1樓：馮殘陽
從你的描述中，我感到一種很重的焦慮感和恐懼感。
這種感覺或許本身就在你的心裡，只是在和男友分開以後，你的這一感覺更加強烈了一些。
當下的你處於這樣的一種無助狀態之下，有很多陰鬱的情緒和不安全的感受，可以說，面對分別的戀情，這種感受是會持續一段時間的，甚至可以說是必須持續一段時間的。
而如何面對以後的生活才是我們需要用心去思考和調整的。
我給你的建議是找專業的心理諮詢師，做「個人成長」方面的諮詢。通過一段時間的、持續穩定的諮詢，可以提高你的受挫能力和調節情緒的能力。提高心理的成熟度和心理素質，或許可以更好的面對生活中的各種問題。
具體怎麼做諮詢，可以撥打** 零一零 八二六二零五九一，北京燕園博思心理諮詢中心馮老師，可以幫助你協調諮詢師的時間。
2樓：
因為這一次的背叛事件，你對別人有了隔閡，使別人不能走進你的心靈，你也越來越不能和別人交流你內心的想法，與其這樣，倒不如大膽的走進別人的世界，暢所欲言，和朋友多溝通溝通，讓朋友了解你的內心的想法，你的心情或許會好很多呦！！千萬不要憋在心裡，不然真的會別出病的，不要為了那種人而委屈自己。開開心過每一天吧！！
3樓：匿名使用者
建議去正規醫院看心理醫生
怎麼對待嚴重缺乏安全感的人
4樓：首席執行官
有些人，總是比較缺乏安全感，尤其是在遇到感情的時候，這種狀況會變得更加明顯。你需要從你自己出發，去一點一點找到屬於自己的安全感。
1、承認自己內心的不安全感
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
2、學會面對內心的感受
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
3、學會表達，讓對方知道
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
4、練習更有效的溝通方式
有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，並且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是**簡訊追個不停的時候，你才能意識到，這是你內心的感受在作祟，在意識到之後，你需要學會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達，而不是去埋怨或者找麻煩。
5、學會給自己空間
嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受乙個人的時候，如果沒什麼喜歡的事情，那就去找，去發現，總會找到的。你現在心裡想到了什麼，那就去做，當你投入在一件事情當中的時候，當你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。
6、充實自我能量
缺乏安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，了解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
5樓：綜藝有點啥
乙個人缺少安全感最直接的體現就是很孤獨，對人多的場合不適，不善與人溝通。經常感覺焦慮，對周圍的環境會感到懷疑。
6樓：匿名使用者
對缺乏安全感和內在力量的人來講，重要的是表現，而不是如何表現，對他們而言，做比怎樣做更重要。作家楊大俠楊科寄語，積極展示自己就是最好。
7樓：雪狐
安全感是自己給的，其實都是你有無比多的心理原因造成你覺得自己缺乏安全感。 第一，乙個有著熟悉感覺的大團體可助你擁有安全感，那裡有知心的朋友啦、無比多的歡笑啦、還是各種你想要的那種美好。 第二，同家人有著一定的溝通，乙個融洽的家庭它的溫暖是無法用言語形容的，它會令你覺得這像是一把大傘，躲在這下面會覺得不怕。
那種安全感呀，也就「嘭」的爆發，是力量最大的，也是無窮的。 第三，遇到那麼一些人能讓你有種依賴的感覺。 第四，在一些大膽堅強的人身邊，他們那種性格讓你覺得不會怕什麼。
建議：嘗試著去找一些可信賴的朋友...回憶大家一起時的快樂...
