1樓：蝶夢飛花舞隨風
1審視自己盡可能發覺到的情商低的表現，將它們羅列出來，最好用筆記錄在一張白紙上，這樣看起來就一目了然。要把想到的都寫出來，毫無保留的
2向身邊的朋友、同事、戀人以及家人求助，讓他們給你提出意見，並告訴他們要暢所欲言，因為你是要提高改善自己，必須知道在旁人眼中你的情商低表現在那些方面
3然後將兩者結合起來，即你自我發掘的以及旁人提供給你的建議。你可以將兩者總結做成一張**，貼在顯目經常會看見的地方
4當你看見那些羅列出來的問題時，特別是從旁人口中給出的那些建議中時，你一定會馬上意識到原來自己的情商低會給人那樣的令人意想不到的感受，在那一刻，你一定能意識到問題的嚴重性，從而決心設法對此進行提高
5現在要開始實踐了，你需要一條一條的進行改善，千萬不要操之過急，必須依次進行，無論什麼，要從乙個樣子變成另乙個樣子都是需要循序漸進的
6在改變的過程中，可能會碰到很多困難。比如總是反覆的重蹈覆轍，好幾次都無法將羅列的那些問題成功改善，這時一定要冷靜，要改變乙個人的習慣本身就是極其艱難的，所以你需要有一定的心裡素質
2樓：小花豹
情商不夠，人品來湊，利他的同時，就是在利己，首先要做乙個樂於助人的人，說不定什麼時候，就把這個人給交下了。
3樓：安小萱的
交一些情商高的朋友，待在 一起自然自己也變的情商高了
4樓：娛圈
現的很明顯,自私、說話完全不看別人的臉色就是最明顯的情商低的表現,這樣的人往往都以自我為中心,不止這樣還要求別人以他為中心。
5樓：寧鄉傾城
不懂得隱藏自己不懂的拒絕別人
情商不高怎麼辦？
6樓：小花豹
情商不夠，人品來湊，利他的同時，就是在利己，首先要做乙個樂於助人的人，說不定什麼時候，就把這個人給交下了。
7樓：寧鄉傾城
不懂得隱藏自己不懂的拒絕別人
8樓：娛圈
現的很明顯,自私、說話完全不看別人的臉色就是最明顯的情商低的表現,這樣的人往往都以自我為中心,不止這樣還要求別人以他為中心。
9樓：匿名使用者
情商不高，那就用勤奮來彌補。不是有句古話：勤能補拙。
10樓：生活觀察員優創
情商低其實就是缺乏歷練，見得世面少，接觸的人，學的東西少，所以只要自己從內心上想要有所改變的話，還是有可能逆襲成為高情商之人的，具體做法如下：
首先從心態上做出調整，要寬容他人，以一顆包容之心看待事情，凡是不要斤斤計較，當你看待世界的角度變了，情商也會有所改觀。
其次是多看一些提高情商的書籍，多增長見聞。
再次是多看一些情商高的人是怎麼做的，看看他們的言談舉止，平時是怎麼待人接物的，見什麼人說什麼話。
最後是凡是周到細緻一些，想的周全一些，別人不想做的你可以去做，別人不願意去做的你也可以去做，做乙個紳士的人，就會有更多的人喜歡你。
11樓：w心不在焉
情商不高了就多看看書
12樓：職場新萌圈
情商低的人怎麼辦？教你3招
情商很低怎麼辦
13樓：匿名使用者
情商很低要嘗試學一些東西然後讓自己的情商有所長進，，乙個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。
1、明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。
2、提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質。
3、憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。
4、清楚地了解自己的優勢和短板，根據自己情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足。
14樓：匿名使用者
情商都是體現在細節，從生活中的細節出發，主要是待人處事。
一、在與別人交流說話時，多傾聽，等別人把話說完。
二、控制自己的情緒，把不良的情緒巧妙轉移，特別是在其他人面前，從內心強大起來。
三、拿得起，放得下。不要輕易與他人計較得失。
四、做事懂得分寸，不要越界。
五、懂得替別人著想，站在別人的角度去想想。
這些建議都是生活中的待人處事，屬於小事，相信你都能做到的，加油。
如果能幫到你，請給個採納，謝謝！
15樓：灑滿陽光的心靈小屋
這個東西，只能慢慢磨礪了。
情商低的人，在這個世界會顯得尷尬，甚至無所適從。
說白了，就是不容易與人相處，因為就像你說的，會讓周遭的人感覺你不沉穩、不懂得人情世故。
這樣的人，朋友注定不會太多，會顯得孤獨。
我給你的建議是：學會微笑、學會關心別人、試著聆聽他人，不要過於自我。
要提高情商，很關鍵的一步就是環視周圍，看看別人在處理某件事上的態度。
打個比方，收到快遞員送來的包裹，情商高的人，一般都會說一句：謝謝。（禮貌禮節，就是情商的一種表現）；情商低的人收到包裹後，內心不會有這個感激，他們會覺得送包裹來是快遞員的本職工作，沒有什麼好謝不謝的。
你說，這個快遞員更願意給誰送包裹呢？
很多東西，並非先天注定，很多時候都是可以通過後天的努力得以改變的。
情商是乙個抽象的事物，你智商高，我相信你能慢慢領悟的。
16樓：糖糖
親你好，
1，情商低的，一般智商高；
2，要相信勤能補拙；
