1樓：楓落心寒
不要給自己太大的壓力，偶爾放縱一下也是發洩的好辦法，
建議樓主：
1.堅持某一種戶外體育運動。不在於運動量大小，但要堅持，最好可以練到「通」的程度。在這裡提醒，要是在戶外。無論是對身體、心理還是日後與人交往，都十分有幫助。
2.保持規律飲食，堅持每天喝一杯牛奶。有條件的話，也可以多吃香蕉。
在人有壓力的時候，是需要充沛的體力的。而且，牛奶和香蕉裡還含有大量的鋅。鋅對舒緩壓力、調劑心情也是有相當的輔助作用的。
3.保證睡眠。乙個人的心情與睡眠有直接關係。
大部分睡眠不足或睡眠質量不高的人，都會脾氣暴躁、心神不定。所以，睡眠是心情的保證。每天至少6小時的高質量睡眠是一定要保證的。
4乙個人在有壓力或自覺憂鬱的時候，最好的調劑方式就是找朋友來發洩，跟朋友一起舒壓。心事心事，心裡的事。當心事說出來之後，便不算是心事了。
沒事的時候，也多聽聽朋友的嘮叨和抱怨。當知道這個世界上不是只有你乙個人不開心的時候，就不會覺得太委屈了。在這裡提醒樓主，跟朋友發飆是個非常好的舒壓的方法，但是也要顧及朋友的感受。
發飆之後，心情舒暢了，還要記住哄哄朋友哦。
5.戒除不良嗜好。如果樓主有吸菸及酗酒等不良嗜好一定要戒掉。這些不良嗜好往往是造成心情低落的根本原因。
2樓：bada裡的鹽巴
看海給自己時間
聽蘇打綠的歌曲
3樓：愛在轉身離開
上上網，找朋友玩玩，或回家休息休息啊，、
4樓：荇過悳璐
要堅強，不能哭，不能輸給自己..
失戀不是世界末日..
沒有了她不會死,
沒有了她,地球不會停.
因為你還要生活,還要吃飯
5樓：小強
最好的辦法是馬上找乙個新的，其次呢就要自己調節了，去野外呼吸下新鮮空氣，做些有意義的事也很好啊，還可以想想災區的人，看他們比你慘多了，你就不會覺得自己怎麼了
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分手了，怎麼才能和好啊，分手了如何和好？
總的來說他是喜歡你的，是三十年說明他想把你娶到家。你們的義務就是擁有乙個幸福的家，還有你為他生小孩，一起照顧老人。責任就是對家裡的每個人負責，讓他們快樂。說明他很在乎你，想和好就直接說，想碰到下乙個好男人，幾率挺小的。戀愛當中很忌諱分分合合 不要老是把豐收掛在嘴邊 等到有一天他厭倦了 分手就是裡說當...