不要讓自己乙個人...不要去探尋孤單 看看這些能不能幫到你
心理缺乏安全感怎麼辦？ 10
8樓：匿名使用者
這是病，得治，簡言之，平時這人本就缺乏存在感，屬於可有可無的路人乙，那麼當她得到對方給予的一種身份時，她就很想得到對方的認同和滿格的關愛，因為他就是她的誰誰，她把自己積攢的愛交給了對方同樣也希望對方能夠這樣，其實她是值得被人愛的，因為單純。可當這種身份消失的時候，兩人之間的連線就斷了，沒有了理由再付出情感，她很理性，何時該放棄她很清楚也很決絕，個性使然，也沒什麼病不病的，見的人多了，慢慢就會處理好的，個人所見。
9樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
10樓：匿名使用者
你這種情況是屬於心理問題，也許你潛意識裡把男朋友的這個角色安排了乙個指令碼，有人變成了這個角色後，你回自動的將他代入這個角色，可是既然你回跟對方分手，說明了對方事實上並不符合你的擇偶標準，而你所有的愛情徵兆只是給予你自己創造的這個角色。我想，你是乙個比較缺愛的女孩，所以你需要有乙個能呵護你，把你放在第一位的男朋友，而你現在並沒有遇到合適的，所以才會更加渴望，有點類似**饑渴症這種狀況，並不是多麼危險，只要你多交往一些男生，真的遇到你的真命天子自然就好了
11樓：淩青靈清
缺乏安全感並伴有強烈的控制欲，對於自己的東西需要謹慎看護才能保證安全。應該跟你的成長環境有關係，或許是小時候比較缺乏愛，或者碰到某些事情讓你失去過一些珍惜的東西
12樓：碧魯玉蓉靳酉
若是感覺不到安全感，男性沒有給你，或者你和他之前有什麼誤會，以及對他人的言語影響。走出這個隔閡，你們的關係還是會像之前那樣。或者你說漸漸的，也有可能慢慢覺得自己不是很喜歡他。
額..如果乙個人嚴重缺乏安全感該怎麼辦
13樓：匿名使用者
別覺得自己很幼稚
沒有安全感沒什麼
即使成年了也沒事的
去看看心理醫生疏導疏導比看一些不專業的網友瞎說好多了祝你開心:d
缺乏安全感是一種心理疾病嗎
14樓：匿名使用者
安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中，安全感僅次於食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人就像無本之木，難以與人建立良好的關係，也很難用心生活。
因此，既然安全感丟失了，就要努力把它找回來。
第一，正確認識自我，提公升自信心。有安全感的人不一定佔據著最穩固的資源，但一定擁有這樣的天賦——「不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什麼都是自己的，萬一什麼都不是了也無所謂。
」第二，別胡思亂想。缺乏安全感其實是種「放大心理」，把自己的負擔、痛苦放大。我們要學會享受過程，而非一味擔憂結果。
當出現不安全感時，嘗試做積極的歸因。比如打**給朋友，對方沒有接，不要認為他不在乎自己，人家可能就是在開會。
第三，多交朋友，提高社交能力。最好的保險不是存款，而是有幾個真心實意的好朋友。良好的人際關係能提供重要的心理支援與滿足，還能在困難時幫到自己。同時，助人行為可以改善焦慮情緒。
最後要提醒的是，家長要多跟孩子交流感情，遇事講道理;營造和諧的家庭氛圍，盡量不在孩子面前爭吵，用榜樣作用引導孩子養成平和、友善的性格。
15樓：記憶中的多啦a夢
缺乏安全感，實際上就是內心不寧靜，首先，不敢乙個人獨自出門，或者獨自去做一些事情，要有家長或者同學陪伴才可以，沒有安全感，其實是內心要麼缺愛，要麼怕犯錯，就是內心缺乏一種寧靜感，一種平和感。比如說有些孩子學習成績還可以，但是怕考不好，所以到考試那幾天，反而學習效率下降，坐立不安，容易睡不好覺，比如說青少年，給同學按理說有正常交流，缺乏安全感的孩子，防禦心很重，別人不能開他玩笑，或者別人不能說他的笑話，或把自己裹得嚴嚴實實，受不了委屈，老師乙個小批評可能也承受不了。還有比如大家都上台，如一些小的表演、演講，他不敢。
