1樓：匿名使用者
第。
一、對自己的自卑心理進行分析。
應該積極進行自我分析，尋找出自己的自卑的原因，讓自己明白自卑心理是早期一些經歷引起的，並且已深入到潛意識，從而影響了自己的心態。現在所表現出來的自卑感是建立在以前一些經驗的基礎上，與自己目前的狀態並無關係，所以沒有必要為以前的事情再有心理負擔，必須要鼓勵自己，從根本上消除這些自卑心理。
第。二、應該轉移自己的注意力來彌補缺點。
乙個人有著多方面的才能，而社會需要有各種各樣有能力的人，不必過分糾結於自己的缺點，從自己的優勢出發，尋找到合適自己的位置，從而適當發揮出自己的能力。
第。三、積極行動證明自己的價值。
其實你自己根本不需要向別人證明什麼，也不需要別人來評價，要實現自己的價值，應該有一些積極的行動，尋找一些比較有把握的事情。通過完成一些事情中獲得成就感，然後再接著去尋找下乙個目標，通過乙個又乙個的目標完成，從而提高個人的成就感。使自己的自卑感可以弱化，通過系列的積極行動，讓自己的自信心得到鞏固，從而走出自卑的心理。
第。四、通過暗示提高自己的積極性。
可以通過不斷的自我暗示，尋找到自己的優點，多發掘自己的閃光點，不斷回憶自己的成就，在自己的腦海中想像自己是乙個成功的人的形象。
第。五、獲得親人與朋友的鼓勵和關心。
有自卑心理的人一般都有社交恐懼症，不喜歡與他人進行交往。解決這一問題的關鍵在於，多走出去，多交一些朋友，獲得朋友的支援與鼓勵。也可以多跟親人溝通，獲得他們的支援與關愛。
如果人人都給自卑心裡的人送去善意的微笑與關愛，從而讓他處於愉快的情緒當中，這樣更有利於身心的健康。
怎樣戰勝自己的心理障礙
2樓：追逐的拾光
首先要讓自己的內心變得強大起來。讓自己變得更加優秀。
3樓：高能答題王
克服心理障礙的方法：1、求助身邊親人、同事、朋友；2、求助專業機構，如專業心理醫生、精神科醫生；3、自己進行心理調整，如認知行為調整或體育鍛煉，注意力轉移等方法可以對輕度心理障礙進行調整；4、出現嚴重心理障礙時，需到專業機構請專業醫生進行診斷、**。克服心理障礙的方法有很多，可以考慮自我調整或者進行心理**。
自我調整方面一定要積極轉移注意力，尤其是努力做好自己的事項，比如積極和好朋友聊天或者出去逛街、吃美食、看電影，到外面旅遊、呼吸新鮮空氣等，都可以很好的緩解各種緊張、壓抑等負面情緒問題。
4樓：匿名使用者
寫自己的日記，而不是會有別人看到的日誌。
把自己那些暗黑到連那個看起來很正義的「我」都難以接受的想法全都寫出來，不再給自己的想法附上「偉大」的標籤，不再故意去為自己的行為找很美的理由，而是那樣直直地看著她們。
我想**自己，想看著住在心裡的童年時的我長大成熟，想變成自己更喜歡的模樣，我一直都想做到上面這些，之前也寫過日記，但大概是因為從前習慣在[日誌]中以一種「天然呆」+「中二病」的口吻來表達自己的想法，即便是寫自己的日記，還是覺得會有特定的讀者，還是會有很多與某個世界不切實際的交流。
寫日記的時候，只是在跟自己交流，不再遵循那種[無論開頭如何，以正能量結尾]的模式。開心就是開心，難過就是難過，坦坦白白的，不再辯解，不再做出很正面的樣子，偶爾嘲笑一下自己的二次元，有時又超級嚴肅認真……（人的想法啊，真是……多……啊）。寫日記，並且將反思的內容記上，和自己真正喜歡的自己對話。
逐漸發現，生活容易了許多！
自己如何克服心理障礙？
5樓：
每個人的心裡都會有一些障礙，就是有些事情別人能接受，但是你卻自己接受不了，這樣你就可能感覺到你自己有一些心理障礙。因為每個人的性格不一樣，心裡所承受的能力也更是不一樣的。接受的事物能力也是不一樣的，所以你可能感覺你在某些事情上你接受不了這樣的做法或者接受不了這樣的事情發生。
但是這件事情在別人看來卻是乙個很小的事情，他們微微一笑就過去了。當你們這樣的狀態形成了對比，你就可以更加的認識到自己的一些想法。
那你就要確定你自己感覺你有心理障礙是別人帶給你的呢，還是你自己帶給自己的。而且你感覺你自己心裡有這樣的心理障礙體現在什麼事情上，這件事情在別人看來也是很有心理障礙的事情，還是在別人看來是一件非常小很正常的事情。那我就先給你舉乙個例子說一件小的事情吧。
