1樓：能豆兒蛋蛋
多做深呼吸,如果您在人多的場合感到羞怯、恐懼時，可以立刻做幾次深呼吸，把注意力從自己身上轉移開，聽聽他人的談話。要牢記住，別人也與您一樣關心著自己留給周圍人的印象，每個人都有不同程度羞怯心理。事實上，可以說沒人真正徹底地克服了羞怯心理。
大多數人學會如何帶著它一起生活。向別人開放不是一件容易的事。
甚至像政治家、名演員這樣一些大部分時間都在眾目睽睽下度過的人也承認，面對公眾時，也常出現羞怯感，他們每天都在同羞怯心理作鬥爭。努力克服和控制著羞怯心理，會帶來很多好處，其中最主要的是向別人提供乙個進一步了解你、關心你的機會。
1、將自己的內心活動用文字記載下來，找出真正使你害怕的根源。
2、將自己的內心活動用文字記載下來，找出真正使你害怕的根源。
3、寫個指令碼，把自己想象成為戲劇中的乙個大方沉著的角色，事先進行訓練。
4、社交前先來一番社交偵察，或者找幾個興趣相投的朋友聊一聊。
5、注意自己身體語言表露出來的資訊，盡量使你顯得熱情大方，易於接近。
6、設想一下最壞的結果，你會發現事情並非你 想象的那麼可怕。
7、循序漸進，逐步樹立自己的信心。
2樓：匿名使用者
你有點缺乏自信，擔心別不會採納你的建議或者是你感覺自己不夠強勢，感覺別人太強勢，其實有點是你沒有熟悉行業，這樣人家可能會懷疑你，這樣對你的信任度將會下降，比如如果你是做營銷的話這樣很少有人賣東西，所以要打好基礎，深入了解你所在的行業，如果是交朋友的就沒有必要了，只要建立自信就可以了，可以改變說話的語氣，速度。減少不必要的肢體動作。盡量自然點，不要緊張，其實你太過於擔心別人的看法了。
3樓：韓梅梅愛錢
我認為那是一種不自信的表現。想克服這個問題首先就是要先樹立自己的信心，自信很重要。社交場合，我們沒有做任何虛心的事幹嗎要那樣啊，我們正大光明的，地位沒有誰高誰低，你還小呢，未來的打拼事業還很長，也許以後你比他們更有資本炫耀。
你們剛走出設有，交流的也少，等時間長了，老練了就不會這樣了，人嗎，就是乙個在不斷學習成長的過程。相信自己，你是最棒的。
4樓：匿名使用者
沒有，要看是在什麼場合，有時你這種拘束反而給人自然，不假，知道吧，但是大體上都會給人以不怎麼好的印象，其實要克服這個很簡單。我個人啊，人長得醜，我就明說了，你要有那樣的想法，每天早上對自己大聲的說 我很帥 我非常帥 。還要有這樣的心裡，在社交場合別人比我更拘束，只是他們更善於偽裝吧 還有就是多做讓人看起來丟臉的事，如在公交站 你看到垃圾桶外有個桶，你要有勇氣把它撿到桶裡去，不要在呼別人的眼神，有句話，我免費給你， 講自己的話，讓別人放屁去吧。
希望可以幫到你。我其實比你更不如呢。相信自己。
5樓：劉已興
因為咱們還年輕 只要是年輕那麼就會有這樣那樣的毛病 所以給人的感覺怎樣只是一時的 即便給人不自信的印象也無妨 關鍵是你是否決心去解決 解決辦法是因人而異的 你是什麼性格 本人感覺你心思細膩 故而你越是注重結果 越是刻意去執行什麼方法 越會緊張 我個人覺得 你反倒是應該放下一切 用平常心去參加 大家都是人 又不是怪獸 不必過分在意他人的印象 人與人間正常的交往應該是輕鬆愉快的 那麼那麼就懷著亦可輕鬆愉快的心去交往 可以腦中想一想輕鬆愉快的事 面帶微笑 去交往 常言道 相逢一笑泯恩仇 想想開心的事 面帶笑容的去面對 讓自己開心也讓他人舒心
6樓：手機使用者
緊張不安是正常的，是人都會有緊張不安的時候，別人就會認為你是乙個膽小的人，會給人很差勁的感覺。我是這樣克服的，1，緊張的時候，使勁的就自己一下，這樣的感覺會很好，2，深呼吸，告訴自己可以的，自己最棒。
7樓：百小度
緊張不安 是因為你自己的心裡產生了拘束的心理 害怕自己的行為對自己或對集體產生不良的後果 所導致的不良後果 人家會認為 你是個優柔寡斷的人 但一般人都不會覺得差勁 只是會對你 比較的節律 因為你自己都對自己不自信 那麼別人一般也不怎麼信任你 所以呢 對自己建立起 自信 非常的重要 只有了解自己 相信自己 改善自己 才能得到別人的讚賞和信賴
8樓：百小度
自閉傾向！長時間和電腦打交道的人就有此傾向。應該多和朋友聊天，最好是鼓起勇氣上台演講。長此以往就能克服此症。
9樓：百小度
首先自我要有自信，每個人天生都不是社交能手，都是慢慢鍛鍊出來的，其次多參加集體活動，多與人交往，最後要多讀書。建議看看 《卡耐基人性的弱點》會有幫助。
10樓：匿名使用者
緊張是正常的，別人會覺得你很膽小、沒用。深呼吸，幾下後會緩解緊張。。。
11樓：匿名使用者
站直，盯著別人兩眼中間鼻子頂端的部位，手上拿點東西，說話語速放慢。
緊張感會好很多
12樓：匿名使用者
剛開始都會有這種現象的，建議你多去參加一些社交活動。慢慢就會好的。
13樓：手機使用者
首先要增加自己的信心多看一些這方面的書，電視，要給自己信心，加油
心裡問題還是什么，心裡問題還是什麼
你好，建議她的母親或者她以前最親近的人這段時間好好陪她，想辦法讓他的情緒平靜，然後慢慢地問出情況，看看她的身體還有什麼特別的症狀，盡量問出原因，或者實在不行，帶她去心理諮詢師那邊，或者醫院的精神科醫生。為了她的身心健康，乙個月以內家裡人如果問不出原因，也發現不了症狀，一定及時就醫。這是為她今後的身心...
求助心裡問題
你的那個阿姨太過分了，如果說可憐你，真怕傷了你的自尊。孩子，你不要傷心，有什麼事情可以和自己的爸爸說說，讓爸爸給你再配一把鑰匙。你就可以隨時的進入家門了。你也可以把阿姨不給你開門的事情告訴爸爸。要引起爸爸的注意。有些事情爸爸是不知道的。你有什麼心裡話一定記得和爸爸講。那畢竟是你最親最近的人。即便你說...
心裡交友問題，交友（問題）判斷她心裡屬於我的部分有多少 ？？？
如果現實條件允許的話要試著去相信別人，若只是乙個玩笑，那永遠將只是乙個玩笑，聽過且過不必介意，有時候吃一些虧可以換了來朋友對你更堅定的信任既然是朋友，就不存在說不說錯話，朋友之間只比陌生人多一些包容和信任，如果談不上這些，那麼你們彼此都不配做對方的朋友，如果是因為說話過分引起朋友生氣的話，那就是自己...