1樓：大臉妹妹只會哭
還是要調整自己的心態，因為人處在這個社會上，一定是要和人交流的，一定要面對這個社會。
而產生這種焦慮可能是因為以前受的一些陰影，但是這些事情都已經過去了，也不會影響這個人生，如果現在還是抗拒和人正常相處，會發現身邊的人越來越少，大家都不想和你交流了，所以勇敢一點，試著主動接近他人，真誠待人，一定會有回報的。
2樓：飯飯下廚
中度焦慮，害怕跟別人相處，你這個時候一定要去找專業的心理醫生給自己系統的**，然後在平時的生活中，盡可能的讓自己變得充實一點，減少自己獨處的時間，不要讓自己胡思亂想，業餘時間散散步、打打球、看看電影什麼的，或者請個長假出去旅遊，開活著急的視野，讓自己慢慢的舒展心情！
3樓：海鷗牌小螺號
如果你有重度焦慮的話，不敢與人接觸，我建議你找乙個自己新的過的人或者是自己的好朋友，會你讓他陪著你一起。讓他帶著你一點兒點兒的見見其他人，這樣慢慢的你的焦慮症可能就會好轉起來了。
4樓：寧寧會武術
我覺得這個時候最好的辦法就是去找心理醫生。因為我覺得只有心理醫生才能夠幫你解決這麼嚴重的心理問題。千萬不要乙個人的去面對。
否則的話，你是很難去痊癒和走出來的。最重要的是，看心理醫生會給你帶來很大的幫助。他會治好你的病。
5樓：即將擁有人魚線的
現在中度焦慮的人越來越多，害怕與他人相處，不敢面對生活。這種問題是急需解決的。首先一定要緩解自身的焦慮，聽一些輕**，放空心靈什麼的。
如果害怕與他人交流，不要一下子去跟很多人說話，可以星期天先找乙個朋友待在乙個很安靜的咖啡館裡，放著舒緩的**，大家一起有一搭沒一搭的聊天。這種緩解方法是很有效的。
6樓：二
重度焦慮，害怕緣相處，我認為是在當今社會非常不值得的。因為當今的社會是需要人與人之間相互交流溝通的，如果害怕與人交流或者相處，這是乙個很致命的錯誤。如果想改變這種現狀，我推薦先在網上去發言，交乙個很好的朋友，因為你在網上相當於乙個虛擬的世界，人家人們不了解，你可以盡情的發表自己的延誤。
然後在網上逐漸去尋找自己的自信心。
7樓：做好自己
重度焦慮，害怕與人相處，這是因為你缺乏自信，缺少奮鬥的目標，總是在生活中顯得漫無目的，所以才會覺得特別的焦慮，這時候你一定要認真的重新面對自己，讓自己能夠更加了解自己，然後重新樹立自己的信心，在給自己定乙個目標，讓自己朝著目標去奮鬥去努力，找到生活的希望，才敢直面人生！
8樓：穎雪兒
重度焦慮，不敢與別人交流，這個問題是，你總是要在這個社會上生存，和各種各樣的人接觸，所以你肯定要學會去與別人交流，就和自己的朋友談談心，或者找一一下。去網上搜一些。
9樓：莫殤
重度焦慮，如果不敢和別人相處的話，我覺得這個時候你應該找一下心理醫生，因為焦慮症其實是一種心理疾病，我們乙個人很難對抗，所以這個時候先找一下心理醫生，然後積極的面對生活。
過度害怕導致的焦慮，應該怎麼改變呢？
10樓：巨集盛巨集盛
可以多學習一些知識，可以多豐富自己的見識，這樣就可以讓自己變得非常自信，也讓自己變得非常優秀。
11樓：劉心安兒
一定要調整好自己的心情狀態，不要太過於焦慮，應該正視自己，之後一定要加強自我管理，一定要循序漸進的完成一件事情，不要給自己太多壓力。
焦慮症患者害怕因為自己的緊張焦慮傷害到別人,不敢做任何事情怎麼...