就比如說密集恐懼症這樣的事情。
再比如乙個更小的例子。你可能比較害怕蟑螂，但是在有些人眼裡蟑螂就是特別小的乙個東西一種昆蟲，他們遇見蟑螂的時候，就會用腳踩死，但是如果你遇見的話，你就不會踩死他們，而是在繞過他們，不去和他們正面交鋒。像這種情況就不應該說你有一種心理障礙。
因為每個人害怕的東西不一樣。所以像這種小的事情你就不要太過於在意。有的時候你控制好你的態度也會間接的控制自己的心理障礙。
其實減少心理障礙的方式很簡單，首先你就要正式的面對自己的問題，或者你自己出現心理障礙的一些事情，全面地分析這個問題。是否是自己真正的問題。如果是那麼控制好你自己遇見這樣的事情或者控制好自己的態度。
不要這樣的事情影響到你。如果不影響到你那麼就不存在心理障礙的事情。
6樓：僪昂然
隨話說得好「解鈴還須繫鈴人」，那麼心理障礙的這個繫鈴人是誰呢？其實這個人就是患者自己，所以如何克服心理障礙？自己走出困境才是最好的解決方法。
那麼也許有些患者會問，我們應該如何去做才能走出困境呢？下面就為大家介紹一些自己克服心理障礙的方法。 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都非常順利，只是看我怎麼解決，比如你走路的時被人撞了，別人給你道歉了，有時你還是會覺得非常火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓我忙起來，讓我沒有空閒去想它，讓我充實地過好每一分鐘，再有早晨起來醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓我想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比有些舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7樓：廣州協佳精神心理中心
心理障礙是指乙個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特徵的異常行為方式，是乙個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果對本人和社會都是不適應的。
當心理活動異常的程度達到醫學診斷標準，我們就稱之為心理障礙，心理障礙強調是這類心理異常的臨床表現或症狀，不把它們當做疾病看待。此外，使用心理障礙一詞容易被人們所接受，能減輕社會的歧視。
二**通常所說的「心理障礙」有乙個比較一般的定義，指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以致其行為後果對本人或社會是不適應的。這種「沒有能力」可能是器質性損害或功能性損害的結果，或兩者兼而有之。可概括為：
①心理機能失調 指認知情感或者行為機能的損壞；②個人的痛苦 該病症給個人造成痛苦；③非典型的或者非文化所預期的 不是該地區文化行為典型的特點。
克服心理障礙的方法
8樓：抄小壘
心理有問題，就要找到相對應的方法，以免心理問題存在長久給身體以及心理帶來更大的負擔，那麼，有哪些呢？我們通過下面的介紹來了解一下，當然，這些方法都是我們日常生活中比較常見的，簡單易懂：
1．豁達法：這是指乙個人應有寬闊的心胸，豁達大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心、知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。
2．鬆弛法：這是一種放鬆身心的方法。
具體做法是：被人激怒後或十分煩惱時，迅速離開現場，作深呼吸運動，並配合肌肉的鬆弛訓練，甚至可做氣功放鬆訓練，以意導氣，逐漸入境，使全身放鬆，摒除腦海中的一切雜念。
3．節怒法：這是一種自我節制怒氣的方法。主要靠高度的理智來克制怒氣的暴發，可在心中默默背誦名言"忍得一肚之氣，能解百愁之憂"、"將相和，萬事"君子動口不動手"等等。
萬一節制不住怒氣，則應迅速脫離現場，在親人面前宣洩一番，傾訴不平後盡快地將心平靜下來。
