1樓：晴天便好
如何分手不難過？既然已經決定分手了，相信並不是你們衝動之下的決定。千萬不要委曲求全的想要繼續挽回。
那樣只會自掉身價。如果真的還有感情，那麼給彼此足夠的冷靜時間之後再去復合要恰當的多。
分手之後我們還可以出去散心，挑乙個沒有去過的地方，散心放風，忘記一切不愉快的事情，帶上行李，帶上相機，你會發現，原來這個世界是如此的美好，我們何必這麼不開心呢？
每個人發洩的方式不同，有的人在心情不好的時候喜歡去唱歌，有的人喜歡漫步，有的人喜歡傾訴，有的人喜歡沉默不說話乙個人靜靜的思考，而有的人在傷心的時候則喜歡胡吃海吃一通，把自己的胃填的匯成商學院的，然後很快的讓心情陰轉晴了。
很多人特別是女生估計不喜歡運動，因為運動會出很多汗，但是不得不說，運動真的能夠使人全身通暢，心情變的暢快，跑步是最經濟也是最簡單的運動，羽毛球、網球、桌球以及籃球都是可以讓人能夠很好發洩的運動。
對待分手的方法。
失戀情緒產生的多巴胺物質會削弱你身體的免疫力，比如你會更加容易感冒。這個階段要好好保護和照顧自己的身體，多吃西紅柿、葡萄、西蘭花、綠茶等事物幫助你補充必要的維生素。
自己調整自己最好的方式是看勵志片，出去旅遊還有就是極限運動，不要總想著這段感情的失敗。勵志片傳遞給你的正能量是你能**自己的最好方式，甚至在你之後的生活中你會更加開心更加具有正能量。在極限運動面前，人太渺小了。
分手之後唱歌也是很多年輕朋友的選擇，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，發洩自己心中的不快，也是可以忘記失戀的痛苦的乙個好辦法，不過不要太過了哦，記得保護好嗓子。
剛分手肯定有點捨不得，放不下，可是卻越走越遠，都很無奈，我們想忘又忘不掉，這時候，可以換個地方，換個心情，可以選擇一場屬於自己乙個人的旅行，背起揹包去領略各個地方的風情，讓自己的心靈放空，冷靜下來去思考人生的每乙個過客。
2樓：匿名使用者
如果你對這份感情真心的付出過，而且也投了自己太多的精力和時間，是不可能做到不難過的，因為只有內心冷漠的人或者是無情的人才能夠做到，就算這個人不愛自己，但是和這個人在一起的一些經歷和回憶也會讓自己對這份感情有著深深的眷戀和無法捨棄，分手意味著自己和這個人或者是關於這個人的一切再無瓜葛，但是對於深陷感情的自己來說，怎麼可能做到全身而退呢！肯定會難過也會有失落，也會有太多的不捨！但是面對不喜歡你的人，你又看不到希望。
內心又充滿絕望。所以真的無法做到要自己不難過！
和男朋友分手了很難過怎麼辦
3樓：
允許自己哭泣和憤怒：分手是乙個令人悲傷的事件，這是正常的。你需要允許自己表達情感，如果必要的話，可以找乙個好朋友或者家人傾訴。
2. 給自己一些時間來恢復：放棄與別人的關係需要一些時間來適應。
花時間找到新的愛好，和朋友和家人在一起，為自己創造積極和有意義的生活。3. 不要跟前任聯絡：
割斷與前任的聯絡可能很困難，但這是必要的，至少在最初的階段。保持距離並專注於自己的恢復，這將有助於你更快地恢復。4.
