1樓：羅是銅
一定放下包袱，努力學習，在這55天裡，要是能夠考上好的大學，就讀吧，要是沒有考上好的大學，我也可以靜下心來，再復讀一年吧！一定能考上好的大學，總比你一天胡思亂想，好的多，人活著，只要有了前進的方向，就一定會勝利
2樓：匿名使用者
很不錯啊 進步很快！這種情況下和你父母說明情況，大不了繼續努力，來年再考。再說路路能羅馬 行行出狀元，找到你找到努力的目標方向比盲目尋求他人認可更為重要，是嗎？
知道嗎，你的健康 你的快樂對你父母來說遠遠比那讀書面子更重要，加油！
3樓：匿名使用者
你是自己的感覺嗎？都有什麼正狀你是感覺心煩還是有什麼想不開的，如感到心煩那你就出去走一去到人多熱鬧的地方換個地方心情會好的，如感有什麼想不開的那就找人說說心裡有什麼事想不開讓他人給你破解一下就好了
4樓：庫飛燕
感覺抑鬱了應該及時診斷，及早**，全程干預。 1. 早期階段要及時就醫，用合理的方案及時**。
2.中藥**和心裡**是**抑鬱症的優選方案。3.
如需服用抗抑鬱西藥，一定要規範全程直到治好以後在跟醫生定製方案，合理減藥。4**抑鬱症要堅持全程，不能在情況稍微好轉時半途而廢。了抑鬱症應該及時診斷，及早**，全程干預。
5早期階段要及時就醫，用合理的方案及時**。6中藥**和心裡**是**抑鬱症的優選方案。7如需服用抗抑鬱西藥，一定要規範全程直到治好以後在跟醫生定製方案，合理減藥。
8**抑鬱症要堅持全程，不能在情況稍微好轉時半途而廢。
5樓：天意
放鬆自己，出去走走調整心態，這樣會感覺好點。
6樓：匿名使用者
沒事多出去轉轉，，，，
我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦？
7樓：解憂雜貨店
回答你好
可以和我聊聊嗎？
提問心情鬱悶，做什麼做不好
心情鬱悶，做什麼做不好
回答可能只是這段時間心情不好，可以找朋友聊聊天，放鬆一下心情
不要輕易的否定自己，可能只是最近太累了沒休息好，馬上國慶來了好好放鬆一下，出去玩，調整一下心態哦
提問沒朋友，無人訴說，心裡不舒服
孤僻內向
回答你這個性格就比較危險了哦，有什麼一定要說出來，可以從交朋友開始
不要害怕社交
實在是不想說出來，那你可以選擇已寫日記的方式記錄下來，調整自己的心態
但是還是要交朋友哦，不能乙個人，只要你真心的對別人，一定會交到朋友的哦
提問想交朋友，但是總是被朋友傷害，所以不想再交了
回答那就擦亮眼睛，世界上有這麼多人，肯定有跟你合拍的朋友
提問我是討好型的人格，和別人交往總是處於劣勢，這樣就很累，久了就煩
回答那也肯定會有跟你處不來的朋友，所以我們不能跟每個人都成為朋友，交一兩個三觀合的來的朋友
不用交很多，只要真心的就好
不能太軟，在跟朋友相處過程中，要有自己的性格，有自己的原則
該生氣就生氣，她不對的地方就說出來
如果只是一味的讓你付出的，那也不是真的的朋友
不要放棄交朋友哦，可能前面遇到的人不好，但是後面肯定會有跟你靈魂契合的朋友，會交到真的的朋友
千萬不要否定自己，每個人都有閃光點
提問我是矛盾的人，想交但是又不好意思，交了別人不喜歡自己更難過，我心腸太軟了，從小就被欺負，真不想成為這樣
回答你這個性格要改變一下
這樣在社會上很容易受欺負
你可以嘗試一下，改變自己的性格，學會拒絕別人，別人喊你幹什麼，不喜歡就拒絕
也可以去學習一下如何讓自己變強，性格不再這麼軟
更多25條
8樓：浪浪與花生
看了題主描述想起了高中時候的我也是類似的經歷 每晚也會失眠每天大部分都沒有什麼活力去做事 但是我也一樣對生活有追求有自己的理想 我和題主一樣也是會在夜深人靜時候無限遐想 也會因為天氣原因莫名抑鬱 在這裡我想分享一下我自己走過的路希望對題主有所幫助！
以上簡單描述總的來說
你可以仔細靜下心羅列出來你所要做的事尋求一些幫助來完善你如何規劃自己的路的想法
