1樓：鬥法呀
給自己一段自我調節的時間，首先因為你自己知道自己是乙個容易失控的人，而且情緒失控的人做出的事情往往都很匪夷所思。以及你是否能承擔後果，冷靜冷靜。
2樓：般若戚薇
保持良好的心態，培養自己積極情緒。遇到事情不要著急，穩定的處理。另外一定要充滿希望，每一天都是美好的。
3樓：北山一師
第1點，就是應該讓自己的心情放鬆下來，這樣才能讓自己情緒得到很好的控制，第2點，就是應該保持良好的這種心態，你的情緒才能得到很好的這種控制，第3點，就是要發脾氣的時候，應該讓自己的內心得到乙個很好的這個舒緩。
內向的人情緒失控了怎麼辦？應該怎麼幫他調節？
4樓：菇涼的第七章
你好copy， 內向的人總是很敏感，或許乙個小小的細節都會讓他受到傷害。他不經常說話，而你現在才想到去開導他。
內向的人雖然易受傷害，但也易感受到別人對他的善意對他的愛，他拒絕你接觸他就是害怕你再在他脆弱的心裡留下創傷，也怕你知道了他的脆弱會瞧不起他嘲笑他。所以這個時候，你應該多為你的丈夫想想，無微不至地照顧他，對他道歉，承認錯誤說你錯了希望他能原諒你。這個時候就不要再板著臉，用吵架時候的不依不饒去面對他，那樣只會讓你們的矛盾加劇，讓他更反感你。
你溫柔體貼地照顧他，表現得順從一些。他會感受到你的善意和你對他的愛的。那麼，多大矛盾都可以解決了。
平常你可以經常夸夸他，聆聽並尊重他的意見，當然你有觀點可以委婉地表示出來共同商量。他會從心底裡接納你的。
5樓：題
內向的人情緒失控，那一定很激動，但是內向的人更喜歡傾訴傾聽，我覺得你跟她好好談談，安慰她，尊重她的感覺，等她靜下來，會冷靜思考問題的。
容易情緒失控的更年期女性該如何調節情緒
6樓：時念文
第一，從心理調理，多出去走走，多聽聽歡快的**。適當的運動。吃些好吃的。多做順心的事情，不要勉強自己。學著像孩子一樣，我需要啥，我就幹啥，**開心就去哪兒。
第二，藥物調理，沒辦法怎麼都情緒不好時，讓心裡科大夫或精神科大夫開點藥。（更年期是生理上的變化導致情緒上的變化）
情緒總是容易低落,失控並想發脾氣如何調節?
7樓：滄海浩波
當有不良情緒時要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，盡量保持好的心態。
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。
遇到情緒失控的人怎麼辦？
8樓：匿名使用者
到了大學我們生活在乙個小集體裡面，每個人都應該互幫互助，所以當我們的舍友有情緒上面的問題的時候，我們一定要盡力的幫助他們。可以跟他們談心，讓他們把自己心裡的想法說出來，然後我們在開導他們，也可以帶舍友出去散散心，打打球，做一些運動，分散他們的注意力，也是控制情緒不錯的方法。
9樓：愛歷史的追夢人
這種情況很讓人頭疼，住乙個宿舍容易波及到自己，情緒失控的人會亂發脾氣，逮到誰就把氣撒到誰那兒，是個危險因素，這個時候也不要硬跟她對著幹，等她冷靜下來大家聊一聊，都是成年人處理問題不能太幼稚，講道理都能聽進去，所以多說幾次她就能慢慢收斂自己脾氣。
10樓：我夢不萌
當舍友情緒特別失控的狀態下，你應該躲開，防止他會誤傷自己，把一起可以自殘的工具都藏起來。讓他自己冷靜，不要打擾他。當他情緒好的時候，你可以詢問他是不是有躁狂症，暴力傾向什麼的。
可以推薦他去看心理輔導。
11樓：葉梓葉青
在室友控制不住情緒時，我們不要給他壓力，也不要表現出煩躁或者厭惡的態度，否則只會讓他更加失控。我們要順著他的情緒盡量先讓他安靜下來，等他心情平復了以後我們再和他談談心，了解一下他內心的真是想法，然後再好好開導他，我們的引導是對他最大的幫助。
12樓：姐姐1998現在
其實有這種情況的人，其實是很可悲的。你可以最為好朋友建議他，平時可以適當的活動，到外面走走呼吸一下大自然的新鮮空氣，放鬆自己的心情，與家人朋友聊聊天釋放一下心。情。
