1樓：春去花落水流紅
關鍵還是靠自己，可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
2樓：快樂情感答疑解惑
回答您好親，成績差有的人是確實腦子不太聰明，但是有些成績差的人，是因為自卑和心理上的壓力造成的，這樣的話調整心態，才能找出成績差的原因。自卑和孤獨是一體的是一種生理缺陷，自卑的人懷疑自己的能力，怯於與人交往，孤獨的自我封閉，如果不及時調整和**的話，隨著年齡的增長，就會變成性格缺陷，將來對他的智力、語言、和情緒都會產生障礙。家長們應該首先讓孩子擁有乙個幸福美滿的家庭，然後培養孩子良好習慣和廣泛的興趣愛好，出去多和同學一起交往和集體活動，快樂是種心情也是一種性格，讓孩子懂得與人和睦相處，關係融洽是快樂的條件，只有在快樂的氛圍裡，容易讓他們拋掉自卑重拾自信和快樂！
當然他們也會樹立起正確的人生觀、努力學習，自然會取的優異的成績！
3樓：糖果屋的公尺拉
當我們讀完小學中學大學開始工作的時候，才發現當年拼命學習搞好成績並沒有什麼大不了。成績好與不好沒什麼值得說道的。而找到自己感興趣的積極的事情去做，才是最重要的。
也就是說學習是你生活中必不可少的但不是唯一的不是最重要的。周圍好多同學當年都不愛學習但他們沒虛度，為了自己喜歡的事情一直在努力著現在過得很幸福。加油……
4樓：匿名使用者
人與人本來就是有區別的，出生，背景，家庭影響什麼的，這都很正常，別人學習好，你也可以發揮你的長處麼，學習，有些人適合，有些人不適合，這都很正常，根本證明不了什麼的，所以 希望你不要為這些事情影響到自己的心情 。
5樓：糾糾結結就糾結
成績又不是長相。長相你咋努力也白扯。但是成績不是。只要努力。就會提高了。
怎麼脫離自卑。就看你怎麼做了。加油。
6樓：匿名使用者
勤能補拙，不要給自己壓力，放輕鬆的學習，成績只是成長一部分。學會去努力了 ，學會對自己有信心了，那比起你現在暫時的成績更重要
7樓：綠精靈平
每個人都有自己的長處，這方面不好，肯定有另一方面在發光，不要自卑，加油！
8樓：ww微笑若曦
要證明自己就要努力，一直處於底部說明發展的空間充裕。
9樓：網路工程師成長日記
成績差更有可能以後當老闆
覺得自己成績差很自卑怎麼辦？
10樓：末年默念花
糾正自己的觀點，看自己學習效率和學習方法。
學習成績優秀並不代表乙個人在其他方面優秀，你應該清醒地認識到這一觀點，不要把自己的考試成績和自己的人生價值連線在一起。在社會的許多領域當中，有很多成功人士被我們景仰，但是他們在學生時期學習成績並不一定是名列前茅的，所以說，乙個人雖然在學習競爭中落後了，但是並不能說明他在人生競爭中失敗了。
想要努力提高成績，就要看自己的學習效率是否過低。你每次在做題的時候旁邊是不是都放著手機？一道題還沒有做完就要按幾下手機，那麼學習成績提不高是當然的，因為你的注意力分散在了手機之上並沒有過多的去重視自己的學習。
表面上你已經很努力了，但這種努力是無效的。
看自己的學習方法對不對。如果你的學習基礎差，卻每天忙碌著做一些高難度的題目，或者你的基礎已經非常不錯了，卻不斷重複做一些基礎題目，你認為這樣有效果嗎？你應該針對自己薄弱的方面不斷去拓實提高。
你還可以去找你的代課老師，他們會很樂意幫助你，並且對你的學習方法給出更加合理的意見。
不要因為學習成績而自卑，每個人都有自己拿手的一面，不要因為一時的落後否定自己，希望你在生活當中能夠做乙個自信的人，不因他人否定自己。
11樓：生活達人小鄭老師
其實自己的成績比較差的話，那麼最好呢，我們就應該要想辦法去提公升自己的成績，而不是把這個時間浪費在我們的這個自卑上。