之後把你以前很想做的事或者是你喜歡的一些興趣愛好 一定要去做 因為在我認為在青春的年紀不去做自喜歡的事不去享受青春的美好是人生最大的遺憾（我很喜歡跳舞但是因為種種原因到上大學前沒去所以現在我在學）
多找一些志同道合的朋友 高質量的能夠幫助到你的人與他們相處 如果沒有那就努力讓自己變得更優秀強大
旅遊!如果可以一定要去旅遊一有時間有精力有想法就出發乙個人 或是兩個人都可以 旅遊真的可以抒發我們內心很多想法 我個人很喜歡旅行因為它帶給我很多很多方面觸及心靈的感受 很美好 多去看看風景 看看世界 外面很好 擴大視野 對抑鬱很有幫助不要經常宅在乙個地方
不要讓自己閒下來做好各個時間安排忙碌且充實的生活！ 共勉！加油！
以上!新手回答 望採納呀
9樓：匿名使用者
你那種症狀好像不是明顯的抑鬱症狀。其實不用擔心。
上高三考大學前我曾經得過憂鬱症。那時候壓力大，心情很糟糕。所以有一天突然感覺很難受，好像和外界隔著一層什麼東西，對什麼事情都提不起興趣，就好像陰天下雨時人們莫名其妙心情不好時的那種感覺，但是比那種感覺要更強一些，從早到晚都是這種感覺。
我當時也感覺奇怪，從前怎麼不是這樣呢？肯定是有問題了。後來，自己查了一些書，知道自己得的是憂鬱症。
聽說這種病得了之後不容易好，而且容易**，所以我還挺擔心，但是我想其實世界上沒有不可能的事情。之後，我就不斷對自己說，一定會好起來的，一定會好的。後來就好了。
現在都過去七八年了。我過得挺正常的，而且我覺得自己能夠獨立克服這種輕微的憂鬱症情緒，所明自己的心理調節能力挺強的。所以現在對自己挺自信的。
其實如果有憂鬱情緒，除了精神上問題，環境問題外，還有身體健康問題也會造成抑鬱，我在抑鬱的那個星期裡，有一次坐公共汽車，突然感覺頭暈，心悸，差點暈倒呢，反正身體不太好，而且那時候為了高考，睡眠的時間也壓縮得很厲害，身體沒有得到良好的休息，有時候一天只睡四五個小時。我感覺這肯定也是造成我憂鬱的一大原因。
希望你只是一般的憂鬱，而不是持續的，如果是持續的，一定要想辦法克服。
你可以想一想自己每天沒有外界喜怒影響的時候是高興還是不高興，其實人在一般情況下都應當是心情高興的，雖然沒有明顯的高興情緒，但是正常合理健康的心理狀態應當是高興的。如果不是，長期這樣下去，就會導致抑鬱。我就是這樣，有一次我突然發現自己平時的心情都很低沉，我就問自己的朋友，如果你們在什麼都沒做的情況下，平時的時候是什麼心情？
算高興呢還是不高興？大部分人思考後都回答是「高興」的。所以我才明白自己的心理狀態和別人不一樣，原來還以為自己和別人一樣呢。
這樣我就反覆暗示自己提醒自己要高興。這樣我的心情卻是比原來好了。
其實根據心理學，人的心理狀態確實可以自己調節，其實你是可以決定自己的心理狀態的，只要你有堅定的信念。
如果可能，多交一些理解你的朋友，最好是性格開朗的。多和人接觸，慢慢就會好了。希望每個人都能健康。
10樓：滄海浩波
抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
我感覺我開始抑鬱了，怎麼辦
11樓：發明正能量
因為什麼抑鬱呢？遇到了什麼特別的事情嗎？
先建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
12樓：高階健康管理師
建議盡快到公立醫院檢查確診
13樓：廣州腦康醫院心理科
您好，說說你有那些症狀？多久了？
我感覺自己得抑鬱症了 我該怎麼辦
14樓：匿名使用者
及時找心理醫生**
一旦你感覺自己整個狀態都不好，比如失眠多夢，心情低落不知道怎麼調節，對任何事情都沒有動力，整個人都很懶散，喜歡封閉自己。
對生活失去了動力，自己拼命去調節也好不起來，那麼這個時候我認為你需要找乙個心理醫生好好開導一下自己。
