1樓：dj林林
我也是這樣的人呢，當心情不好的時候，就會買很多很多的零食住在那裡吃，吃完之後心情就會好起來。
有一次和男朋友生氣，當時男朋友摔門就走了，都不哄我，心裡特別的委屈，最後去樓下超市買了很多零食，回到家裡一邊看電視一邊吃，沒有美食的陪伴，還有電視的情景，那就忘記了那種氣氛心情就會恢復，這也是一種宣洩的方式。
2樓：加油幹哦
挺正常的，這可能是你釋放壓力的方法，其實吃東西對人體並沒有壞處，所以的確是乙個不錯的解壓方式。
相信在心理方面也沒有多大毛病，每個人都會有自己不同的解壓方式，有的人喜歡運動，有的人喜歡購物，有的人喜歡旅遊，而也有的人喜歡吃東西。
其實有一種屬於自己的解壓方式也還算是一大優點，因為這樣當遇到困難的時候也不必太傷心，太著急。
3樓：雜談鮮事
就是覺得自己的心情別人無法理解，自己可能因為生活中很小一件事情，比如說前幾天自己上課回來的路上下了雨，本來下了雨，沒有什麼影響，正常的天氣變化嗎？但是我去買飯的路途中騎著自行車騎到了馬路的邊上，然後犯撒了一地，自己也摔了一跤，因為下雨天氣非常泥濘，身上都是泥水，當時心情原地**，可能跟別人講別人就無法理解，不就是下雨天摔了一跤嗎？這有什麼影響心情的呀，那換成衣服不就好了嗎？
所以很多事情不方便跟別人講，別人無法理解，我也不想去說，就自己乙個人默默承受，吃自己出去吃點東西，喝點東西或者出去運動一下，自己放鬆一下，可能情緒就好了點，覺得沒有必要跟別人講這些生活中的小事，朋友應該是分享快樂的，不是分享麻煩的。
4樓：解生活百態
這是一種尋求發洩的心理，當心情不好的時候，每個人的做法是不一樣的，有些人喜歡去瘋狂的購物、有些人喜歡到處去旅遊，有些人喜歡悶在家裡乙個人默默的獨處，像這類心情不好就想吃東西的，我覺得特別的可愛，他們都屬於人畜無害的那種，吃東西作為一種宣洩的方式，不會影響到其他人也不會做傷害自己的事情，挺好的！
5樓：獨角獸優醬
其實是一種特別難受的心理，因為我沒有特別多的朋友，遇到不開心的時候，只有通過吃東西才可以讓自己感覺到有一點點的快樂，但是我並不想這樣，我還是希望有更多的朋友能夠陪在我身邊，當我不開心的時候他們能夠幫助我，走出這個不開心的時候。
6樓：珍惜擁有的
人生最是這樣，有些人心情不好時會找東西發洩，有些人就拿吃東西發洩，但有些人會喝酒發洩，這就要看每個人的心理是怎樣去想，如果換成是我，有時心情不好時喜歡喝酒發洩，因為喝醉了什麼都不知道，所以才能保持心裡安靜。
7樓：徐春苗
心情不好就吃東西，其實就是想通過一種轉移注意力的方式來發洩自己心裡的不愉快。但是心情不好就吃東西的確可以發洩，但是吃多了對我們的身體也不是很好，我們也可以選擇其他的方式來發洩，比如找人傾訴、去ktv唱歌等。
8樓：楊
曾經看過一篇文章，為什麼中年人容易發福，因為所有慾望中，吃是能夠快速的得到滿足的。而且心情不好通過吃也是有一定的科學依據的，尤其是甜食，吃完之後能夠促進多巴胺的分泌，可以直接提高心情愉悅感。
9樓：老陳侃音悅
這種心理也是有點說不明白的，反正就是感覺心裡不舒服，一不舒服就想吃點鹹的，瓜子，薯片之類的，消磨消磨時間，玩玩手機，吃吃東西，或者看看電視，這樣想想事情，也能讓自己的心靜下來。
10樓：鑄造張曉婷
心情不好的時候吃東西，也是一種自我發洩的方式，很多情緒不好發洩只能通過吃東西來解放自身的壓力，如果通過吃東西就能心情好很多的話，那還是一件很不錯的事情呢。總比在心裡憋出病好。
11樓：妖氣縱橫
心情不好就吃東西其實是一種轉移注意力然後就是發洩吧。其實這總情況還是挺不好的，因為你心情不好的時候就吃東西說明你對於自己的情緒是控制不好的，包括你自己的自製能力也是很差的。
心情不好的時候總是想要不停的吃東西,是心理問題?
