1樓：彤彤
傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直面人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。
通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的「點撥」或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一種與嗎啡結構相近的化學物質---內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。
2樓：倫易文
可以去看中醫吃中藥調理一下，可能是肝氣鬱結，建議多參加一些集體活動，如唱歌、跳舞、跑步、打球等，不要乙個人死胡思亂想鑽牛角尖，要調整好心態，去做一些能讓自己開心的事，找朋友聊聊天訴說自己不開心的事，分享與朋友之間的快樂。
3樓：明潔
那你這種情況就有點緣分，要想辦法讓心情放鬆下來。去看看電影，或者唱唱卡拉ok找一些能夠緩解心情的辦法。不能這樣下去，遲早會生病。
4樓：匿名使用者
壓力太大了可以聽一下佛教文化或者聽聽輕**。
5樓：鐧誨北鑰吢
建議你最好去看一下心裡醫生。
你的這種情況是有病了。好像是心裡有苦痛長期壓抑著你，使你放鬆不下，心裡煩躁。先看下中醫它可以通過把脈看是不是肝氣鬱結造成的。
如果是你心裡的疾病也能給你指出，採取相應的**方法進行調理。
在這期間你凡事都要往開想，向前看不能孔鑽牛角尖。多出去走一走，找朋友聊聊天多傾訴。心裡就會開朗許多。慢慢的就好起來的。祝你早日找到自我，健康約過好每一天！
6樓：匿名使用者
這說明你的心裡有什麼事放不下，心裡不踏實。自己好好想想，看原因在哪兒，是工作或生活不順心，還是有什麼困難？找到問題的根源就好解決了。
遇事總放不下，心情煩躁不安，甚至失眠，這是怎麼了？
7樓：才興為
病情分析：失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
多和家人聊天，傾訴。
意見建議：在睡覺之前喝熱牛奶，熱水 泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物**。
睡不著 最近好像很煩躁 總是失眠 一到晚上心情就很憂傷 總是忍不住想哭 會覺得自己好差勁 覺得自己
8樓：歡趣影視
要自信起來，人生難免會有很多坎坷和不如意，只有經過不斷磨練才會不斷成長 .不要想太多，更不要給自己太的思想壓力，多看一些啟發自己的厲志書和成功人士之類的書，多做一些有意義的戶外運動，多助人為樂。一切順其自然 ..
心情煩躁,總是想哭,失眠多夢怎麼辦 ？
9樓：匿名使用者
找個中醫調理下，很可能是身體原因導致的情緒失控，吃點疏肝解鬱的中藥，比如逍遙丸之類的，千萬別不當回事，另外盡量遠離讓你不開心的人和事，對自己好點，不要苛求自己！
10樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
11樓：fairy墨伊
聽聽輕**~~~或者看看**~~~
12樓：austen妖孽
做一些別的事分散注意力，聽聽平時喜歡聽的**，或者唱出來，看看書，找朋友聊聊天，玩玩自己喜歡的遊戲，開心些別想太多以前我也總是這樣。
莫名感覺心煩意亂，心慌，坐立不安，總覺得有什麼事發生，脾氣暴躁，控制不了自己情緒，總想哭 30
13樓：天師除邪
遇事放輕鬆，因為你有病了，氣血有虧損，顧而如此，補氣養血。
14樓：匿名使用者
生活壓力大就出去走一走放鬆一下心情對你有好處。
15樓：天文地理玄幻黃
找點自己喜歡的事情做吧。
心情煩躁，焦躁不安，失眠，折磨自己，怎麼辦呢
16樓：匿名使用者
長跑，登山。
這兩樣 是最能 ** 抑鬱症和心理失落狀態 的 超級處方！！
17樓：姩棉花的骨
這個我也很想知道怎麼辦啊。。很煩惱啊！
總是心情很煩躁，安定不下來，失眠，怎麼辦？總覺得自己很失敗，做什麼都做不好，腦子裡都是想著自己怎麼
18樓：6雨愛
聽歌，還有專心做某事，比如學東西，獲得成就感，渾渾噩噩比較容易胡思亂想。
19樓：匿名使用者
情緒和環境經歷有關係。
我老是因為一點小事就想哭，眼淚就不自覺的流下來。怎麼改善這種情況？
20樓：康皮皮的美媽咪
不是脆弱，有的人是天生比較感性一些，淚點較低而已。生氣的時候因為著急或被氣到，哭也比較正常。但還是建議你平時樂觀一些，開朗一些，對自己的身體更好哦！
尤其是女孩子，千萬要努力讓自己快樂，要不然會影響到身體健康嗒。
21樓：匿名使用者
我以前也是這樣 ，但後來經歷的事情多了 就變過來了！ 你要想，以後的路還長。必須得堅強！
哭是解決不了 任何事的 什麼事 想開點 。 心胸要像大海一樣！ 不要計較小事， 計較小事的人， 稱為《小人》
22樓：匿名使用者
隨著年齡和閱歷的增長，這些問題會解決的。
23樓：匿名使用者
你可以去幫助一些比你可憐的人或者小動物。
24樓：匿名使用者
這都不知道？我把你所需的詳細答案下，馬上就發給你好了，請耐心等待，不要著急！
心情煩躁不安,心怎麼也靜不下來,怎麼辦
要做到平靜下來，就要穩住心神。那麼，怎麼穩住心神呢？最好的辦法就是深呼吸，深呼吸，靜下心神，自然就能做到不煩躁。 心情會那麼煩躁，就是在於你沒有好好保持平常心。假如我們對於任何的事物，都保持正向的心態去判斷，那麼我們就不會被四面八方的任何一點點小小的動作所干擾，所以心情保持平適是非常的重要的。 冷月...
新初三，心情煩躁，靜不下來，總是想哭
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
心靜不下來，鬧心怎麼辦，心情煩躁，心靜不下來怎麼辦？
可以嘗試的方法 1.拿出一張紙或者本子，把當前正煩心的讓自己浮躁的靜不下來的事情，寫下來，然後審視自己。有煩心事時可能比較有用。2.獨自一人去外面散步40分鐘。3.閉上眼睛，聽些平緩的 像我有時會聽聽enya的。可別聽睡著了 方法很多，往往都是讓自己轉換個環境，想辦法把浮躁的心沉下去。但這些也都只是...