1樓：匿名使用者
當你臨近爆發的界點時，抓住自己的衣襬或者其他什麼東西（p.s.不提倡抓住別人的手..
嘻嘻...），告訴自己一定要冷靜，做幾下深呼吸，使自己的頭腦冷靜下來，認真思考整件事情之後再有所行動。持之以恆地，你的情緒應該會得到適當的改善。
（我自己以前就是這樣一個人，我覺得這個辦法還蠻管用的...）希望能幫到你
2樓：匿名使用者
其實衝動是每個人必備的情緒，衝動和激動會讓你暫時性的失去理智從而不能好好的考慮和解決問題。其實要剋制自己的情緒沒有那麼難，像什麼忍耐什麼的完全不需要的。很簡單在你生氣的時候只要記住一件事就好了,生氣的時候請把你的嘴角上翹一點露出你的微笑，讓後讓怒氣從微笑中散發出去，你就能好好思考了！
練習多了以後你就算是生氣也會是給人微笑的樣子，而你自己就能更好的控制自己的思維了！
3樓：
首先每天早晨都,要平靜下來,多運動多學習工作。沒次要發脾氣的時候努力忍著。(當然不是懦弱阿)沒有關係的阿。多剋制一下吧。
4樓：方潤大愛
呵呵，我是有點無聊，在網咖，你不介意加我聊聊天好了，也許也可以聊聊你的情緒，呵呵，我空間也有我qq了
5樓：我東方紅
當你要衝動或激動時，從1默唸到100
6樓：噠愺莓
很好啊 這樣的人生活才會富有感**彩~不過過分可不好哦 ~建議避開當事人或物5分鐘左右 在仔細想想事發過程 才可以理智的解決根本問題哦~
7樓：鼕鼕
吃點藥吧！補充補充營養元素。
8樓：星空下鎝淚光
你應該合理的安排下你的生活習慣、飲食方面營養健康最重要、有時間可做做運動或聽聽**、緩解疲勞。。。
9樓：長江木號
其實每天多反省自己說話前後多想想自己說的話別人會怎樣？
10樓：黑色的天與夜
言多必失，多閉嘴沒有錯的
我女朋友平時會發抖，情緒很容易激動，激動就哭，有事全身無力，她說她經常看到她去世了的爺爺，它很害怕
典型的心理疾病，可以到專業的心理諮詢專家那裡諮詢一下，建議最初可以上網看看 有網上疑難解答的，讓你女朋友自己在網上諮詢，反正又不見面，如果實在嚴重就真的要去醫院了 還有就是要多燒燒香，燒燒紙什麼的，有的東西寧可信其有，不可信其無，最好請她的長輩給她燒燒，沒事。 請看身心科醫生讓醫生問診多些資料好 國...
我的情緒很容易就被影響，我很容易因為一些事情就生氣，會感覺胸
喜歡娟娟h多年 其實我倆的性格挺像的，但是這樣不好，出去闖闖就知道得改，首先最重要的是學會寬容，寬容容別人得到信任，寬容自己得到快樂，再有就是要學習，學習那些性格好的人，他們是怎麼對人對事的，人生不如意十之 要學會讓自己變得快樂 噼裡啪啦嘣 開導自己 轉換想法 就像一個人拿木棍打了你 你恨誰？恨人吧...
我生完孩子之後就特別容易哭也很容易激動我的老公不體諒我我發現他和別的女人曖昧他還覺得他沒錯還打我
女人生完孩子是特別容易焦慮，愛哭，激動，嚴重的還會得產後憂鬱症，你老公跟別的女人曖昧，其實他是個沒有責任感的男人，他對你的愛也不夠深。你是沒有錯，他錯了，但是他不會承認錯誤，碰到這樣渣男老公，你只有忍受，他發火的時候你不要和他對吵，和他對吵只會引發他再次打你，女人的力氣畢竟比不過男的。 yangya...