12樓：前禕築
您好，理解您的感受。我們有共同的心路歷程。我們需要系統認識領悟這個煩惱。
推薦您看本書，走出焦慮風暴，分享了許多實用方法，以及自我認識和面對煩惱應持有怎樣的心態智慧型的去面對，消化掉。希望你不要錯過。
如何與過於焦慮的人相處
13樓：你即來
焦慮的人有自尋煩惱的傾向，會認為這個世界充滿了危險，也認為通過努力可以避免這些危險，他們覺得只要足夠小心和努力，就能夠保證安全，所以焦慮的人會過於頻繁和強烈的擔心，從而導致肢體經常性過度緊張，因為他時時刻刻都要準備著戰鬥。
如何與乙個焦慮的人相處呢？
首先，你要在他面前表明你是乙個可靠的人，外出旅行或者什麼活動，你做好準備工作，讓他放心，讓他感受到你很重視這些事情。
其次就是讓他從另乙個角度看待事物。比如某件事沒有完成，他總是擔心，但可以討論一下，真的沒完成會怎樣呢？大不了就不完成，這件事對我們的人生沒有什麼影響，從而減少焦慮。
還可以施以善意的幽默。比如家裡老人經常在家裡碎碎念，念你念了半天，你要是生氣就都不開心了，這時候如果你能夠講一句「我聽你的，你走過的橋比我走過的路還多」，讓老人感覺到你能跟他很輕鬆地去聊這件事，要幽默地對待他，這能緩解他的焦慮。
當然如果焦慮得過度嚴重了，就要去看心理醫生。
面對焦慮型人格者，我們不能做什麼呢？
1、不能夠被焦慮的人配，如果你完全沒有自主性，你的生活被乙個焦慮的人支配，你會非常累、受不了，因為他會帶動你也變得焦慮。
2、千萬不要給焦慮的人安排意外驚喜。有好多人覺得給他辦個派對，突然請來一幫人給他驚喜的話，他會很高興，但實際上他會非常生氣，因為他會覺得自己對這個狀況根本沒有準備好怎麼應對。
3、不要跟焦慮的人分享自己的擔心，避免和他談及令人不快的話題。社會上有這麼多的話題，多挑點開心的話題來談，如果都去談那些讓人糟心的、讓人心裡難受的、過不去的話題，焦慮的人會把問題不斷地放大，變得更焦慮。
怎樣克服恐懼和焦慮?
14樓：星座探秘家
識別並理解你的恐懼和焦慮：首先確定你正在經歷的具體恐懼和焦慮。試著了解是什麼觸發了這些感覺以及它們如何影響你。
練習放鬆技巧：深呼吸、漸進式肌肉放鬆和冥想等放鬆技巧有助於減輕焦慮和壓力。
挑戰消極的想法：通常，我們的恐懼和焦慮是基於消極或非理性的想法。通過問問自己這些想法是現實的還是有幫助的來挑戰這些想法。考慮其他觀點和積極的自我對話。
面對你的恐懼：避免你的恐懼實際上會讓恐懼變得更糟。嘗試以安全和可控的方式逐漸面對你的恐懼。例如，如果你恐高，你可以從站在乙個低平台上開始，然後逐漸上公升到更高的平台。
尋求支援：與值得信賴的朋友或家人談談您的恐懼和焦慮。您也可以考慮向**師或輔導員尋求專業幫助。他們可以在管理焦慮和制定應對策略方面提供支援和指導。
練習自我保健：照顧好您的身體和情感需求可以幫助減少焦慮並促進整體健康。這包括充足的睡眠、健康飲食和定期鍛鍊。
請記住，克服恐懼和焦慮是乙個需要時間和精力的過程。對自己要有耐心，並在此過程中慶祝小成功。
15樓：湧妙雙
多幹自己從來不敢做的事情，時間長了就不會恐懼和焦慮了。
中重度焦慮伴隨抑鬱，我患有重度焦慮症和抑鬱症
潤軒心理諮詢網 你好，我說的簡單一些，你也好理解 焦慮和抑鬱最終都是心理的想法和感受引起的身體症狀，所以最終的 還是需要心理 的，藥物的作用是在初期幫助調整，但是無法改變你下意識的想法和感受的。焦慮和抑鬱需要改變不良的思維模式，從而改變抑鬱焦慮的感受和想法，自我和合之後才能好的 所以我建議你吃藥的同...
如何與人相處，怎麼與人相處？
在水一方 1 交介面頭語。當我們和別人交流時，我們經常問別人，你明白嗎？如果我把它放在另一個句子裡，我能理解你嗎？人們覺得效果會更好，所以我們建議你改變口頭禪，這樣你想和別人交流的效果會大大提高。2 不要說太多的祕密。有些人和你一樣直截了當。你必須放棄這種想法，不要覺得你和別人已經說過了一些自己的隱...
如何與人相處，怎樣與人相處
距離，是一面保護我們內心世界的盾牌。人心都是相互的 你若玩心眼 你要玩套路 再好的朋友 也會離你 越來越遠 與人相處 真心點 用心點 怎樣與人相處?人心都是相互的 你若玩心眼 你要玩套路 再好的朋友 也會離你 越來越遠 與人相處 真心點 用心點 距離，是一面保護我們內心世界的盾牌。那麼我告訴你，當你...