4．平心法：這是保持自我心情平靜的一種方法。可以盡量做到"恬淡虛無"、"情心寡欲"，如果你與世無爭，不為名利、金錢、權勢、色情所困擾，不貪不沾，看輕身外之物，同時又培養自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活，可使自己常常處於恬淡、怡悅的寧靜心境之中。
5．自脫法：這是一種自尋愉悅、自找樂趣的方法。可以經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。
也可以根據個人的興趣愛好，來培養生活的樂趣。做到勞逸結合，在工作學習之餘，應常到公園遊玩或赴郊外散步，欣賞鄉野風光，體驗大自然的美景。
6．心閒法：通過閒心、閒意、閒情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。不要活得太累，人生無非就是瀟灑走一回，心情豁達、遇事想得開，何來煩惱？
除上述克服心理障礙的方法外，還有很多方法可以克服心理障礙，在這裡不一一例舉，如果患者心理問題比較嚴重，建議除選擇簡單易行的方法外，還需要到專業的心理醫生那裡諮詢，得到切實可行的方法，兩者配合使用，會達到更好的效果。
到底應該怎麼樣克服自己的心理障礙？
9樓：馥芮白不夠苦
做到以下的三點，對克服心理障礙會有幫助。
第一，認識自我俗話說，「當局者迷」。不是每個人都能真正認識自我。自我認知障礙是心理失衡的重要原因。
我們應該充分了解自己的心理特點，了解自己的長處和短處，對自己做出客觀而恰當的評價，以防止自己因評價過高而自負，或因評價過低而自卑。我們應該盡量樹立「我是獨一無二的」的觀念，並且能夠以積極的狀態面對學習和生活。
第二，主動交流人際關係是否和諧，也直接影響到乙個人的心理健康。人際交往是個體適應環境和社會生活，發揮一定社會作用，形成豐富個性的基本方式。它有許多功能，如交流資訊，互相鼓勵，產生合力，形成互補，調節情緒，確保身心健康。
因此，我們應該鼓勵自己主動與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學會如何處理生活中的人際衝突，學會寬容、理解、尊重和真誠待人。如果乙個人能在廣泛交流的基礎上有幾個問心無愧的朋友，無疑對他的心理健康有好處。
第三，控制情緒生活中挫折不可避免，一旦遇到挫折，許多人會有消極情緒，如憤怒、焦慮、苦惱、悲傷和痛苦，這將影響他們的正常工作、學習和生活。這時，應該善於用理智來控制強烈的感情，不要衝動，一方面要從多方面多角度思考問題，不要鑽牛角尖；可以換位思考一下：「如果我是另乙個人，我會怎麼做？
」在思考的過程中，讓自己冷靜下來，根據理性判斷採取行動，以免一時衝動後產生後悔、自責等負面情緒。
怎樣克服考試的心理障礙
開心點哦耶 你好朋友，如果想要科普考試，心理障礙，要明白這個心理障礙是怎麼來的，控制好自己的情緒，控制好自己，挑戰自我，向他更好地去表現自己，去發展自己是最好的，最棒的自信一點。一起考的人都過了，就掛了你一個，你認為別人最容易想到的原因是什麼，是不是你很笨，很菜，浪費了一次機會，其實這也是我們大部分...
怎麼克服心理障礙去接觸一幫新人
調整自己的心態，心路放寬，少一些比較，多看自己也有比別人強的一面。人無完人，他她有的你沒有，你有的他她沒有。也許你能做到的，他她做不到。做任何事是給自己做的而不是給別人看的，苦也好樂也好全憑自己的一棵心去感受。努力做到了就行，無需去和別人比高底，就象我們生活中，你吃魚肉香，是你的感覺，我吃白菜羅蔔喜...
性生活心理障礙，性生活心理障礙 10
網路運營官 你這種情況有陽痿症狀,引起陽萎的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽萎。如果手淫成習，次數過多，使勃起中樞經常處於緊張狀態，久而久之，也可出現陽萎。勃起中樞發生異常，可致陽萎。一些重要器官如肝 腎 心 肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，可能會影...