1樓：傾心佳音
打**你的心上人或者用筆把要發洩的情緒寫下來
2樓：
你為什麼要生氣，有什麼可氣的'要有理智氣有什麼用。你告訴我氣有什麼用，要和氣懂，
3樓：有e種幸福
這個我很擅長，因為跟別人鬥多了。別人都知道，我很能開玩笑，但是不能觸犯我的底線，不然我的嘴巴會很狠毒
4樓：其珈藍勳
那你可以把事情分為兩種來處理，只想這件事本身的好壞，不要加入任何情感進去，比如你最相信的人騙了你的錢，你要做的是想辦法怎麼把錢弄回來，而不是想，他怎麼能這樣，傷心絕望，這樣會影響你的判斷，先處理事情本身
5樓：愛喝汽水的喵喵
這個需要練習，不能你一次就可以了，可以先試著在平常生氣時暗示自己冷靜，換個角度想想，為什麼要和別人爭吵
6樓：tj他不愛
我生氣的時候全身發麻，甚至臉都嘛，，我根本抽噎說不出話來
7樓：
對著使你生氣的人，笑一笑！我試過很管用！
8樓：0櫻花漫漫
我喜歡在心裡大罵，臉上什麼都不顯出來。久了就成了毒舌加厚臉皮了
9樓：劍幼荷
使勁掐自己一下，深呼吸
10樓：柳下飛雪舞
先深呼吸然後再微笑。
11樓：星宇媽
如果你很理智就不會生氣了
12樓：小芳
換位思考，，想象對方是怎麼做的
13樓：小樣
從一數到十再跟自己說這沒什麼，然後做你該做的事
14樓：匿名使用者
閉上眼睛，深呼吸。然後在心裡大罵對方。然後就會平靜
15樓：分店店長
先深呼吸三次，平復一下心情，如果實在還不行就掐自己幾下
16樓：夏夜裡的~淚
在心想自己。已經打了對方一頓了。再調整心態。我經常這樣想老闆。哈哈
極度生氣的時候，如何快速控制自己情緒，讓自己平息下來？
17樓：淺唱幸福
首先可以轉移自己的注意力，比如說當自己極度生氣的時候，可以去想一下其他的事情，只要把注意力轉移之後，慢慢的就會把自己的情緒控制住，或者說可以去聽一些比較舒緩一些的**，讓自己心平氣和下來，不要在極度生氣的時候去做一些不理智的行為，人們常說衝動就是魔鬼，如果衝動之後做出來的事情往往都是錯誤的，所以一定要心平氣和之後再想辦法去解決。
其次，我們可以找到一些可以讓我們發洩情緒的方法，比如說可以大聲吼叫，或者說把自己非常生氣的人想象成乙個玩偶，我們可以擊打玩偶來發洩自己的情緒，當情緒發洩之後，我們就發現能夠很容易就把自己的恐情緒控制下來了，我們也可以自己開導自己，告訴自己不要因為別人犯的錯誤來懲罰自己，因為自己生氣之後，會讓自己情緒過於激動，對身體沒有好處。
最後我們也可以在極度生氣的時候，用沉默的方法來對待，不要把這種情緒帶給身邊的家人和朋友，我們要在內心深處告訴自己，光靠生氣是不能解決任何問題的，還會讓自己身體出現問題，我們可以默念幾遍，慢慢的我們就會把情緒調節好，接下來我們可以去喝一杯溫開水，慢慢的坐下來，再回想發生的事情，從中找到解決的辦法，這種處理方法也是非常不錯的。
有的時候我們難免有控制不住自己情緒的時候，所以我們就需要按照以上的幾種方法自我調節，氣大傷身，所以希望大家在生氣的時候都可以想一些方法，能夠更好的控制自己的情緒，大家不妨用一下以上的幾種方法，相信會受到影響不到的效果哦。
18樓：199103熊
極度生氣的時候，給自己乙個強烈的心理暗示，我不能爆發，我不能爆發。這樣慢慢的說幾句，然後深呼吸，自己的情緒就會慢慢平息下來。
19樓：八角龍哥
極度生氣的時候，要想快速控制自己的情緒，讓自己平息下來，不管遇到任何事情，一定要保持冷靜的心態，學會換位思考，要有你生氣時我不氣的境界。
20樓：歧山蘭
我認為當自己極度生氣的時候，可以通過打自己一下，或者聽**的方式，讓自己平靜。
21樓：匿名使用者
深呼吸十秒，讓自己先冷靜下來
當自己生氣的時候，怎樣才能控制好情緒，使得自己平靜下來？
22樓：小曉侃娛樂