我記得我有乙個親戚的孩子，他們班上每個人生日的時候，老師會把他的**打到螢幕上，買個蛋糕，但是我親戚的孩子嚴令不允許把自己的**打到螢幕上，後來他媽媽悄悄地把**給老師，兒子知道以後特別生氣，馬上讓媽媽給老師打**，明天決不允許把我的**投射在螢幕上，老師不理解，其他同學也不理解，可是我能理解，我說孩子缺乏自信，缺乏安全感。
16樓：vimfun偉凡心理
但根據年齡，缺乏的程度不一，也不能輕易的判斷是否正常。
比如5歲的孩子不敢乙個人睡覺，這屬於正常，但是這個孩子也屬於缺乏安全感，但畢竟5歲的孩子，心智不夠強大，是可以接受的。
而乙個十五歲的孩子，還不敢乙個人睡覺，還需要父母陪伴，那麼這個孩子就屬於內心極其的缺乏安全感，習慣於依賴。
所以根據你的情況，才能判斷是否屬於正常，建議你找專業心理諮詢機構，來獲得幫助
覺得自己有病。極度缺乏安全感，防範心理特別嚴重，就算是身邊的朋友
17樓：一起去看彼岸花
把你的內心放開一點，找乙個你喜歡的男孩子或者喜歡你的男孩子讓他慢慢的走進你的生活裡，或者放下手機去人多的地方走走，微笑著回絕那些產品推薦廣告和傳單，每天都去逛一逛 這樣都會對你有幫助的
18樓：雷宗壇
慢慢來，自閉的表現！會好的
心理問題——缺少安全感
19樓：青春期美眉
你缺乏自信 知道什麼女人最美麗嗎？
答案是 自信的女人最美麗
你看看你自己 只是胖了點而已
就這樣自暴自棄 你不覺得說出來很丟人嗎？
你知道世界上有多少比你還胖 但很樂觀的人嗎？
他們不覺得自卑 反而很開朗很自信 因為他們覺得 他們有愛自己的父母有自己的朋友 自己的興趣愛好。
你知道嗎？ 我從小時侯6歲學跳舞 以前身材很好但自從自己出去讀書了 就管不住自己的嘴了 愛吃後來就胖了 最胖到120多斤 還好我有165現在大了舞蹈沒學了 以前在班上 也給人叫肥婆走在學校裡 樓上的男生就起鬨叫我肥婆
雖然那時我很難受 也很自卑 班上也有身材好 嬌小可愛的女生我也很想像他們一樣 後來 我就開始** 注意飲食跑步 運動真的很主要 而且晚上真的不要吃零食 睡前3小時內不要吃東西睡前一小時不喝水 可能會水腫 其實我沒有怎麼太多的運動就是多走路 散步 而且是飲食 我現在可能因為**的原因 身體搞壞了胃有問題了 吃不了太多 而且缺維生素c 缺銅 都不吸收了吃東西吃一點就飽了 所以我現在49 吃飯後就50。
就這上下吧 可能是腿比較長 所以我現在165 / 49 身材已經還不錯了
我現在繼續在減 你可以加我 我也可以幫你而且我有個朋友她以前160斤 現在 90斤 不騙你她是有吃**藥 因為她那時太重 而且吃**藥在加運動 在適當節食瘦的比較快 。 現在瘦了 人也變美了
以前那些說我的男生 現在反而來追我 我現在連看他們一眼都懶得看想討好我 也要本小姐心情好 真的 相信 我 我把自己以前丟失的自尊全都給我找回來了。我可以幫助你 激勵你 加油。！相信你可以的
缺乏安全感的人怎麼談戀愛，缺乏安全感的人怎麼談戀愛呢？
缺乏安全感，也是對自身的不自信。所以我們應該多提公升自身的能力，讓自己認可自己，安全感別人可以給，更多的是自己給自己的。缺乏安全感的人就找乙個老實可靠的人談戀愛，這樣會讓自己有乙份信心，不會擔心這場愛情會失去而傷害自己，這樣也會從對方的身上增加自己的安全感，就能談一場轟轟烈烈的愛情。賺錢能力必須強，...
女生缺乏安全感怎麼辦，缺乏安全感怎麼辦？
靈兮情感挽回 學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。 女人的安全感是靠男人給的,我想你說的培養,也就是兩人間的培養吧.請看下文 其實這個問題本來是應該自己去體會的,但你既然問出這個問題,說明你還是希望讓你心中的她得到安全感,還是愛她的。那我也跟你分享一下我的看法吧！首先，安全感是一種感覺...
缺乏安全感怎麼辦，總是缺乏安全感怎麼辦
要找到克服不安全感的方法，就一定要找到產生不安全感的根源。據研究，缺乏安全感往往是因為缺乏關愛。解決了這個根源，自然就解決了缺乏安全感的問題。如果安全感是一種症狀，那麼愛就是緩解這種症狀的良藥，至於會緩解到什麼程度，則要看藥量的多少了。要克服不安全感，首先一定要悅納自己 愛自己。無論自己的外在內在條...