1樓：網友
可以找些其他的事情做，轉移自己的注意力；看開些，不要事事都放在心裡，多和家人與朋友溝通。 不要多想，放鬆自己，比如聽聽歌，出去運動運動，約朋友聊天，方法很多的 每個人都會有煩惱，或多或少，或大或小，是不可避免。 煩惱出現時要先找到引發自己情緒波動的的問題癥結，著力以解決問題為核心，最終達到消除情緒問題。
如果一時之間不能解決或是找不到解決的辦法，就要這會轉移注意力，聽聽**，和朋友出去一起玩，或是看一場喜劇電影，做做運動，等情緒平和一些有助於幫我們找到問題的癥結，想到對應的方法。
2樓：ccc菜辣椒
有不開心的事的時候不要做哪些無聊的事情！做點有利於你自己的！你現在很煩的話，我建議你現在你做一件你狂喜歡做的是，然後睡一覺。
自後從頭開始，開始之後怎麼辦呢？你應該多看些書，是做人，我修養性格方面的。還有就是多做一些極限運動，像我的話就學習了街舞，應為當時你可以忘記一切。
還有就是學點**，這樣你也可以安靜一些，像我就學習了結他！你還覺得空虛嗎？你想一下自己的人生目標！
就去做啊！想西方的《塔木德》《聖經》都是關於人生哲理的書，你可以看以下，乙個人一旦懂得的東西多了！他就會變得淡然！
有什麼問題可以加我很樂意幫你解答！
世界沒有誰能老實幫助你，你只有知己能夠幫助你自己！那樣至少你的自尊掌握在你的手裡！
送你幾句話！「乙個深知自己價值的人生活支配不了他」
「乙個攻占內心的人比攻占一座城池的人更為偉大！」
「你想要的得到什麼你就要付出什麼」
3樓：情感導師偉姐
親，我們每乙個人在生活中都會遇到一些讓自己煩惱的事情，其實我也一樣。那麼就改變自己的心情，調整自己的心態，你知道群，面對問題，解決問題。 或者讓自己冷靜一下，出去走走，放鬆一下心情，這樣心情也會好一些。
跟朋友傾訴一下自己的煩惱 ，也可以緩解我們的心情。 最重要的是我們勇敢去面對，解決事情！事大事小，總會解決的。[心]
4樓：匿名使用者
掌握消除憂慮的萬能公式卡耐基曾在自己的一本書中，提及過消除憂慮的萬能公式，你知道這是什麼嗎？(1)先毫不害怕地誠懇地分析整個情況，然後找出萬一可能發生的最壞的情況是什麼。(2)找出可能發生的最壞情況後，讓自己在必要的時候能夠接受它。
(3)把時間和精力拿來改善與接受最壞的情況，這種方法能不斷提公升我們對壞事情的接納能力。我們在面對自己煩惱的時候，可以按照這三個步驟進行除錯，你會發現，很多煩惱大都沒有必要。
5樓：風一子預設
把煩惱拋掉，出去走一走，看一看祖國的大好河山，這樣就不會覺得煩了。
6樓：杜盼晴
學會成長，學會訴說，佘會傾聽，慢慢解除煩惱。
7樓：雲兒娟子健康美食
那就一點一點的拋掉 ，如果一直都捨不得丟掉，只會越來越多！
煩惱太多怎麼辦
8樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子。
9樓：娌ф搗嫻╂嘗
有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
10樓：小肚兜妖
我覺得你應該放下手中的一切，乙個人背起揹包，到乙個寬闊，又清新的地方，好好地體會自然！
你生活的狀態給你壓力很大，你需要放鬆，調整心態，當你完全放鬆下來，就能靜靜思考每一件事情，最終解決掉每一件事情！
不要擔心現在的狀況會因為你的離開變糟，放心，這個不會因為誰的暫時離開，兒停止轉動！
讓自己輕鬆一下吧！
11樓：士秀珍叢琴
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象乙個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛，傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
12樓：匿名使用者
心情煩躁，一定是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：1.