12樓：匿名使用者
跟我一樣心情不好，就比較壓抑，化悲憤為食慾是我說得比較多的一句話，不過，我對吃的東西沒特別講究，就是想吃到撐，然後就舒服了於是也越來越胖 需要控制
13樓：匿名使用者
其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。乙個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？
難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？
你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！
14樓：無錫心理諮詢
在壓力之下，人們會通過無意或有意的方式來處理自己的情緒。當人心情低落時，滿足口腹之慾確實可以讓身心感到愉悅。所以你會在情緒低落時吃甜點，蛋糕等（我以前情緒低落的時候也這樣）。
「吃到很撐還是聽不下來」或有一點點強迫傾向，並不構成心理疾病。不過，從你的描述症狀來看，也有點類似「貪食症」，這是一種進食障礙，他們只是要「吃」這種感覺。如果上述的症狀嚴重影響到日常生活和行為，建議到專業機構進行確診及**。
————無錫心港心理諮詢
15樓：匿名使用者
只是發洩的一種方式而已.一般人心情不好都要發洩出來,只不過有的人選擇狂跑操場,有的人選擇找出氣筒,你是選擇了大吃,要是你心情不好了不找一種方式發洩那才真的有問題了.只是你的這種方式對自己不好,去看看有關宣洩心情的資料,或者試著尋找你心情不好的根源在哪,問題解決了,心情自然好了.
16樓：匿名使用者
缺少安全感。吃東西可以得到滿足建議心情不好的時候多吃甜的，含多巴胺也有說吃巧克力的。
為什麼心情不好就會想吃東西
17樓：匿名使用者
因為胃也是人的感情器官，經常心情不好的人胃也會不好。
為了健康，還是快樂起來吧。
這既不是心理疾病，也不是胃病，只不過是真的很傷心地表現，就像心情不好時吃不進去飯一樣。
要保護自己的胃哦，它像你的感情一樣的脆弱呢。
18樓：墨漪薊憐南
想一想吃東西的動作，嘴巴不停的重複咬，手不停的重複動，在想一想心理學文獻告訴我們的:
重複的動作可以低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嚐食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因對某件事失去了控制感，吃東西的時候，你可以選擇要買什？選擇要怎麼吃？怎麼品嚐？
所以除了注意力轉移之外，還某乙個部分的補嘿黑償了控制感，所以心情不好會想吃東西.
19樓：匿名使用者
舉個簡單的例子，大部分人腦是單核的，不可以同時處理多個任務，所以，當乙個人心情不好的時候
你就需要一件能夠吸引你注意力的事情，幫你從處理「煩惱」這一任務中解脫出來。
試一試換一種方法來轉移注意力：運動，聽**，看電影等等。
或者去找朋友聊天，傾訴一下
為什麼心情不好就想吃東西？
20樓：曉紅答疑老師
想一想吃東西的動作，嘴巴不停的重複咬，手不停的重複動，在想一想心理學文獻告訴我們的:重複的動作可以降低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嚐食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因為對某件事失去了控制感，吃東西的時候，你可以選擇要買什麼？選擇要怎麼吃？
怎麼品嚐？所以除了注意力轉移之外，還某乙個部分的補償了控制感，所以心情不好會想吃東西。
21樓：雍稷友妮娜
因為生氣嘛~！所以就想發洩！我也是這樣的~！越生氣越想吃東西~！
22樓：
我和你一樣。我發現心情不好只是誘因，真正的原因是所處的環境壓抑著你，無形的規則束縛著你的思維，你無法遵循自己的內心想法，釋放自己的天性。太多的意志強迫你，你陷入瘋狂，卻又無力可為，食物是你可以自由獲得的，沒有人能阻止你，當你大吃，猛吃的時候，你終究會發現你根本不在乎吃什麼，即使是礦泉水配饅頭，你也甘之如飴，因為你終於主宰了你自己，你自己也終於屬於了你。
當你找到是誰在無休止的壓迫你時，你才能真正改變。或者，逃吧，逃的遠遠的遠離這個環境。
23樓：匿名使用者
因為你吃飽喝足了。沒心思鬱悶了。
心情不好就想吃東西，怎麼辦
24樓：匿名使用者
1.首先放鬆心情`深呼吸三次以上 `然後盡量去想一些快樂的事情`轉移你的注意力 如果實在丟不開就睡覺`睡一覺起來說不定心情就會好很多`
2.向遠處眺望是一種很有效的心理調節的方式` 然後聽一些舒緩的**平靜下來`接著再吃些酸的辣的開胃的東西 `來輔助食慾`
3.能吃的下東西了說情慢慢好起來了
為什麼心情不好總想吃東西？
25樓：忙得像蜜蜂
這是一種發洩方式，生氣的時候是需要發洩的,可是吃過多的東西,會影響你的健康,建議你改變你發洩的方式。重複的動作可以低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嚐食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因對某件事失去了控制感，吃東西的時候，吃只能暫時緩解的。人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的人。
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