1樓：帳號已登出
以前經常有，現在努力讓自己不那麼焦慮，我想之所以會這樣，是因為不想放任自己，但是又靜不下心來去做好當下的事情，並且對自己要求比較高，期望值也高，但是學習或者工作都是需要勞逸結合的，當你給自己制定了很多計畫和任務的時候，如果是超出了自己的承受能力，身體和心靈都會跳出來反抗的，所以當實在學不進去，很不在狀態的時候就應該給自己的心靈放乙個假，而且要不帶負罪感的去享受這一刻的休閒時光，因為休息是為了更好地學習和工作，它是必要的，就像我們都需要睡覺一樣，只有晚上休息好了，第二天才會精力充沛，而不是說時時刻刻神經緊繃的去學習才算是不浪費生命，別忘了，人不是機器，人是有七情六慾的，所以生活才更加的多姿多彩。
2樓：一文壹心
初步判斷，抑鬱了！
多運動，讓自己很累想睡覺的那種，多試幾次，輕度抑鬱症很快自我痊癒了。
適量吃甜品，甜食可以讓人放鬆，有效緩解壓力。
增加社交次數，人的問題總是在群體中才可以更好解決的。
3樓：金融分析師莫老師
如果是這樣的話，那就調節一下過去玩一玩，然後多跟朋友交流，這樣慢慢就會好。
4樓：青爭三石
給自己放放假，和好朋友去打打球，跑跑步。比劃手指感覺要好。劃習慣了，後面就戒不掉了。
5樓：景含雲
感覺壓力大，但好像也沒有什麼壓力，怎麼解決，要解決的，就是心態，要有良好的心態面對工作，面對一切事情就覺得會很有信心和鏡頭，就不會感覺有壓力。
6樓：宜甘
這是一種矛盾的心理，感覺到壓力大，又好像沒有什麼壓力。那說明你處在一種矛盾的心理中，出去散一下心吧。
7樓：一零啞劇
感覺壓力大，但好像也沒有什麼壓力，那建議你就是把時間安排好，然後該出去散心出去散心。
8樓：風那個吹雪那個下
感覺壓力大，但好像也沒有什麼壓力，怎麼解決。乙個人的心理很重要，不要把事情當做事情，這樣的話就能減壓很多釋放。
9樓：小妞妞魚愛娛樂
初中生壓力確實是比較大的，但是你沒有感覺特別大的壓力，是因為壓力比較單一，主要來自學習方面考試成績帶來的壓力，但是考試因為只有一兩次，所以你還沒有感到特別大的壓力。
10樓：0蘇堤春曉
可能你剛進入到乙個新的環境，覺得很陌生，沒朋友，慢慢適應一段時間就好了，不要這樣折磨自己。
11樓：匿名使用者
感覺壓力大，但好像也沒有什麼壓力，怎麼解決。這個的話就得從最根本的情況去解決了。你感覺壓力大是覺得哪方面會導致你覺得有這樣的感覺。
如果說換成其他的場景會不會還這樣覺得，距覺得事情還是得具體去分析。
12樓：門津
你這樣的行為方式應該去看醫生了，這是很不健康的行為方式。應該要正確的對待壓力，化解壓力，而不是採取這樣的方式。
13樓：網友
把心情放鬆，不要有壓力，慢慢的就好了。
14樓：馬依昂陽
這種情況的話，肯定是需要去找心理疏導一下的，你這種情況很危險的，千萬不要這麼做。
15樓：泣若菱
這是心態上的問題，或是看見的什麼引起的，調整心態會好轉的。
16樓：來德義
感覺壓力大，但好像沒有什麼壓力，怎麼解決感覺壓力大，但好像沒有什麼壓力，那麼你就放手你的思想。
17樓：韋永祥
感覺壓力大，釋放壓力，可以出去旅遊或者找朋友玩都可以。
18樓：匿名使用者
沒有你大大好像也沒有什麼壓力，怎麼解決？那就是自己好好的休息，調整一下心態就會好了。
19樓：淡月
可能你剛開始上初一突然增加了許課程，同學之間又不熟悉，你覺得壓力很大，慢慢地就適應了。
20樓：網友
壓力大可以出去走走，和朋友述說一下你的壓力，會減壓的。
21樓：梧桐相伴生之相伴相生
這個的話只要認真學習，就沒有那麼大的壓力了，成績好的話，
22樓：筱筱夢圓
家裡的話，當然每個人都是有壓力的，生活中處處有壓力，不僅有自己，還有別人同桌都是這樣的。
23樓：愛做夢的女孩
感覺壓力大，但感覺好像沒有什麼壓力，這個應該是沒有問題。
24樓：網友
感覺壓力大，但好像，也沒有什麼壓力，怎麼解決可以出去來次短時間的旅遊比較好？
有時感到壓力大怎麼辦
25樓：賣萌帝萌神
工作壓力人人都有，懂得減壓，壓力能推動你更進一步，不懂減壓，工作壓力隨是有機會引起情緒問題。作為打工仔，大家可曾遇過因為工作壓力，影響睡眠素數，每朝叫你起床的不是鬧鐘，而是工作壓力，以下6個減壓方法，有助你面對壓力，不用每天都像被扯緊的橡筋。
要減壓便要學習調整呼吸，當我們心情緊張時，如開會present前或是被催趕工作進度之時，呼吸會變得急促及短，從而會令心情更緊張。當感到緊張或是壓力大之時，可先從呼吸著手，以腹式呼吸，先吸氣，肚應是向外漲起，再慢慢呼氣，肚慢慢向內收，以平衡緊張的生活節奏。