12樓：匿名使用者
那你就要想著改變，並不是誰天生就是成績差的，只要自己努力學習，成績一定會有所提高的，沒必要因為這個而感到自卑，這是不努力造成的後果，是可以改變的，只要自己堅持。
13樓：孫老闆
如果你已經很努力了，也通過各種方法去嘗試取得更好的成績，但是始終成績上不去，那麼你不應該自卑，至少你戰勝了自己。
14樓：
最好的辦法是正視自己的成績，既然成績差而且會讓自己自卑，那麼就應該努力學習，爭取把成績提高上來，成績變好了自信心也就上來了，自卑感也一掃而空。
15樓：生活達人小盧
每個人都有成績差的時候，當自己的成績不好，那麼就想辦法去努力提公升，通過學習通過補課，通過自我練習都能夠得到一定的成績提公升。
16樓：可愛的大婕妤
學習差還是自己的學習方法出現了問題，學習好首先就是方向對，就是學習方法，然後就是自己的學習能力和學習時間的比拼了，如果第一步都沒做到，就需要向別人**相關的方法。
17樓：液壓
首先一定要努力學習，作為學生，這是你的本職工作，而且將來你就會明白，你的努力學習真的會帶來回報，其次就是要糾正自己的心態，不要與被人相比，只要今天的你比昨天的你強一點就可以。
18樓：劇影追蹤
你要這樣子想，成績不好並不是代表你所有的能力都不好，有可能你的優點根本就不是在學習上面，努力的發現自己潛在的能力。
19樓：無崖子生活達人
成績上是可以解決問題的，首先我們可以通過努力學習，並且能夠獲得乙個好成績，所以能夠解決的問題，為什麼非要去自卑呢？
20樓：快樂情感答疑解惑
回答您好親，成績差有的人是確實腦子不太聰明，但是有些成績差的人，是因為自卑和心理上的壓力造成的，這樣的話調整心態，才能找出成績差的原因。自卑和孤獨是一體的是一種生理缺陷，自卑的人懷疑自己的能力，怯於與人交往，孤獨的自我封閉，如果不及時調整和**的話，隨著年齡的增長，就會變成性格缺陷，將來對他的智力、語言、和情緒都會產生障礙。家長們應該首先讓孩子擁有乙個幸福美滿的家庭，然後培養孩子良好習慣和廣泛的興趣愛好，出去多和同學一起交往和集體活動，快樂是種心情也是一種性格，讓孩子懂得與人和睦相處，關係融洽是快樂的條件，只有在快樂的氛圍裡，容易讓他們拋掉自卑重拾自信和快樂！
當然他們也會樹立起正確的人生觀、努力學習，自然會取的優異的成績！
很自卑，認為別人都欺負自己，而且因為自卑，覺得我很特殊，所以別人都知道自己的想法
猴叔說歷史 我覺得年輕的時候或多或少孩子們都會有些自卑，長大了自然就好了，放心吧，加油。 互聯穎家說 我覺得這是你有的時候胡思亂想。其實有的時候把心放開了，不要隨便想其他或者的事情，做好自己的事情就可以了。比如說今天看個劇了，或者是看本書了，讓自己娛樂學習一下了。應該是努力的增強自己，讓自己變得更加...
覺得自己很平凡，自卑怎麼辦，我覺得自己很自卑
大千世界，其實每個人都是平凡渺小的，做自己你才會快樂，自信才會讓你快樂，自卑不能給你帶來什麼。我以前就是不自信的人，很羨慕那些站在舞台上閃閃發光的人，接受別人的掌聲和歡呼，可是我從來都沒有勇氣走上舞台，哪怕只是乙個小小的講台上，面對同學注視的目光，我感覺自己就像乙隻小老鼠，膽小無助。我長得不好看，沒...
通過家長會自己覺得孩子成績差自己沒有重視，寒假想給孩子報個一對一正規的補課班，聽說名思補的不錯
我覺得不應該補課 孩子差壓力大 該好好讓他放鬆一下 好好帶她去玩玩。感受世界的美妙 和大自然融合在一起。好好調整心態迎接新的學期。補是要補的，不過也應該找對方法 孩子上初中了，想給他報個一對一的輔導班，比較不錯呢？我們班好幾個同學都在北京新東方優能一對一上課，大家感覺都挺好的。本來是我們班乙個同學去...