專業的心理醫生很容易找到你的問題所在，他們會結合專業知識對你進行有針對性的**，讓你逐漸擺脫抑鬱的狀態。
開啟心扉，多跟其他人交流
大部分的抑鬱患者都喜歡把自己封閉起來，不願意和其他人溝通交流。
這極其不利於抑鬱患者的心理健康發展，所以抑鬱患者更加需要多交一些朋友。
多跟朋友訴說自己的問題，多參加他們的活動，這樣更有利於大家放鬆自己的心情。
也許對於抑鬱患者來說，向其他人開啟心扉很難，但是還是需要多去嘗試一下。
你越害怕與人交流，你就會越來越壓抑，也會越來越抑鬱。
積極投入到生活中去
你說你對生活沒有希望，一點目標也沒有。
其實根本原因是你壓根沒有積極投入到生活中去。
這對你自身的健康是很不利的，你這樣只會患得患失，更加焦慮不安。
所以，**抑鬱症最好的方法就是你要積極主動地投入到生活中去。
你要找到自己的興趣愛好，對生活要有目標，要讓自己忙起來。
在工作中，你需要盡可能親自去完成自己的工作任務和目標，讓自己每天都有事幹。
為自己制定想起的工作或者學習計畫，具體到每天每個時間段需要做什麼事情。
這樣就能夠減少自己懶散的時間了，當你忙起來的時候你就不會去思考那些讓你感覺焦慮的事情。
在生活中，你需要多走出去，多為自己的生活增添樂趣。
15樓：太原科大心理
高二，人生的很重要的階段，很快要面臨高考，你應該調整自己的心態，沒有什麼比苦讀十年待高考重要。抑鬱症有時候也需要暗示，自己給自己好的暗示，多聽周圍人的意見，哪怕你當時覺得別人不理解你，你也要聽。必要時找心理老師疏導，也祝你早日**，世界很美好，需要你勇往直前不氣餒。
16樓：發明正能量
你的飲食問題，也是一種自殘。
留得青山在，不怕沒柴燒。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
其實，你年齡還小，可能心胸、視野還不夠開闊，包括人生、以及學習的意義、價值、樂趣，你還沒能完全找到、領悟到。
而等你再大幾歲，見多識廣，知識、常識豐富，能力、水平提高之後，你的自主權、創造力，都會大大提高。
到時候，你的人生，會更加開闊、自由、豐富一些。
你要看得長遠一些。
現在學習，也是為了將來，你有更多的選擇權，自主權。
平時為人處世、人際交往，建議你擅於發現他人友好、善良、純樸的地方，而不要只看到不如意的地方。
平時先與親友們多多交流、談心，傾吐壓力、煩惱。
找時間，建議諮詢心理醫生！
我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦，感覺自己有抑鬱症傾向怎麼辦
不要給自己這種心理暗示，覺得自己好像得了抑鬱症。你的生活能有多大的坎？想一想非洲的難民。我希望你是以調侃的語氣說出來這句話的。因為關於抑鬱這件事，我有時候也會說 我覺得我好像很抑鬱 這個時候，我的家人，朋友就不會理我，覺得我是在作，其實細想一下，當時真的是在作妖。仔細想一下，你只是在感嘆覺得自己的鞋...
我該怎麼辦感覺自己沒活路了
犯過花田錯 很慶幸你有所醒悟！恭喜你，有了想轉變生活的想法了！相信一句話，人的路都是自己走出來的！不用洩氣的說自己一事無成，因為你還沒正式的做什麼事。種菜的老農每天辛勤耕耘才有收菜的一天，做生意的老闆每天起早貪黑才有生意興隆的一天，天下沒有免費的午餐，更沒有不用行動就能改變的事實，人總要做點什麼，才...
感覺娘家把我當外人了，我真想哭，該怎麼辦
其實並不是每個家庭都會這麼認為的吧。女兒永遠是女兒，無論你多大，無論你嫁得多遠，沒有哪個親生父母的因為你出嫁就離你遠遠的，只會更惦記你，怕你在婆家過不好。然而在婆家，確實存在當你是外人的想法，如果你的婆家在你看來還不是喪盡天良的那種，就試著用真心去和他們相處吧，路遙知馬力，日久見人心！我和你一樣的，...