1樓：沉夜孤星
沒人聽，你也可以試著擺布文字。培養一項個人愛好興趣，可以是打毛衣、做烘培甚至是太極拳等等，你會發現當你開始做的好的時候，身邊朋友會多起來，相同愛好的人會交流，甚至向你請教，一旦融入，你會有不一樣的享受。
2樓：匿名使用者
轉移注意力吧，養個小動物，小貓小狗，分散一下精力，也許會好一點。看著毛茸茸的貓咪，狗狗會開心許多，煩惱和悲傷也會淡許多了！養一盆綠植，看著從小苗，一點點長大，青翠，再開花。
綠葉藍花，清香芳豔，心裡有成就感，多多的。別人再誇獎花養的好，更開心了！
3樓：吳尊是我的
心煩的時候，每個人都有這樣的時刻，那麼每個人也不一定適合找朋友聊天，因為現在生活人都太忙了。能處理的就做自己能做的那一部分，不能做的只能接受，只能順其自然。所以一定要盡可能的了解煩惱的規律和特徵，然後想辦法克服它，調節它！
4樓：尓康
去些孤單老人家裡，養老院，哪怕靜靜地陪她們聊天，按摩一下老人的後背，陪他們去戶外散步，也會因為有人需要你的付出，而開心的！還有，陪小孩子，哪怕是鄰居家的小孩，讓小孩子的天真無邪感染你！
5樓：消化
在乙個安靜的地方可以大聲的說出來，釋放壓力。苦惱、痛苦、煩惱一下就丟擲腦後了。什麼有什麼的說出來一下就輕鬆了。讓這些煩惱隨風飄散，飄走了走很遠很遠。也可以選擇寫下來。
6樓：tj61409燎杆
和男友相處五年，全部朋友都丟了，有些是疏遠了，有些是因為男友不高興。年前失戀了，痛苦的無法言語，想找個人傾述的時候，翻遍**本，乙個能說話的人都沒有，哭都沒地方。乙個人頂著所有的壓力慢慢的熬著日子。
每天最怕睡覺，所以嚴重的失眠。後來認識了乙個網友，每天和他聊聊天，開解我一下。我很理解你的感受，無助，茫然，焦慮，痛苦，壓抑。
沒事出去走走，不要封閉自己，或是給自己找點事情做。盡量開心點！有些事，即使傾述了也只是緩解，能真正走出去的，只有自己。
7樓：吳幻蓮
我一般的做法有兩種，一種是逛商場，去不了商場，可以逛手機**。女人天生愛逛街，不只是買東西時產生喜悅的心情，更是在選擇物品時一種對美的追求與享受。第二種方法是文字的訴說。
文字，是最好的出氣筒，它無怨無悔地任你擺布，毫無反駁。
8樓：澄澈又豪放的薩摩
誰都有鬱悶心煩的時候，如果能跟朋友傾吐一下，心裡還能好受一些，沒處訴說的鬱悶，著實扎心。我也有過這樣的經歷，沒有辦法我選擇了寫下來，曾經在孤獨煩悶之時寫過很多文字，或積極上進的，或消極偏激的，後來把一些積極的文字投了出去，還收到了意想不到的驚喜。
想傾訴心裡的苦惱，可是身邊沒有人，怎麼去排解？
9樓：魚樂聊娛樂
想要發洩自己內心的苦惱，並不是說一定要說給身邊的人聽，因為可能有的時候你的煩惱是別人沒辦法解決的，你將這些負能量傳播給別人之後，別人可能會對你有一些意見，那你還不如自己去將這些煩惱給化解掉，消化掉，這樣對於你來說也是一種鍛鍊自己的能力，因為身邊不一定有人，有時候他們也要忙自己的事情，而且每個人都有自己或多或少的煩惱，老是去找別人傾訴，也不太好，會給別人帶來麻煩，最好的辦法，還是自己能把自己的問題解決掉最好。
10樓：筱磊
如果你感覺周圍的人你都信不過，那麼你可以把心裡的這種不愉快去傾訴給心理醫生。他們對於給別人提出建議是非常有經驗的。對於某些事的閱歷也比較深。
所以把心裡的想法告訴他們，讓他們給與自己一些建議。也許就能解除心裡的疑惑了。
11樓：匿名使用者
如果你現在心裡面特別的難過，或者是有一些想要說出來的事情，那麼你就一定要找人傾訴，否則你在自己的心裡面會把自己憋出病來的身邊，如果沒有人的話就去打**尋找自己的好朋友，跟自己信任的人去說出自己內心最真實的想法，如果想哭的話就哭出來。
12樓：以心
最恰當的方式選擇去社交網路上找到一些陌生人去傾訴。有的時候你可能會覺得身邊沒有那種可以去傾訴的人。或者是不好意思和身邊的人傾訴。
那麼你就可以去社交軟體上找一些陌生人傾訴。他們不了解你。也不會去窺探你的生活。
所以你在和他們傾訴的時候是沒有壓力的。
