1樓：匿名使用者
首先你要確定問題所在。
是因為心情不好，造成的身體上的變化。
還是身體上的變化造成了心情不好。
如果感覺主要是身體有問題，頭髮掉得厲害的話，應該先對身體做檢查。
首先得排除是不是得了什麼病。
不適的感覺是長期的，還是短時間出現，第二天就消失。
如果確定沒大病，只是短時間不適，會不會是感冒了，上火了，睡眠不夠，加班太多，剛剛搬完家，經常出差之類。先不要把問題推到心裡問題上。其實人很多時候，心理問題是由身體問題影響的，比如人肚子餓的時候就特別容易悲觀，睡眠不夠的時候特別容易發火。
所以應該先從生活規律上找問題。首先消除亞健康狀態。
比如堅持每晚10點前睡覺。睡覺前用熱水泡泡腳。（對肝，腎有好處）
早上起來跑跑步。其實運動不只是鍛鍊人的身體，對心情影響也是很大的。比如打一場球，出一身汗，這時候很少有人心情還會煩躁的。（對心臟有好處）。
一日三餐按時吃，少吃辣，多吃水果。（對胃有好處）
通常，經常熬夜的人，肝在工作的時候沒有得到休息（10點多），會使得體內毒素無法排除，毒素會從**，比如臉，頭皮排出。然後臉和頭髮都會比較油，頭皮一油，就容易掉頭髮。
但是如果樓主覺得自己生活很正常，只是心情不爽，或者只是想找女人發洩，那就直接找好了。不用拿身體上的變化做為藉口。
我只是覺得，樓主不找到問題的真正所在，就算洗了桑拿，玩了女人，發洩完，仍然還會不爽，結果覺得錢白花。
2樓：
有條件去打拳擊吧。沒條件自己買個沙袋。
生活中肯定有很多不開心的事情煩惱著自己，也會有很多壓力。你的問題是不懂得怎麼調節自己的情緒。把所有的事情都壓抑在心裡。所以一直悶悶不樂，非常壓抑。
把所有事情都發洩出來就沒事了，另外把持樂觀的精神，有時候稍微有點自我安慰的啊q精神也是可以的。例如，「不管怎麼樣，我還是。。」
3樓：匿名使用者
北京石景山有個玩射擊的地方,那裡適合發洩.你可以去試試,錢不多,
4樓：匿名使用者
多到公園散散步，去按摩 一下吧！也會好點的
5樓：匿名使用者
我發洩的地方都在ktv，找幾個好朋友，狂喝，狂跳，狂唱
6樓：甜甜的鴨子
多走動走動。
估計是累了。
或者朋友之間聚聚
最近痛經痛死了，怎么辦？有知道的朋友幫助一下吧
痛經是指月經前後或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部痠痛不適之常見多發病。分原發性和繼發性兩種。原發性又稱功能性痛經，中醫稱 經行腹痛 原發性痛經的 尚未完全明了，可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導致子宮缺血或子宮傾曲使經血瀦留 子宮發育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調等因素所引起。繼發性痛經...
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八字 甲子 戊辰 丙子 甲午 男命 此造，年柱納音相剋，天干甲克戊，父母兩地分居。和父親住。與母關係較差。父母身體均不錯，父親稍差，母親脾氣稍顯暴躁，父親溫和。喜財無財，一生多勞累。應該是獨子。日坐正官，妻子面貌不錯，溫柔賢良，但因為日時子午衝，與妻子緣薄，且時上帶刃，孩子性暴，不聽管教。命無正財，...
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