1樓：網友
在生活壓力大、競爭激烈的現在，這種情況並不少見。孩子們從小要「天天向上」，考不好可能就會挨批評；職場人時刻小心謹慎，出了錯可能就被「炒魷魚」……種種壓力很容易讓人產生無助感，進而否定自己的能力，對身邊的人和事產生懷疑，陷入一種「懷疑癖」的怪圈，什麼事情都半信半疑。
其實，輕度懷疑是人們適應環境、保護自己的一種正常心理活動，但若是懷疑過度，對正常生活和工作造成了影響，則有可能遭遇強迫懷疑、偏執等心理方面的問題了。
要想擺脫「懷疑癖」，首先，不要自己嚇自己，並不是有了懷疑症狀就是「疑心病」，它可能跟你目前的壓力、生活工作環境等有關，一般不會發展成嚴重的心理問題，不要杞人憂天。其次，當懷疑想法反覆出現時，可以試著轉移注意力。比如唱唱歌、和別人聊會天等，幫自己中斷懷疑觀念。
最後，豐富自己的生活，讓自己的心感到充實、愉悅，儘量避免陷入焦慮、抑鬱、無望等不良情緒和心境中。但是，如果在懷疑的同時，還同時有覺得別人在監視自己、有人要害自己等異常表現，則需高度警惕，這些症狀可能是重性精神障礙的表現。
2樓：網友
猜忌心理是人人都有的 你當然也不能例外 這是人的本性 不需要在意。
3樓：匿名使用者
不太自信，過度緊張敏感。
如何克服自己猜疑心重的毛病呢？
4樓：微藍世界
一、進行積極的自我暗示，當自己正想猜疑和已陷入猜疑時，可暗示自己，他們這樣做是為了我好，他們的行為是善意的，並無惡意，是我多慮了，我應該向他們表示感謝。二、思維轉移可以擺脫猜疑，當自己胡思亂想時，可轉移思維去想其他美好的人和事物，這樣的話會感受好些。三、用自信消除猜疑，每個人都應當看到自己的長處，培養自信心，相信自己會與周圍處理好人際關係，那樣會給別人留下良好的印象。
四、對於流言要學會自我安慰，乙個人在生活中遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，是很正常的事情，適當的自我安慰，不僅解脫了自己，而且還可以通過精神勝利改善心情。
5樓：漫閱科技
1.保持理智、冷靜的頭腦：現實生活中，許多猜疑說白了是很可笑的。
因此，當出現猜疑的徵兆後，要促使自己去尋找證據，切不可感情用事，憑空猜疑。如果疑點很多，證據實在，就應以誠懇的態度，鼓足勇氣找對方坦率交換意見，切不可針鋒相對，使矛盾惡化。如果證據不足，要儘快用暗示法提醒自己，不要想得太多，別把人想得過壞等等。
2.運用「自我開脫法」：即一旦產生猜疑心理時，暗示自己：人生在世，何能不受他人議論！走自己的路，讓他人去說吧！使自己從疑惑中得到解脫。
3.培養寬巨集豁達的性格：一要相信世間大多數人是善良可信的。
人際間的是非矛盾、誤解常常多於惡意攻擊或誹謗。二要待人寬巨集大量，不要吹毛求疵。人有七情六慾，他人對你態度冷淡一點，可能心情不好，不一定對你有什麼成見。
三要充分認識人際行為和態度也是互換的。你信任他人，他人才能相信你；你以誠待人，他人才能以誠而應；你喜歡他人，他人才會喜歡你。因而，要嚴以律己，主動以信任、尊重、熱情、善良、友好的態度去對待他人，那麼，也會得到對方的友好回報。
我的猜疑心較重該怎麼辦
6樓：白花
萬老師：最近一段時間，每當看到幾個同學聚在一塊悄悄說話時，我就會不由自主地懷疑他們是不是正在講我的壞話；每當告訴朋友乙個秘密後，我就會不停地想他是不是會講給別人聽；老師在課堂上批評了班裡的不良現象後，我就會懷疑這是不是針對我說的；如御臘果歲拆扒某位同學近來對我的態度冷淡一些，我就會覺得他可能對我有了看法……這些想法攪亂了我的生活，讓我煩躁不安。萬老師，您說這是不是表示我的猜疑心較重啊？
我應該怎樣克服呢？您的學生秋風秋風同學：從你描述的這些現象來看，你的猜疑心確實比較重，但是因為你能自覺地認識到，並希望改變，所以萬老師相信你一定能克服這個毛病，改變現狀，較好地和同學相處。
猜疑心是怎樣形成的呢？一般來說，猜疑心的形成主要與個人的性格特點、生活經歷等有關：1.
