為什麼我總是不高興，為什麼我總是覺得不開心

1樓：編and愛

只能說你不會找樂子，生活工作學習中有很多的困難讓人感覺難過，很多人都會在裡面找些樂子讓自己快樂，太久的壓抑很容易讓自己崩潰的，學會生活工作生活隨意的切換。

2樓：對對對對對對發發發

這是因為你的生活總是太過於壓抑了，你應該多去外面走走，多去各省旅遊，這樣能減少你壓抑的心情，多聽聽**也可以的。

3樓：妙筆生香樹

有心事，

或是遇到什麼困難了吧！

總是不高興可不好，

得找點樂子。

其實高不高興完全取決於自己，

放鬆心情，調整心態，

才是最重要的。

4樓：劇歌韻

別把事情想的太複雜，想開點，不要不高興，出去旅遊看書，聽聽**放鬆一下心情，兵來將擋水來土掩，不要有心理負擔。

5樓：浮凌春

因為沒有能讓你開心的事啊寶貝

6樓：裴希傅舒榮

想點開心的事情，每個人都會有不開心的時候，但只要我們學會尋找開心，那麼一切都不是事了

7樓：鎖伯虞曄曄

13歲啊。。靠在媽媽身邊也很正常啊。。

不高心。。可能是因為看了《綠山牆的安妮》、勾起了內心的感傷

人都有非常脆弱的一面。只是有時沒在意它的存在。。但當看到、或聽到什麼的時候。。

就會勾起脆弱的那面、例如：親人逝去。感人的電影或是書本、**。

都會讓人覺得心情低落。但這些都很正常。。樂觀點。。就好了

8樓：箕農登雅柔

快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷，請讓我們從容面對這離別之後的離別。微笑地去尋找乙個不可能出現的你！

為什麼我總是覺得不開心

9樓：

我覺得這個回答特別好，就是長大的標誌是什麼呢，長大的標誌是越來越不開心了。信仰的缺失。乙個人的幸福，不在於多富有。

照樣是生活，有的人生活上靠社會救濟，甚至靠在街上乞討為生，但仍然整天樂樂呵呵。有的人錢一輩子都花不完，但生活仍然找不到樂趣，沒有滋味，整天鬱鬱寡歡。攀比的心態。

我們總是有意無意地在拿自己跟別人攀比。人都有虛榮心，為了活得比別人好，我們從小到大，都是在攀比中成長的。成績不如人好、工作不如人好，福利不如人好，吃的不如人好，車子不如人好，房子不如人好、孩子不如人家的聽話，等等，無一不比，無所不攀。

久而久之，攀比成了習慣。我們沒有比出快樂，比出幸福，也是比出了不甘，比出了不公。不懂得施捨。

人不是單一的個體，而是乙個群體中的個體。離開了群體，人只會孤單，只會鬱悶，肯定也不會快樂！我們的生活，離不開別人的認可。

從別人的認可中，我們才能彰顯出自己的價值，找到做人的樂趣。無處不在的壓力。現代生活的快節奏，讓人高度緊張。

上有老要養，下有子女要育。工作壓力，家庭壓力，人際交往的壓力，力力相傳，重壓之下，我們必難能承受。如果找不到緩解的辦法，久壓必抑鬱，哪還有開心快樂？

10樓：初香天蘭萊

幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。

當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.

喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出

，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。

其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。

請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。

這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。

如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。

美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的..

11樓：務靈萱雋躍

真正愛乙個人是無法說出原因的，

你只知道無論何時何地，心情好壞，你都希望這個人陪著你，真正的感情就是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求感情是付出，而不是只想獲得.

12樓：僕淑善鹹

沒有坎坷的人生是不完整的人生！在我感到痛苦和煩惱的時候我就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！

要不然，乙個人去看海，晚上的時候，乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！

13樓：偉琛麗從依

是人就有七情六慾，就會有慾望受挫、心情不順的時候，也自然會出現不開心的時刻。

因此，你首先可以容許自己不開心，接受自己會有傷感和鬱悶的時刻出現，並可以試著全身心體會它，因為這是人性的一部分。

那麼，為什麼「總是」不開心呢？

我覺得這裡的其他朋友都分析得很有道理。但在心理活動這個領域，我們對任何問題從來都沒有一成不變的固定答案，所以我在此只能談談我本人的一些假設來理解這種現象。

此刻我想到的一種可能是，假如你不理解讓你不開心的真正理由，也不容許自己不開心，無法接受這樣一種感覺的產生，那麼你也許會盡量對抗和排斥這種不開心的感覺，常言道，抽刀斷水水更流，你越對抗，越發從反面強化了這種感受，結果是對於不開心的過多關注，讓自己沉浸在這種不開心裡，卻忽視或淡化了其它一些積極或正性的感受，也忘記去體驗你在當下此刻做每件事情（哪怕是一些微不足道的小事）的感受，以致於你對很多事情感覺麻木。

我還想到的一種可能是，如果你對自己或他人的要求一向很高甚至不那麼切合實際，因而在現實中這些要求總是很難實現，於是你一而再再而三感到受挫，那麼當這些挫折超出了你的承受能力或限度，你也就自然會被挫折壓倒，讓自己總是處在不開心的情緒狀態中了。

此外還有其它好多種可能，又譬如，假如你總是習慣做一些糟糕透頂的想象，喜歡把事情往壞處去想，不開心自然也同樣會跟你如影隨形啦。

............