郭冬臨曾經演過乙個小品，名字叫做衝動是魔鬼，其中就有形象的表達了人生氣的時候是不理智的，結果可能是人無法承受的，所以人在控制自己情緒的時候應該多想想後果，時刻提醒自己衝動是魔鬼。
有些人總是把這句話放在嘴邊，我這個人脾氣不太好....我個人認為這就是一種藉口，脾氣不太好的人有很多，但是你得分跟誰，有些人跟身邊的人或者跟家人脾氣確實不太好，但是他到了比他厲害的人面前，他的脾氣會好的很，一點脾氣都沒有，這說明什麼道理，說明這些脾氣不太好的人，那些控制不好情緒的人，他們本身就是欺軟怕硬，對待比他們強勢的人他們就脾氣很好了。
情緒不好的人完全是因為他所在的環境可以讓他發洩情緒，而到了那些容不得他發洩情緒的場合裡，他們會規矩的很。
由此可見，控制好自己的情緒，首先讓自己有乙個平和的心態，不要用脾氣不好這樣的理由來給自己開脫，這根本就不是脾氣的問題，而是自控能力的問題，在這個問題上一旦有了乙個深入的認識，就可以提高對情緒的控制力，如果你還想發脾氣的話，請到乙個比你厲害10倍的人面前去和他發脾氣，看一看結果是怎樣的。
在情緒爆發之前先讓自己靜下來喝一點水，深呼吸是非常有作用的，當心率降下來之後，整個情緒和血壓就會平穩，這樣的狀態更容易控制情緒，如果肆意讓情緒爆發，很有可能將事態變得愈發不可收拾，控制情緒的乙個核心問題就是對自己情緒外化的一種控制，不妨學一些那些喜怒不形於色，泰山崩於前而面不改色的人，這些人是真正的高人。
23樓：積木魚
衝動是魔鬼，這句話生動地表達了人們生氣時不理智，結果可能難以忍受，因此，人們在控制情緒時應該更多地考慮後果，並時刻提醒自己，衝動是魔鬼，有些人總是把這句話放在嘴上，我是乙個脾氣不好的人，我個人認為這是乙個藉口，有很多人脾氣不好，但是你和誰發脾氣，又為什麼要和人家發脾氣呢？某些人的確，他與周圍的人或家人的脾氣不好，但是當他在乙個比他強的人面前時，他的脾氣會非常好，根本沒有脾氣。
24樓：兔牧馬人
當自己生氣的時候，發脾氣之前要多深呼吸幾次，讓自己平靜下來，然後再進行下一步的活動，這樣基本上都能夠控制住自己的脾氣了。
25樓：花花就是我
那麼就需要在自己生氣的時候讓自己的注意力得到轉移，可以選擇做一些自己喜歡做的事情
26樓：匿名使用者
最好是深呼吸，想想自己生氣的後果是什麼，這樣就能慢慢平靜下來了。
27樓：匿名使用者
要告訴自己生氣並不能解決任何問題，有任何的事情還是需要擺事實講道理的。
28樓：匿名使用者
要深呼吸，要想一些讓自己能夠開心的事情，這樣就可以控制好情緒。
29樓：最愛彩虹糖
要多為對方考慮，學會理解和包容別人，也要認識自己的不足，盡量善待他人。
30樓：多肉
要深呼吸或者是出外邊走一走，這樣就能夠慢慢讓自己的情緒平復下來。
31樓：天才人物我無敵
當自己生氣的時候一定要深呼一口氣，或者到戶外跑步，或者聽一聽比較舒緩的**，這樣都可以緩解自己的情緒。
怎麼樣才能讓自己在很生氣的時候迅速的冷靜下來，實在是不想和別人吵架來的。
32樓：匿名使用者
可以試試牢記生氣傷身，多了會極大可能生病，而且是大病，反過來再想想，因為讓你討厭的人和事情，最後自己身體還要付出代價值得的嗎？身體是本錢，看病可是要花大價錢。這樣一想，哪個更合算呀。
每次你要生氣吵架的前這樣想，你馬上就應該不生氣，而因為你而生氣了，你應該開心，因為你替未來剩下了大筆的醫藥費，這也是對未來的另一一種投資，而且是別人不知道的投資，你就去偷著樂吧，呵呵。
33樓：暗色降臨
呵呵，我生氣的時候控制不住的。
怎樣才能在發生了很大的事情的情況下，保持冷靜的頭腦進行思考
34樓：匿名使用者
俗話說，事不關心關心則亂。
也就是說，以旁觀者的姿態處理自己的事情。看似漠不關心，但處理的效果好很好。
所以，從事中抽離出來越快越好！
35樓：摩卡楠楠
