工作 吃 玩 購物 看 電視什麼的可以分散並轉移一個人的注意力，讓這個人獲得短暫的快樂 滿足感 榮譽感和安全感...
感到孤獨怎麼辦 總是感到孤獨怎麼辦？
我有時候也會有這種感覺，很多人都會有的，不是只有你自己，呵呵，這個時候找點新鮮的事情來做，平時沒試過的可以現在試試，聽 是必須的，最好一起唱出來，並且給自己找點事情做，收拾屋子是我最愛用的方法，屋子整潔了，心情也理好了。吃東西也是一種，不過只能乙個月用一兩次，不然身材走形了，那可得不嘗失啊。有時，孤...
當你感到孤獨該怎麼辦？感到孤獨怎麼辦
孤獨產生的原因很複雜，它是一種綜合因素的產物，是每個人所遭遇的內外環境中的種種不利因素雙重作用的結果。感到孤獨怎麼辦 感到孤獨的正確做法 首先，增強對你的不安全感的覺知。每當你感到難受時，覺察自己當下的情緒體驗 這是一種怎樣的難受？我為何會有這種感受？對方的什麼行為讓我感到不適。這種體驗是否與過去的...