給自己時間去思考： 一鉛純段關係的結束也可能是乙個反思自己的機會。回顧自己的行為和想法，思考以前的錯誤，並制定未來的計畫。
5. 尋求專業幫助：如果你弊激巧認為無法獨自度過這段時期，請不要猶豫，考慮尋求專業的幫助。
一些專業機構有心理輔導師，他們經過培訓，能夠提供支援和幫助。請牢記，時間和支援有助於你從分手中恢復。儘管現在感覺很難過，租鍵但請相信自己，你會再次開心。
和男朋友分手了很難過怎麼辦
4樓：情感魔術師
和男朋友分手了很難過可以慢慢調整心態，千萬別做朋友。
分手後不可以做朋友，一般而言，做朋友的，一定是一方都還沒捨棄。糾纏不清，實際上是對另一方放縱自己的。只願做不了情侶，做朋友，能留到他身旁，期待有一天能用自身的真心，觸動另一方，和對方複合型。
實際上，即使複合型了又能怎麼樣呢。你沒法確保這樣的事情不容易再產生，你需要應對自已愛的人和他人甜美相戀，無法想象要承受的難熬。即然分手了，那麼就灑脫一點，想知道分手後怎麼走出來，灑脫很重要。
不要墮落
大家需要以自信的心態對待一切，別自暴自棄，自我封閉。不可以以為是自已的問題，隨後每日默默流淚，四處找他人埋怨。別四處跟別人說，自身有多痛楚，有多不舒服。
然後越來越消沉，忽略他人的關注，不積極主動對待日常生活。
那樣，大家會更瞧不起你。大家需要以充分的振奮起來，大步走往前走。針對分手後怎麼走出來，要時常對自己說，放棄你，我就會過得非常好。
分手了，千萬別見面了，再度見面只有讓兩人痛心。因為以前互相傷害過，見面只能令人回憶起這些不愉快的以往。
跟男朋友分手很難怎麼辦呢？
5樓：服裝大牛伍先生
方法。一、靜下來思考。
對於女生來說，感情的世界是非常看重的，想讓自己在生活中過得更加快樂幸福，那麼自己感情生活是起很大的作用的。
當自己有想和男友分手的想法的時候就表明你們之間的感情出現了一些小的問題了，想更好的解決的話，那麼就需要你好好想想，多思考一下彼此之間的關係，這樣兩個人才能過得更加美好幸福。
方法。二、與朋友訴說。
俗話說「當局者迷旁觀者清」，處於感情中的一方很難確切地知道自己是否很愛對方，如果有想分手的衝動的話，那麼就需要彼此之間好好溝通一下。如果只是自己有這樣的想法的話，可以與朋友分享一下，也許朋友能給你一些好的建議，這樣才能讓自己明確知道該如何做對彼此才是更好的。
方法。三、自己要獨立。
女人除了愛情以外還有很多很重要的東西，不要一直以愛情為專一，要多提公升自己，如果有想和男友分開的想法，那麼也要多思考一番，多做一些決定，讓自己更加獨立，這樣才能讓自己活得更加快樂。想分開又捨不得就說明對方在你心中還是有地位的，因此要好好地分析清楚，好好考慮清楚。
方法。四、先冷靜一段時間。
要讓自己先冷靜一下，自己會有這樣的想法是否是因為男友對自己的一時的不關心而造成的呢？如果是這樣的話，那麼要試著學會讓自己冷靜一下。
問題的出現並不是很偶然的，是有一定的積累才會爆發的，所以要讓自己冷靜一下，彼此都冷靜一下，感情需要歷練的，這只是其中的一小步而已。
方法。五、好好和男友聊天。
無論是因為什麼自己有這樣的想法都是很正常的，想讓自己活得更加幸福快樂的話，是需要讓男友知道自己的一些小情緒的。
也許只是自己因為一些自身的原因而有這樣的衝動的，所以要學會和男友聊天。把自己心中的的一些不開心的事情和他分享，他也會給自己一些小的建議的。
6樓：死亡蓮華
看你心裡到底喜不喜歡他咯，或者分手的原因又是啥。如果做了一些實在讓你無法原諒的事肯定就果斷分手唄，如果就一些小事雙方吵吵鬧鬧就過去了。
7樓：幸運琉璃苣
其實我也是這樣。明明很喜歡很喜歡。但是他卻總是不在乎的樣子。
你問他愛我麼。他不會說愛。他只會說不愛能和你一起麼這樣。
每天回家想要乙個親吻乙個擁抱都感覺好難。我想分手他卻又不願意。發生一點點小事不管什麼理由永遠都是我的問題。
真的很想逃。拋開這一切卻又捨不得。
8樓：網友
你是還愛他吧，那就不分了呀。
跟男朋友分手後很難過怎麼辦
9樓：幹萊資訊諮詢
1、如果男朋友有和你分手的心思，那更不要和男朋友爭吵，這樣雙方更容易走向陌路，所以這時候要維持熱情的形象，不要說傷害男友的話，不做令男朋友不愉快的事情。