首先每個人對人生起伏要看做常態，通常每個人會發現，自己越遇到挫折的時候，好像這段時間什麼事情都不順利，認為自己走了霉運，首先，不是你走了霉運，而是因為你遇到事情把握自己心態上沒把握好，而導致這件事情引起的連鎖反應，通常遇到事，人心態就會受影響導致你所有的事情都不是以正常的心態去做了，自然就會到處去錯了，人生如戲說的好，其實每個人的人生就像我們玩的每一場遊戲，到了關口就需要打大boss，而大boss打了，人物公升級通關，甚至得到裝備，其實在人生活中，一樣會遇到形色的事情，問題，而遇到這些問題就成長，我們應該要感謝這些問題，並且期待每個問題的出現，因為當你每次處理完這些問題時候，你就成長了，所以當遇到問題前，我們就要保持那種正視問題，積極的面對他，甚至從容的解決的心。
36樓：榴蓮
這個主要還是跟自己的性格有很大的關係，有些人對待一些很大的事情時，特別容易緊張和激動，不夠冷靜處理事情，這樣是很不好的，多點克制自己的情緒，不要焦急。
37樓：生活如此狗血
俗話說事不關己高高掛起， 看得多了，對身邊發生的事自然也看開了，也比較不會有心情的起伏，還是人生的經歷吧
38樓：
平時要練習這種保持冷靜的能力，或許叫定力。時時刻刻保持醒覺，保持覺性。
只有這種能力建立起來，才能面對很大的事情也能保持冷靜的頭腦！讓情緒′不起！
39樓：匿名使用者
經常給自己說一句話，這一切都會過去。平時多練習。讓這一句話成為口頭禪。
40樓：匿名使用者
一種是別人的事，事不關己高高掛起，你能理性對待，還有一種就是經歷的多了，很多事就能泰然自若了
41樓：千夏初洵
「你特別煩的時候 先保持冷靜 或者看一部開心的電影 或者喝一大杯水 不要試圖跟朋友聊天 朋友是跟你分享快樂的人 而不是分享你痛苦的人 不要做乙個嘮嘮叨叨的抱怨者 從現在起 要學會自己去化解 去承受」
自己呆著，不要和別人聊天，可能你會突然情緒崩潰
42樓：80老人
明白生死的真諦的人，就可以。
就是明白人怎麼來的，死亡又是怎麼一回事。真正搞明白了。那些事情都不叫事。面對的時候也就是一笑而過。
43樓：在三峽玩滑板的周泰
什麼臨危不亂，遇事冷靜，這些都是騙人的，你我都是凡夫俗子，又不是書裡寫的聖賢。做到這樣得修養多少年啊
44樓：趙女孩
先不去想那件事，喝一口水，不見任何人，呼一口氣，在想想
45樓：阿大和阿達
經歷多了，自然就能冷靜些。
有些職業很鍛鍊這種能力，比如醫生，警察，消防員。
46樓：來自故宮歡呼雀躍的北冥雪
基本上很難，你我不是仙，更不是聖賢，都是平凡人。何必強求呢
感到難過的時候，如何調整自己的情緒，讓自己變得樂觀
時事是實事 想讓自己變得樂觀，就一定要多發現生活中有趣的事情。不要老是讓自己一直沉浸在難過的情緒當中，壞情緒對我們來說不是一件好事，所以一定要儘早把它化解掉。當我們回過頭來再回味這些難過情緒的時候，就會發現，這些情緒對我們來說什麼也不算。所以在自己經歷和時間都夠的情況下，一定要做自己喜歡的事情，這樣...
約會的時候，如何選擇適合自己的香水讓人格外注目
局局來告訴你如何選擇香水 可以試一下蘭蔻的奇蹟，花香調味道柔柔暖暖的淡雅悠長，給人感覺溫婉大方的樣子，專櫃30ml的520，網購基本280就可以買到，或者dior的真我古龍水型的，味道比較淡適合上班使用，也是花香調，味道優雅清爽，給人自信獨立的感覺又不失女人味，專櫃我前年買是999，網購670左右，...
約會的時候，如何選擇適合自己的香水讓人格外注目
約會的時候，選擇一款適合自己的香水，這個可以說是必須的，也是讓你格外引人注目的乙個重中之重，我一般會選擇比較清新淡雅的香水系列，不太喜歡濃烈香味的香水。比如說，茉莉花香的，薔薇花草香，還有迷迭香味的香水，我一般會選擇這些，因為我是乙個比較活潑，又不失清純的女孩，而且我一般喜歡穿著比較單色的衣服，就是...