可以讓他/她先發洩一下，你可以先在旁邊看著他發脾氣，等結束好好和他聊聊原因，
13樓：匿名使用者
如果是那種特別誇張的，和瘋了一樣的情緒失控，我建議你還是離他遠一點或者是在他平靜的時候委婉的問一問他是不是有什麼狂躁症，為什麼情緒那麼容易失控，如果只是普通的愛生氣愛發脾氣，而你們又是好朋友時，你可以選擇無視他，就是他一生氣你就不理他，等他氣消了再說話，這樣來來回回幾次，他就不會生氣那麼頻繁了。
14樓：匿名使用者
遇到情緒失控的人，首先我們自己要到持良好的心態去與他們溝通，有自己的心態去感化他們，切記我們不要又焦躁不安的表現，這樣只會影響他們，使他們更激動。所以我們的表現也是很重要的，我們應及時勸說他們，希望能給他們帶來幫助。
15樓：普林斯頓
我不知道你說的失控是指大哭還是動不動發脾氣，要是哭的話，我覺得作為室友還是要關懷下，安慰下，說不要哭了什麼的。但是要是是發脾氣，我覺得就沒必要了，大家都是家裡的寶貝，跟誰在這吆五喝六呢。成年人難道不隨便發脾氣都做不到嗎？
我覺得有必要跟他說下。
16樓：大寶
我覺得你的舍友之所以控制不了自己的情緒，還是因為他在心態上比較容易衝動，對於這種情況的話，你最好還是不要過多的去。說什麼，包括對她，所以一些你的見解之類的，這樣會使他如果不能夠很好的去理解你的話，容易想多，而且會容易更加的失控。
情緒失控是最常見的情況，那麼如何調節情緒呢？
17樓：網友
情緒有很多種，首先呢，我們要先來了解一下情緒有哪些內容，下面讓我們來看看吧！
情緒和情感是一種不同於認知過程的心理過程。 通過與認知過程的比較，我們可以進一步解釋情感和情感的本質。
情感和情感是由人的需求調節的心理活動，反映了客觀外部事物與主體需求之間的關係。 外部事物滿足主體的需求，會引起積極的情感體驗，這種體驗構成了情感和情感的心理內容 認知的過程就是對事物本身的認知。
情感和情感是主體的主觀感受，或者說是一種內心體驗 放鬆、快樂或沉重、悲傷都是內心的體驗，不同於認知過程，因為感知和知覺等認知過程以影象的形式反映外部事物。思維能夠以概念的形式反映外部事物。
你可以從乙個人的外在表現中看到他的情感變化。你開心的時候可以微笑，生氣的時候可以臉紅，害怕的時候可以發抖。 在認知活動的過程中，他沒有看到任何外在表現。
因為情緒和情感有其外在表現，即表達。
情感分為兩種型別：
原始情感，指的是乙個人在某事發生後的本能反應；
情感是指人們在處理原始情感後的感受。
18樓：劉新齊
外界事物符合主體的需要，就會引起積極的情緒體驗，這種體驗構成了情緒和情感的心理內容。認識過程則是對事物本身的認識。
19樓：湦湦不惜
輕鬆、愉快或沉重、悲傷都是內心體驗，它不同於認識過程，因為認識過程如感知覺等，是以形象的形式反映外界事物的；思維則可以以概念的形式來反映外界事物。
20樓：哈哈歌兒
情緒和情感是不同於認識過程的一種心理過程。通過和認識過程的比較，可以進一步說明情緒和情感的性質。輕鬆、愉快或沉重、悲傷都是內心體驗，它不同於認識過程，
21樓：匿名使用者
情緒和情感是以人的需要為中介的一種心理活動，它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關係。外界事物符合主體的需要情緒和情感是主體的一種主觀感受，或者說是一種內心體驗。輕鬆、愉快或沉重、悲傷都是內心體驗，它不同於認識過程，
22樓：老婆娘
情緒和情感是不同於認識過程的一種心理過程。
23樓：
看看使人身心愉快的東西。
24樓：張氏雪蓮
情緒失控，咆哮憤怒，聲嘶力竭，如何讓自己走出情緒陷阱？
25樓：這是我的賬號啊
規律生活是乙個好的基礎，但是為了"規律"而長期疲勞，是危險的。
情緒失控的時候怎麼辦？？怎樣盡量調節自己？
如何做好情緒管理？ 5，如何做好情緒管理？
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