2、戀愛時女生都是被寵的，很多事情都是男朋友幫忙做，而分手後就要學會放手，不要打擾別人，要獨立，因為分手後你們沒有任何關係了。
3、不管什麼原因分手，都不要憎恨對方，畢竟你們曾經相愛過，要懷著感恩的心情去面對。
10樓：
1.分手後，忘記對方，刪除微信，不再提過去，保持相關邊界，才屬於高效管理感情，重提過去，才會感到很難過，所以忘掉過去，就不會感到難過。
2.要學會對各種感情的平衡，乾淨利落撤出感情，好投入新的生活。
要想比別人做更多、更出色的事情，高效和專注是必不可少的。比如想要和過去分別，就應該徹底遺忘。而如果想要維持現在的關係，就應該好好享受現在的生活，因為這是我們一直在期待的生活。
做一件事情的時候高度聚焦和投入，跟隨源源不斷的投入以獲得最大程度的體驗，結束的時候不拖泥帶水，及時將感情撤出，才能以好狀態再心無旁騖地投入下一件事。這就是高效原理。
3.大多數人由於恐懼和焦慮，無法高效管理感情。
大多數人的狀態要麼是無法全情投入：因為專注是一種高度融合的狀態，早年對融合的焦慮與恐懼可能會跳出來阻止專注，以防被融合吞沒；要麼是無法乾脆結束：潛意識中被激起的分離焦慮，令人無法徹底從事情中抽離出來，被各種想法、思緒或者情緒所充斥。
不敢開始也不敢結束，無法切換自如，這種不夠清爽的狀態，是妨礙高效的罪魁禍首，自然也無法平衡好各種興趣和愛好。
11樓：網友
我是男生看完之後五味雜陳，想象著你現在的難過確實很讓人心疼，因為沒有經歷過的人永遠只會用些無關痛癢的話去安慰。
一段感情從相識喜歡到愛到深處不離不棄到吵架矛盾意見分歧到鬧分手到不甘心到遺忘，似乎大多數的感情都是這樣。同齡的男生是比較幼稚，情傷使太多男生成熟起來，我也是個例子。
曾後悔很多過往卻一直明白過去的真的回不到當初的模樣。
我不想說誰對誰錯，感情沒有對錯，付出也是自己自願的。
勁量別讓自己閒著，不管工作忙還是選擇多和朋友聚聚。
別為了保護想著隨便找乙個這樣對自己不負責。
也別到處去說前男友這樣那樣這也是對自己不負責。
12樓：電腦頭火機
分手就分手吧，兩個人之間沒有這個緣分，你還糾結什麼呢？強迫兩個人在一起也肯定不會幸福的，所以說對待感情這種事情一定要理性一點，順其自然比較好。
13樓：知道使用者專用
想忘記一段感情最好的辦法就是開始一段新的戀情。
14樓：匿名使用者
初戀剛分手的話心理可能有點不是滋味，肯定有因素才分手，等你接受個新的開始就好了！
跟男朋友分手了,我很難過,怎麼辦
15樓：浩然秋歌
男女朋友間在交往過程中，難免有時會鬧分歧，畢竟人無完人。一段感情的割捨，固然會很心痛。已經分手了這是事實，要看這段情感是否還能挽回，只有你的內心才能感受得到。
難過解決不了任何問題，不捨就要勇敢地爭取回來。是你的，不會丟，失去的就讓他成為過去吧。
夢見自己和男朋友分手，夢見和自己男朋友分手？
字付友靳書 呵呵，所謂日有所思，夜有所夢，大概就是這個意思吧。他的好，只是一座監獄，把你困在裡面，讓你無處可逃，又不忍背叛。其實，大可不必有心理的愧疚，如果不愛他，還跟他在一起，那是欺騙，是更深的傷害，所以，如果覺得不快樂，或是不愛他，就放手吧。 那是因為你自己和他總有點隔閡 你們需要彼此信任 那這...
和男友分手了難過的睡不著，和男朋友分手後，為什麼他難受的天天睡不著覺，有時還借酒消愁，我跟他提複合，他為什麼不同意？
禮朗 和男友分手了難過的睡不著，如果因為脾氣對方與你分手了，那看似是脾氣原因，實則不是，是其他交換價值出現了問題。和男友分手了難過的睡不著，我最終還是一直堅持著去挽回，因為真的很愛他，可能他被我的堅持打動了。和男友分手了難過的睡不著，他心裡也有我，然後同意跟我和好了，我特別珍惜現在。希望大家都幸福，...
男朋友要和自己分手？是否應該和男朋友分手？
這個問題我覺得應該首先弄清男朋友為什麼要和自己分手。無非有以下幾個原因。1 男朋友喜歡上了別人，那趁早放手，因為強扭的瓜不甜，即使再捨不得也不要糾纏，對你對他都好。2 因為你自己的原因，比如性格，比如最近做了什麼事讓男朋友不開心了，那就問問自己的內心，是不是真的愛男朋友，是不是能為了愛乙個人而改變自...