1樓：網友
每個人都有脾氣．遇到不順時愛發脾氣，產生摩擦時愛發脾氣，看不順眼時愛發脾氣……但是發愛脾氣是沒有好處的，許多不如意都是亂發脾氣造成的．
脾氣之所以成為問題，乃在於一發：自己所說的話太刻薄，所做的事太過分，不但常會刺傷別人的心，使自己後悔莫及，還會把事情搞砸，關係弄僵．所以發脾氣是沒有多大好處的．
我認識乙個朋友的哥哥，是乙個能力很不錯的人，他就是因為脾氣暴躁而多次失去了公升遷的機會，而這缺點是他無法改掉的，在工作中，他雄心勃勃，勤勤懇懇，努力使自己出色地完成工作．現在，他雖然小有名氣，但他的地位和收入與他的才幹很不相稱．他對此也一直耿耿於懷，一想到自己能力很強，而職位一般，就憤憤不平，甚至覺得是奇恥大辱．特也知道，憑自己的能力，是可以公升遷高職的，絕不會屈居人下，手乙個能力平平的上司領導．但他那暴躁的脾氣阻礙了他的發展．同事和領導都瞭解他，他那一點就著的脾氣令人無法容忍．
乙個人之所以受到惡劣情緒的影響，惹出那麼大的傷害，不是因為所發生的事，而是他對事情的看法，以及處理態度．
其實，當你怒火中燒時，你只要及時反省一下自己是不是先做了引起別人不滿的事，才造成別人做令自己不愉快的行為呢？如果你能夠這樣冷靜地思考一下，你的脾氣也許就抑制住了．
亂發脾氣的確沒有任何好處．怒從何來？常常是虛榮心強、心胸狹窄、感情脆弱、盛氣凌人所致，發怒不但會傷害人與人的感情，還會傷害人的身體．古代素有」怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎」的說法．勝利研究表明，人在發怒時，會有一系列勝利變化，如心跳加快，膽汁增多，呼吸緊迫，臉色改變．甚至會全身發抖．這種情況對人的健康不利是不言而喻的．
所以，人要適時息怒．不管是多麼令人難堪的局面，也能忍耐；不管是遭到什麼樣的挑釁，也能平心靜氣；不管處於什麼樣領人厭煩的境地，也能心地坦然；不管是面對多麼囂張和惱怒的人，也能心平氣和．如果能做到這些，人便能增加自信，贏得他人尊敬，從而在社會的大環境裡遊刃有餘地生存．
2樓：網友
先從簡單的開始吧，想生氣的時候，先從一念到20 ，然後再想想，生氣有什麼用，能達到什麼效果，有什麼好處。
3樓：紫靜水月
我也蠻愛生氣的。
生氣的時候就不說話。
沉默一會就好了~~
容易衝動的人，如何控制自己的情緒？
4樓：情感導師明月心心兒
1、事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是乙個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做乙個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是乙個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說乙個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
5樓：mylife創意手工
想要完全掌控自己的情緒，你需要學會放鬆。看到控制不住自己情緒的時候，要冷靜，千萬不要在那個時候，再去爭吵。首先要安定下來，學會多思考思考，看看問題出在**，不要遇到事情就憤怒，著急，這樣都是不可取的。
你可以憤怒，可以懊惱，可以傷心，但不能失去理智，只要不失去理智，一般都能控制自己的情緒的。
6樓：網友
遇到事情不要喪失理智要多想想，情緒不僅是一種心理狀態，也是一種生理上的喚醒，這就是情緒的雙因素理論。這種特性決定了，當我們遇到一件事的時候，最先啟動的就是我們的情緒，等過了幾秒以後我們的理智才開始起作用，心理學家保羅艾克曼把這個時間差稱之為理智空白期。
7樓：顓孫興言赫卉
其實覺得自己不理智的人，內心是最理智的。情緒衝動，我想每個人都會有。換一種說話，就是放縱了自己。想讓自己更理智就讓自己平靜吧，先會分析事物。
8樓：baby山東東哥
912114685 引流和推廣，需要可以+的。不折疊量大。
我的情緒很容易衝動很容易激動，怎麼才能剋制改善一下呢？感覺自
當你臨近爆發的界點時，抓住自己的衣襬或者其他什麼東西 p.s.不提倡抓住別人的手.嘻嘻.告訴自己一定要冷靜，做幾下深呼吸，使自己的頭腦冷靜下來，認真思考整件事情之後再有所行動。持之以恆地，你的情緒應該會得到適當的改善。我自己以前就是這樣一個人，我覺得這個辦法還蠻管用的.希望能幫到你 其實衝動是每個人...
容易衝動，老是控制不住情緒，怎麼辦
常州心理諮詢子觀心理 總是控制不住自己的情緒怎麼辦？ 末路狂花歲月 做事說話前先等十秒，要是十秒鐘後還是忍不住那就爆發出來也可以，或者想爆發的時候握起拳頭，用手指甲刺自己的手心，疼痛會讓人清醒，也就會更理智一點，不受情緒影響 朱豬珠朱 這要在平時多加鍛鍊。常常使自己保持乙個平靜的心態，遇到事情一定要...
異地戀想分手但他是容易衝動的人我怕他作出什麼其他事來或者威脅我很糾結我該怎麼辦啊
你要用逐漸用冷淡的辦法，使他感到異地戀的困難，在冷淡的過程中，你要花一段時間表達你對異地的不滿意，也可以實事求是指出他一些缺點和不足，讓他進一步感到他與你之間的差距，隔閡與不同，他慢慢就會產生知難而退的想法！就是不要對他急剎車，以免他衝動闖禍，萬一你以上辦法不奏效，他還衝動威脅你，那你就堅決不接她的...