不是要你認輸，而是了解清楚自己的能力所限。職場上老闆當然希望員工是萬能的，但人類不是萬能的，人人都有自己的能力所限，認清自己的長處短處，量力而為，不要事事都當背上肩，只會增加你的工作量，而工作壓力很多時候，亦是因為對自己過高期望，適當時裝要say no！另外，適當的壓力有助於更好的面對生活工作學習的各種壓力。
26樓：活寶慕容皓
有的時候我們感覺自己可能在學習或者是工作的過程中，難免會感覺有些壓力，大部分還是因為自己給了自己太大的壓力原因， 讓自己都沒有時間去休息之類的。長久下來壓力沒有去釋放好，或者是自己不懂得去釋放，所以才出現了你現在的壓力過大的情況。我覺得你應該放下你現在所有的事情，可以出去走一走，可能對自己的心情方面有所改善。
為什麼有些時候我會感到壓力很大？
27樓：五元說易
1、久坐不動。
研究表明，缺乏運動會給人的生理和心理帶來挫敗感，鍛鍊能很好地克制焦慮情旁枯緒。移動身體能讓大腦釋放出感覺良好的化學物質，低強度的鍛鍊能降低人體內壓力激素(皮質醇)的含量。
體育鍛煉還能提高認知功能。
2、照鏡子時間太長。
其實，照運畝洞一會兒鏡子，有利於發現自身優點、增添自信，但隨著照鏡子時間的延長，人們的自我滿意度反而下降。因此此事你更容易發現自己身上不完美的地方，滋生焦慮、抑鬱等情緒，進而影響自信心和判斷力。
有研究表明，當對著鏡子反覆端詳超過10分鐘後，人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。
3、購物成癮。
據美國密西根州立大學進行的一項小型研究顯示，傾向於物質至上的參與者出現創傷後應激症狀的可能性較高，他們強制性或衝動性購物行為的幾率會增加。
研究人員還發現，物質至上主義者會增強壓力的不良效應。
4、沉迷網路。
由美國南加州大學馬歇爾商學院發布的乙份調查報告顯示，到2023年，普通人平均每天會花16個小時來接觸數字**耐李。
這種行為會導致使用者產生孤獨感、工作倦怠感和技術上癮。最好定期遠離數字**。
5、壓抑感情。
刻意迴避煩惱反而會讓人焦慮不安，壓制情緒會讓壓力內生化，從而對身心健康造成負面影響。史丹福大學精神病和行為科學系副主任大衛·施皮格爾說："迴避並不是最佳策略，越是迴避，事情就會變得越糟糕。
對造成壓力的事件採用積極的方法應對，就能增強對它的掌控能力。"
感覺自己壓力太大？
28樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同。
29樓：破點思維曾老師
如果你感覺現在壓力非常大，那麼我來告訴你如何把你的壓力變成動力。
為什麼總是感覺壓力大
30樓：珍珠是只豬
1、你積累了太多的壓力美譽得到很好的釋放，所以只會越來越重。
2、每個人多多少少都是有壓力的。
3、錢能解決很多的壓力問題，所以希望你以此為動力。
4、不要太壓抑自己，要學會適量的去排除壓力。別傷害自己的身體。
31樓：匿名使用者
因為你總是很在意某些東西，比如金錢與名譽，你就會很努力地去追求，這時，和你競爭的人肯定是有的，所以你就會感到壓力大，你可以放鬆放鬆自己。
32樓：可靠的林子
說明是日常壓力大，是由於經濟，生活，不能滿足導致壓力大。
房子按揭壓力大嗎，貸款買房感覺壓力大
那得看你生活在哪個城市了，如果在北京或其它消費比較高的城市，壓力還是比較大的。5000元月收入去掉近一半的生活費，反正每年攢不下幾個錢，只要手頭沒有存款，光精神壓力也就夠你受了啦！我是08年2月按揭買的房子，每月約3250元月供，我們家庭總收入約1萬元，但我有孩子，所以時常感到壓力非常大。看到你的補...
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樓主，辛苦了！1 家家都有一本難念的經，都有矛盾，做男人又有什麼辦法了，痛苦又能向誰述說了，也只有咬緊牙關，自己挺住！穩定自己的心態，讓家人有乙個靠山，讓家人溫暖一些 2 婆媳性格上有差異，有摩擦是正常的，在中間多起潤滑劑的作用，多調解他們的關係 樓主，堅強的挺住！很多男人都和你一樣的。壓力的 於我...
心理壓力大什麼症狀
滄海浩波 心理壓力大的症狀有以下幾方面 1 視力突然變差，在壓力激素 皮質醇激素 的作用下，血管的通透性會變大，血液中的水就會滲透到組織中，積存在視網膜下，從而影響視力。工作時間過長，壓力過大都會有這樣的症狀出現，站起來放鬆放鬆 看看遠處，症狀很快就能緩解。2 時不時的頭痛，當壓力激素升高時，精神緊...