3，情商，不是天生的，是後期言傳身教學來的；
4，多接觸人，多和別人打交道，不要害怕吃虧，經驗是在不斷失敗中總結出來；
5，因此要多思考
希望可以幫助到你
17樓：不能說吖
沉默是金，懂得幫別人別人也會還的，吃虧請客得觀照，不說人閒話得罪人，控制情緒不輕易發怒以智取勝，提高自身工作能力，加強自制力
18樓：匿名使用者
首先我想向大家解釋什麼叫情商，情商是一種自我情緒控制能力，意志力。不是會說話，察言觀色，知道別人的想法。這是悟性。
如果你情商很低，智商很高。那你一定悲觀厭世，因為你知道太多了，但是你管理不了自己的情緒。
現在發現問題了，想要提高情商，你需要訓練。所謂讀萬卷書，行萬里路。前者是智商，後者則為情商。
乙個字––忍，你智商高因為你是對的，別人是錯的，但是你就是想證明自己是對的，這就是情商低的表現。如果你忍住了，你就進步了。
要記住，提高情商不容易，你身上要自帶一種推動力，不服輸的信念。不是讓你在日常生活中不服輸，而是讓你知道你控制不了自己的情緒你就會輸。所以你要忍，訓練。
（有人覺得我說的太大了，不夠細緻，沒具體告訴你怎麼做，我告訴你，提高情商並不是一朝一夕，並不是告訴你乙個簡單的方法你就會的。加油，明天會更好。）
19樓：匿名使用者
智商高就做需要智商的事情，比如科研、軟體開發等工作；
智商和情商都受基因的影響，但也受自身生長環境的影響。
能意識到自己情商不高，那就說明你情商也不低，沒準在智商高的人群中算是情商高的。
所以，關鍵是根據自身的能力、特點，選擇適合自己的工作環境。
選對了環境，也就離成功不遠了。
20樓：匿名使用者
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到乙個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到乙個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....
」避免指責與判斷。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。「—— harriet lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設定界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：
「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
那到底如何表達這樣的情緒才是恰當的呢？
你可以用xyz方法——當你在x的情況下做y這件事我感到z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子裡使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
五.在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 john gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極鏈結的行為。
口頭上：「今天怎麼樣？」「感覺好麼？」「我愛你」「我很欣賞你」「你這麼說的時候，我可喜歡你了」「我很高興能和你共度這樣的時光」「你是如此的好」「真的好抱歉」等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
行為上：給對方提供食物、飲料；乙個精心準備的禮物；幫乙個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。
根據 john gottman 的研究，在良好的關係中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。
情商不高怎麼辦，智商不高，情商不高怎麼辦？
並不是每個人對你都很重要呀，所以幹嘛迎合每個人呢？其實人這一輩子不需要非得一直做正確的事，只要不做很大錯誤的事就可以啦，你只需要對那些讓你覺得很重要的人虔誠，溫暖和平和就夠了。說實在的，很多人，或者說你認識的80 以上的人，在你這幾十年不長不短的人生中，只會陪你走一小點點的路，甚至大部分都不會陪你走...
情商低怎麼辦 怎麼提高情商，情商很低怎麼辦
情商低是可以補救的，你的問題在於你的社會閱歷不夠，所以說你應該多和別人交流，吃虧是難免的，關鍵在於你要懂得總結。學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，...
智商太高情商低怎麼辦，情商很低怎麼辦
琴徵 科學證實，一般智商高的人情商也高，所以你要是覺得你智商高但情商低的話，如果你能拿出情商低的證據，其實說明你情商還正常，至少你能發現問題，多調整就提高了。如果你拿不出證據，那就說明其實智商也可能沒那麼高，其實也不用太擔憂，一般人的情商智商都是正常水平，大家差也差不了多少的，不用想太多 段乾基 你...