1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：沉澱的拉丁鼠
運動出身汗挺好的，多聽輕**也能讓心情平靜，我信佛，會聽聽心經和聖經之類，等心靈平靜了才看書學東西。
3樓：高建東
適當宣洩自己的情緒，好好休息放鬆自己。也許你是因為睡眠不好。也可以找人聊天，放鬆自己。可以茗香閱卷，喝功夫茶可以讓你很好的放鬆。
4樓：匿名使用者
先喝點涼茶，聽點輕**，然後美美的睡一覺，看看效果如何？
5樓：
給自己一點空間，閒下來時，可以想想過去，，想想什麼很重要……運動其實是很重要的，親歷過，有很多煩惱，運動一下，感覺日子就走上正軌了……
一直很煩躁，火氣旺，想學點東西卻怎麼也靜不下來，怎麼辦？
6樓：至道行天
年輕氣盛，盛氣凌人，學習很枯燥，自然難以靜心。可聽聽**，休息好了，再嘗試。
7樓：噶逅莉呢
建議你去旅遊，休息一段時間，然後靜下心來，想想自己需要什麼？再有針對性的去學習。
8樓：超級火箭加油丫
如果連煩躁的原因也找不出來，總之心裡就是有胡思亂想的感覺，那麼你可能真的太累了，無論是工作還是生活的，我建議你都應該休息一下，靜靜地聽聽**，讓自己的思緒放鬆；或許找可以聊得來的朋友傾訴，將心裡的苦悶都說出來；又或者乙個人到處走走，呼吸新鮮空氣，讓大自然為自己排憂解悶。當然，鍛鍊是乙個很好的選擇，出一身汗，再美美睡一覺，精神自然可以煥發，精力充沛。如果有條件，還可以去旅行散散心，不用規劃，隨心而走，你可以去青藏高原、也可以去埃及，甚至可以去柏林看楓葉，無論去那裡都行，旅行的時候放空一切，盡情去玩。
9樓：念念不忘故鄉
心浮氣躁，你的慾望太高。不要追求盡善盡美，活在當下，生活非常美好，認真去享受每乙個精彩瞬間，心中只有一件事，辦完了再去想另一件，火氣自然就沒了。
10樓：慢慢喜歡你
去跑跑步，打打球，去發洩一下，把火氣去，再靜下心來學習
11樓：繁星點點
煩躁火氣旺，要想學東西就得靜下心了，可以看看書。
12樓：
首先你要先讓自己平靜下來，放下手中做正在做的事情，好有想一想你需要的是什麼，然後的話你也可以做你自己想要做的事情，喜歡做的事情來轉移注意力，不要著急慢慢來。
13樓：熱愛生活
這是肝火旺盛的表現，吃些去肝火的藥，一定要多喝水。睡一覺明天就會不煩躁
14樓：
學習是乙個不斷重複漸進的過程
可以給自己定個時間 比如十分鐘
每一天比前一天多學15%
到乙個小時的時候不再增加
堅持乙個月
可以和自己約定
堅持下來了給自己一些獎勵
沒有堅持下來要給自己懲罰
或者找乙個人監督你
或者用一些其他能讓自己堅持的方法
15樓：
要學習控制情緒波動，波動幅度較大的時候，可以適當放鬆一下自己，出去外面看看風景，也可以運動一下，散散步，也可以喝一些水。
16樓：
要想法讓自己靜下心來，試試聽聽**，或者打坐，人靜下心了，學東西就快了
17樓：最靚糖小豆
心靜自然涼，實在不行就出去旅遊一下調整好自己的心情，有乙個良好的好心態去面對生活
18樓：禕惠
找個自己有興趣的學習吧，這樣容易學的進去些。心情煩躁，就做點自己開心的事。
19樓：平安
找乙個聊得來的朋友聊聊天，有的時候聊天能緩解壓力，聊天能讓你找到靈感，把你煩躁的事情說給你最信任的人聽，傾訴也是釋放壓力的一種方式！
20樓：
這還是由於你的情緒沒有穩定下來造成的，心靜自然涼，無論做什麼事情，首先來說都需要心平氣和的進行。
21樓：匿名使用者
轉移自己的注意力，心平氣和正確看待。
22樓：特刺激了
多去跑跑步跑到累的不能動的那種
23樓：在寶山風洗衣服的珍珠梅
先出去旅遊。散散心，換換環境。
24樓：星座都有的那點心事
你所說的火氣旺到底是怎麼回事？如果火氣旺了應該從自身方面查詢原因，靜下心來喝喝茶，遠離不健康的生活方式。
心情煩躁不安，心怎麼也靜不下來，怎麼辦
25樓：匿名使用者
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進乙個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧型。人生大智慧型都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁 的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」 心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
26樓：匿名使用者
自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴乙個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找乙個遊樂場盡情樂一樂。飄到乙個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
呵呵，都說窮人生來是低人一等的，或說哪個種族是低等民族，還沒聽說過悲觀也能讓人低人一等。前兩者是別人對當事人的評價，你這則是自己貶低自己，說句公道話，人人生來是平等的。不要接受別人的貶低，更不能妄自菲薄！
你這種情況已經比較嚴重了，可以去看一看醫生，吃些藥調理一下，會感覺好一些。不過心病還須心藥醫，自己鑽的牛角尖，還得自己出來。聽聽別人的建議可能但是會想開一點，但畢竟是治標不治本。
其實像你這樣的人是比較善於思考的，多花時間真正的靜下心來想一想，要從多個方面想，心中的困惑總能被自己解開得到答案的，也許乙個問題要想好多天，但是有付出就有收穫，等你想通了就會豁然開朗，自然會增加一點自信心。等你能夠想開的問題多了，自然也就不會悲觀了。
這個時候從容的態度很重要，萬不可自亂陣腳。痛苦的時刻往往是不成功便成仁的時刻，只要心中有必勝的信念，那麼在經歷這一番煉獄之後，你就會有鯉魚躍龍門的感覺。
還有一點，別把所有的責任往自己身上攬，很多時候你並沒有錯，也不需要內疚。有些事情弄得很糟糕，但卻不能去怪任何乙個人，因為大家都沒錯。如果這點你想通了，那麼我想你的問題就可以解決了。
活著是底線，不管再痛苦，都不能有自殺的念頭！！！（因為自殺是最愚蠢的解決方式）希望你能闖過這一關，讓生命得到昇華！！
27樓：享受不悔人生
人生在世，煩惱無量。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
老爸得了肝硬化，心情一直很消極，總是很煩躁，有一點小事都會生氣，看誰都不順眼，總是覺得自己不行了
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