1樓：匿名使用者
你好，對於你來講，在日常的人際交往中：
要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優點，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。
有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。
結交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。
開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。
多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同學的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。
建議您在欲發怒時轉移注意力，比如把舌頭在嘴裡轉上10個圈，或者想點或幹點別的事兒；暗示自己「小不忍則亂大謀」，或用手腕戴橡皮圈彈擊自己以示提醒等，這樣就可以起到制怒的效果。由於這種「喜怒無常」的性情已成習慣，更改起來有一定的難度，需要有長期的打算和耐心。
以上是我的建議，希望對你有所幫助。
2樓：淺然宇
不斷提公升自己 大度點 笑笑沒什麼大不了。
第一：遇到事情要冷靜，等緩下來，才開始做事。
第二：學會控制自己，轉移注意力。
第三：重要的還是情緒。 情緒平和，啥事都沒有。
3樓：寧
可以事事不往心裡走，該吃吃，該喝喝，爛事不往心裡走，該走走，該留留，一概不強求，一切順其自然。
怎樣才能心平氣和?
4樓：星座家
萬事做到心平氣和，抱以平常心！ 無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！ 還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
心情不好的時候， 請盡量不要開口， 以免得罪人。。。
請開口前深呼吸一下。。。
找乙個自己的方式發洩一下。。。
發洩過後，請保持微笑。。。
1 遇事戒怒。
首先是以理制怒，即以理性克服感情上的衝動。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床頭寫上「制怒」等警言，以此作為自己的生活信條。
還有，怒後反省，每次。
發怒之後，吸取教訓，當計算一下未發怒的日子，減少發怒次數。
2、 寵辱不驚。
即對於任何重大變故，都要保持穩定的心理狀態，不要超過正常的生理限度。
3、 直接發洩。
例如，當遇到不幸而悲痛萬分時，不妨大哭一場；或當心情壓抑時，可通過急促、強烈、無拘無束的喊叫，將內心的鬱積發洩出來，從而使精神狀態恢復平衡。
4、 運動移情。
當自己情緒苦悶、煩惱，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法是轉移一下注意力，去參加體育鍛煉，還可參加適當的體力頂動，用肌肉的緊張消除精神的緊張。
如何每天做到心平氣和？
5樓：沸騰的陽光
知道要做什麼，不做什麼，做對的事情，不做錯的事情，忍得了的事要忍，改變不了的事找別的方式發洩。
睡前總結一天經歷，明天繼續努力。
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平靜不了 是因為考慮的太多 在乎的太多 如果乙個人什麼都不在乎絕對冷靜的嚇人 所謂心平如鏡 就是 做到 泰山崩於眼前不色變 恐怕沒人能保證當自己最在乎的人或則物受到特定的事件 做到心平如鏡 所以 不必強求心靜 要做到有里有外 裡是指 即使再震動 心也要冷靜的梳理 外就是 努力讓自己的行為經過思考 人...
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