自己才是自己的解鈴人，沒有人會比你更了解你自己，所以，「你總是不開心」究竟是怎麼一回事，真正的答案還是在你自己手裡。

開心有利於健康，收集了如何開心36法，寫出來希望大家天天開心快樂！

1、經常保持微笑

2、經常運動

3、保持充足的睡眠

4、樂於助人

5、學會和各種人愉快的相處

6、保持高度的自信心

7、保持童真

8、充滿好奇

9、具有幽默感

10、擁有幾個知心朋友

11、服裝要潮流

12、做到風度翩翩

13、有自己的興趣愛好

14、勇於突破危險

15、有接受意外的心態

16、有創意

17、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些分外事操心

18、一定要有追求目標

19、對未來有展望

20、犯錯誤後別過度內疚

21、不必事事、時時進行自我責備

22、與兄弟、姐妹、家人相親相愛

23、要學會合作，創造奇蹟

24、再怎麼艱難，都不要放棄所愛的人

25、有委屈不妨向知心人訴說一番

26、對一些瑣碎小事不妨任其自然

27、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分

28、常常看相簿，重溫溫馨時光

29、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話

30、臥室裡常常擺放鮮花

31、欣賞最愛聽的**

32、去公園或花園走走

33、回憶一下一生中最感幸福的經歷

34、結伴郊遊

35、邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚

36、作5分鐘的遐想。

還有我自己常常用到的乙個方法，就是對著鏡子微笑，順便再說一句：憑什麼不開心，有用嗎？幹嘛不對自己好些，哈哈哈！大笑！

快樂創造的方法如此之多啊！讓我們做天天如何快樂的人！每天努力的微笑，在不愉快的時候釋放自己！讓每個人做快樂的神仙吧！尋找快樂，生命如此綻放美麗！

為什麼我總是不開心？

14樓：冰雨夢悠悠

因為你對某件事情很關注，或者是你的期望很高，可這件事情的發展卻沒有你想象的那麼好，甚至很糟糕，所以你會很失落。

專注和期望都是沒錯的，這是每個人都必須有的，因為沒有期待就沒有對美好事物，美好生活的嚮往，人就會變得消沉，迷茫。但另一方面，就是要有乙個好的心態，能夠接受好的或者不好的結果，好的心態不僅僅是樂觀主義，還要有一種平和，

希望我的回答讓你滿意

15樓：德蘭林鵑

真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上乙個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，

見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，

而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.

相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~

16樓：匿名使用者

這位施主，我來給你說幾點我想你就會明白了，這個世界最笨的問題就是感覺自己不幸福，或者不開心，首先你要知道這個世界能讓你開心的只有你自己，不妨你來想想，你遇到再好的事情你把他想成壞事兒你又怎麼開心的起來，遇到再壞的事兒你把他往好處想你有怎會不開心，那個什麼失馬焉知非福，就這麼簡單，一切的開心或者不開心都是你自己的心態來決定的並非在外事物來決定的，能讓你開心的只有你自己……就像你今天我丟了一百塊，我會想還好才丟了一百塊其他的東西還在，我依然開心，也許撿錢的人撿了一百，他也許會想怎麼回事兒我居然才撿了一百塊我也許早點來會不會撿的更多呢！也許他還會不開心呢！你說了……

17樓：孔德文雙琴

那是因為你心中始終有些放不下的東西，也或許說是你根本就不願意放下，你正在徘徊中。所以你會不高興。想要解決的方法嗎？你追問，我告訴你！

18樓：蘇寄蕾桓舒

煩惱是別人帶來的

快樂是自己找的

快樂也是一天

痛苦也是一天

何不快快樂樂過完每一天

生活是自己的

全看你自己如何選擇

每天早晨起床時

給自己乙個微笑

再大的困難

也沒什麼搞不定的

希望你天天快樂

19樓：匿名使用者

人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，

為了弄明白人為了什麼而活著？

為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦因為社會很不公平，

活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊

因為,人生本來就是如此

沒有乙個人的人生是一帆風順的,

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!

.我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，

別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，

還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，

讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，

推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，

取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，

只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，

細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，

並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，

不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

.衷心希望您：開心、快樂每一天!~

為什麼我總是不高興，為什麼我總是覺得不開心

為什麼我總是覺得自卑呢？玩什麼也玩不高興？總是很壓抑

為什麼你的孩子總是不開心，孩子總是不高興不開心，一點小事就會生氣很久，該如何幫助他改變？

最近很不高興，為什么，最近很不高興，為什麼？

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