1樓：v5160147尾鞠
每個人都有負面情緒，簡單一點的方法，就是做別的事情分散注意力，還有可以，自我反省一下，你的負面情緒，是否對他人帶來傷害，如果，僅僅是你的一些不高興，或者，並沒有帶來什麼惡性後果，也沒有傷害他人的利益和身體，負面就負面吧，發洩出來，也沒啥。我們都是普通人，沒有要求你一定要做個聖人，我們做個不傷害別人的普通人就好，我相信你一定會走出這段短暫的低谷的！
2樓：小sun**解答
建議你有負面情緒的時候就發洩出來，肢體上可以運動健身，語言上可以找自己信任關係好的說說，隨便聊都可以釋放，找不到就網上找不認識的胡侃，只是一定不要一直壓抑著。
3樓：寶83253檬穩
我也是這樣的人，每天都在克制負面情緒中度過。我們要改變自己，改變心態。後來我開始讀心理學有關的書，感覺很有用。
你的痛你的苦只有自己明白，而我與你正在一條荒涼的路上，只有自己才能走出這個局。
4樓：堵醉亦
可以試著和性格很好的人做朋友，就會發現溫柔的人真的很厲害很值得學習，我就是被身邊溫柔的朋友影響了，他遇見對自己態度不是很好的人也只是微笑，然後輕輕地解釋。我覺得超難做到的，他真的很厲害，我現在每次想發火都會想到他，然後就克制住了。但特別不講理的人我還是會懟，不然被不講理的人懟了還不反抗的話心裡會憋屈很久。
5樓：知哥49826晃蹦
不用克制，找到根源去解決，而且人憑什麼一定要開心，什麼開心也是一天，不開心也是一天這種心靈雞湯，能真的做到，算你厲害，不行的話，肆意一點。
6樓：深海的魚樂
那就不要克制了，慢慢改正唄，不要著急，需要時間。
7樓：匿名使用者
克制做什麼？你只是沒看開罷了，年紀輕輕誰不是一肚子不服？但凡一點不順心都一肚子氣。
說句難聽的 「習慣就好，不然你能咋滴？」說說我吧，我不高興了玩會手機就好了，不過現在我有老婆有寶寶有寵物，我反而沒脾氣了 。最後再說一句話，長大就好了，別太當回事。
8樓：遲文心
情緒這東西，如果實在忍不住，就發洩一下吧。憋在心裡，你難受，身邊的人也難受。
9樓：匿名使用者
克制是不能解決根本問題，找個問題深層的根源，然後接納他，你才能找到內心真正的平衡。
如何克制自己呢負面情緒
10樓：匿名使用者
做一些放鬆心情的事情。聽聽歌。散散步。運動一下什麼的。
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