採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀岩，游泳，打球，徒步。
出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。
也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。試試看吧，你一定會慢慢好起來。
13樓：匿名使用者
煩惱是對事物的不滿，**於慾望，如果乙個人無慾無求那就沒有煩惱了，我們都是普通人，不可能沒有煩惱，最主要的是化解心裡的煩惱，不要太多的計較，懂得和發現尋找幸福，更不要盲目的和別人攀比，享受現有的生活，珍惜現在所擁有的一切。
14樓：栗樹花盈酉
錢的確是每個人必須的東西，可它也不是萬能的，它買不到真摯的友情，買不到真正的愛情和親情。人不能為錢活著，掙錢不就是為了生活嗎，如果你因為它而沒有了生活，那不是徒勞嗎？開心，幸福，健康比錢更重要，你只要努力工作就好了，通過自己的努力，能換來什麼樣的生活就怎麼樣生活。
不要太刻意的要求自己，要學會滿足。多出去散心，多和朋友們交流，多參加些活動，會讓自己的注意力轉移一些的。
15樓：匿名使用者
你好，這也許是你對生活煩惱無奈的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點， 攀比少點， 心態平衡點，.知足常樂多點 遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示，明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣。
16樓：q魚娘
一切把工作的事情。當作心甘情願去處理吧。這樣你的煩惱就不會有這麼多。因為工作必須要這樣，工作之中就是會有煩惱。
17樓：拿酒當水
別給自己放假！像是在逃避，又逃避不了，回來還不是一樣。
18樓：小狐狸姜
沒什麼好煩的，想想那些。
比你混的慘的人，自己就會感覺滿足很多。調節好自己的心情，別再消沉下去。有時候是不是自己想法比較偏激，你說同事老和你調班，你要是不願意就不和她換唄。
就是因為你總是無限制的妥協，才會使大家在換班的時候第乙個想到你。至於相親，你現在不在狀態，當你把別的事處理出個頭緒再考慮，也許看大家會順眼點。
有時候想想，有煩惱是因為有了選擇。是我們有了更高標準的嚮往。自己調節一下心情，明天開始做自己喜歡的自己吧。
19樓：伱wo的曾經
要保持乙個好心態啊，休息一天，想幹什麼幹什麼。
然後告訴自己，一切都不是問題。
無論碰到什麼事，都從自己好幸運的角度去想，然後告訴自己，我好幸運啊！
有些事，如果覺得不想答應就不答應，你可以委婉的告訴別人。如果你硬撐，你會使自己不開心，那麼一切又變糟糕了，不是嗎？
對工作充滿動力，告訴自己：自己是最棒的！機會四處等著你，要好好把握。
相信付出會有回報，相信成功就在不遠處。
對於愛情，真的是要靠緣分啊。
如果認定了，就好好珍惜。
另外我想說：
如果我們把自己的問題都丟在一邊，然後看看其他人的，我們會把自己的再撿回來的。
祝你 可以盡快恢復好心情。
事事順心，快快樂樂。
20樓：寧燕
每個人都會遇到很煩很煩的時候，以前看到過一種解決煩惱的方法，我一直記著也一直在用，推薦給你，希望對你有幫助。
1、拿一張紙，將你現在遇到的煩惱統統寫下了（如果寫不出來，那就不能算真正的煩惱）。
2、將你的煩惱由急到緩逐一排列好，然後乙個乙個地消滅解決它們！
3、每解決乙個煩惱，劃掉乙個，當所有煩惱都被劃去的時候，心情自然就好了。
願你開心！
21樓：幸福八加九
首先我認為你要學會「拒絕」，有些事情可以不做或者說可以不幫，沒必要跟自己身體過不去，身體欠佳，，實在堅持不了就請假1天休息一下；其次，也許有些事情是領導吩咐你做的，而你不做不行，在這種情況下你要換一種想法，比如領導這麼信任我的能力，我學會了領導該做的事情，接下來我就是領導等等的，還有多做事情是多增長經驗的表現，所以不必把這些好事往負面去想，希望我的安慰方式能對你起到一定的作用。
生活中的煩惱太多了怎麼辦？
22樓：匿名使用者
「煩惱copy太多時可以用心理暗bai
示法暗示自己、或者聽一du首**轉移注意力，和別人進行思想zhi交流，或者去做dao運動。 1、心理暗示法 煩惱太多時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。 2、聽一首** 聽一首安靜的純。
23樓：我是一棵草
每個人在生活中都有copy很多煩惱，就看你怎麼去面對乙個人？面對生活壓力的表現來看出他是否擁有乙個有擔當的人？乙個抗壓能力的強的人，而且有能力的人一般都會覺得生活的煩惱惱，無法處理，生活的煩惱，只有自己慢慢消化自己，慢慢的去化解自己，慢慢的去體會，去品嚐也是一種種生活的體驗，人在面對煩惱的時候，就看你怎麼去應對？
想得不同，看著不同硬度的方法，各不相同，這個年齡有很大關係，年輕的人楊，鬥商鞅有些事對他來說是小事，隨著年齡的增大，有很多的事情，覺得力不從心，這也是跟年齡很大的關係，每個人年齡不同，想法不同，智商智商，個不心疼的情況下產生了各部相同的說法與做法，這就是說人分369等呃層面的人做出的事都有各個層面果，以及他說出的話，做的事兒都不相同，再不相同的情況下，產生相同的效果，以及結果。
煩惱該怎麼辦，煩惱太多怎麼辦
人之所以有壓力或心情不好和煩惱 是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓...
煩惱啊，怎麼辦，煩惱太多怎麼辦
理解你的心情，不過媽媽去世了。父親尋找自己的幸福也是可以的。再說那女的也不好不壞，說明她其實也是想好好過日子的人，雙方都體諒一點吧。還有那個孩子寫的是你的名字，那就是你的哦。這個要把牢了。再有，不要輕易把錢借出去，你也要為你將來的生活做好打算。 可以理解你的心情,但是媽媽已經走了,如果你搬出去,或者...
煩惱時怎麼辦，煩惱太多怎麼辦
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來 極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 1.回家後先大聲吼 5分鐘要將心...