13樓：小美
可以選擇去運動，運動是讓人忘記煩惱的最快方式。每次我在心裡覺得特別煩的時候，都會選擇去室外跑步。路程不用太多，跑3到5km左右即可。
跑完之後那種大汗淋漓的感覺會讓我覺得特別開心。心裡的不愉快也就隨之煙消雲散了。
心裡煩，身邊卻沒有乙個朋友可以訴說，該怎麼辦？
14樓：宰永秋芬菲
關於這個問題，我覺得我可以說一下，曾經我也有過一段這樣的日子，心裡煩，身邊不是沒有朋友可以訴說，而是不想說也不願和別人說，只是覺得有些令自己煩惱的事，在別人看來也許根本就不算什麼。再說，既使你和人說了，也解決不了心裡的糾結。
但是，心裡煩怎麼辦呢？總要找個方法排解吧。於是天天玩遊戲，想沉迷到遊戲裡忘記煩惱的事，結果發現，除了眼睛更不好，人更消沉外，什麼都沒改變，後來決定再也不能這樣下去了，如果繼續這個樣子下去人就廢了，下決心要改變自己。
如何改變呢？在家裡時可做到。
一、聽歌，聽草原歌曲和歡快的歌，不聽傷感的歌。二、讀一些心靈雞湯，積極向上的那種。三、看自己喜歡的型別的**，總有些文字會令自己有很深的感悟。
四、看些笑話讓自己開心一下。五、出去走走看看，遇到就幫一下需要幫助的人，做一件好事會讓自己愉悅好久的，不知不覺人就開心了。
為什麼沒個人都有煩惱？你可說說嗎？
15樓：堵凝潔永莉
因為人是有思維和思想的生命，對周圍的環境有許多的興趣或不如意，有興趣自然高興，但遇到不如意，就會有煩惱，所以每乙個人都會有煩惱，沒有煩惱是不會存在世上的，如果沒有煩惱，說明這個人沒有思維，沒有思想，對周圍環境各種事物沒有反應，那其不是乙個不會說不會動的物質，有煩惱沒有關係，關建是我們如何對待它，只要心情開闊，想得開，不把不如意的事情始終放在心上，少想一些不如意的事，多想一些開心的事，那麼煩惱就會降低。
其實人本身是沒有多大的煩惱的，通常都是人們自尋煩惱！
人只要活在世上就一定會有煩惱的，煩惱會讓人成長，如果你遇到了，一定要記得坦然面對！
最後祝你天天開心！
在我很心煩很無助的時候.身邊沒有乙個可以訴說的人，該怎麼過？
16樓：匿名使用者
心煩的話可以選擇逃避，也可以選擇迎上去擊碎它。如果選擇迎上去的話，就一直想著你的煩心事吧：
1.想想怎麼解決；
2.想想為什麼會變成這樣子；
3.這到底是誰的原因；
4.是誰犯了什麼錯誤，這一點不要想太多；
5.不論這裡面有沒有你，都要想想你在這件事情裡有什麼不對的地方，應該承擔什麼責任，要多想想，使勁想；
6.這件事情發展下去，會是什麼樣子，想的越遠越好；
7.最差的結果是什麼；
8.注意不論想到什麼最差的結果都不要逃避不要害怕，不要停止，因為就是這個東西在讓你心煩，要想的全面，這個結果對你的生活的可能造成的所有不好的影響都要想，哪怕是一輩子的影響，越遠越好（這樣能稍微分散下注意力）；
9.最好的結果是什麼；
10.怎麼達到最好的結果，要把一步一步的步驟詳細的想出來，寫下來也行，越細越好；
11.最好的結果所造成的影響，像最差的結果那樣想，越遠越好；
12.想想這件事情還會不會在發生，可能發生多少次，在什麼時候還會在發生；
如果完全按我說的想完上面幾點的時候，你應該已經困了吧，睡一覺吧，醒來你就不煩了。
再加一句：如果沒有困的話，重複一下5到10條。
多做以上練習，你以後應對壓力的能力將極大的提高。
17樓：墮落的雞蛋糕
逼自己過唄！還能怎麼樣，盡量別去想，要不就想全點，讓自己沒東西可煩！我也有過這種時候，覺得身邊沒有朋友連家人都不能暢所欲言，很痛苦的，不過怎麼過的可能就是熬過去的吧，現在的我有時候還是會有這種感覺，不過可能最孤單的時候也有過了，就也習慣了。
聽聽**，看看書，不過通常是聽不進看不進的，或是去散散步上網，覺得這樣無聊的話，就睡會，可能會睡不著誒，實在感到沒意思，那就等待吧，等待好心情的到來，終會來的！
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