自信心乎昌不足。有些同學在某方面自認為不如別人，但自尊心過強，因而總以為別人在議論自己、算計自己、看不起自己。越想越認為是真的，於是陷入猜疑怪圈而無力自拔。
2.以前和同學交往遭受挫折，承受不住失敗的打擊。
猜疑心重怎麼辦？
7樓：11莫路
猜疑心重的人一般缺乏自信，沒有安全感，疑神疑鬼。在愛情裡如果一方猜疑心重，就會容易引起雙方的矛盾，沒有信任的愛情是走不遠的，是經不起任何風浪的，所以彼此要有足夠的信任，這樣才能有共白頭的勇氣。
怎樣才能使猜疑心減少甚至消除？首先戀人雙方應該把任何能影響雙方感情的事兒都說出來，其次戀人雙方也要對彼此有足夠的信任，也要給對方留下個人空間，不要做使對方誤會的事。這樣在愛情裡猜疑心重才會減小。
猜疑心對愛情影響大，對友情亦如此。
每個人都希望得到別人的信任，如果你總是對所有事都疑神疑鬼，不與別人交流自己真實的想法，就會引起感情的破裂。在友情裡你的朋友希望你能夠信任他，能夠與他分享你的歡樂憂愁，而不是你乙個人像困獸被關在牢籠裡，乙個人胡思亂想。猜疑心重的人愛乙個人瞎想，在自己的世界裡走不出來，最後成偏執，傷害到愛你的人。
猜疑心重的人不管在愛情裡還是友情裡還是在家庭中都是沒有安全感的，總會無故有孤獨感，感覺沒有人真正懂他。所以猜疑心重的人應該多參加公眾節目，比如公共演講，歌唱大賽等增加自己的自信，相信自己可以做到很好，大家也是真心的在鼓勵他；猜疑心重的人的朋友應該給他們更多的愛，讓他們感覺到更多的安全感。
猜疑心重長久不理會，會變成一種病態，所以猜疑心重的人，應該真正認識他，接受他並努力去客克服。
8樓：微風
其實這是一件很常見的事情，有的人就是猜疑心很重，重到他們自己都不能說出自己猜疑的原因。
首先，猜疑心重的根本原因就是自己內心的敏感與不自信，要想改變它，最先要做到的就是讓自己變得自信，這樣才能從根源上解決這件事情。
其次要不斷豐富自己的知識以及力量，自己的力量強大起來了，就不會在希望自己去依靠別人，這樣其他人在你的心目中就不會是那種居高臨下的感覺，自然就不會再去猜疑對方是否要對你不利了。
最後我們要改變自己的心態，我們每個人都是乙個獨立的個體，沒有人會無緣無故地害你，而且你也要問心無愧，這樣就沒有理由再去猜疑別人了。
9樓：困困
即便她刪除了男朋友手機裡的所有女性，但仍然不能阻止她懷疑男朋友與其他女性關係過密。如此嚴重的疑心病，如果我是她男朋友，早就被逼瘋了。
她經常找我訴苦，我安慰她說：這是你的問題。情感成熟的男女之間只有相互信任才能走得更遠，且不說你沒發現他與其他人有越軌行為，即便你發現了再與他理論也不遲。
疑心病嚴重的人一般是因為自我認同感比較低、自信心不足、安全感嚴重缺乏。所以，對於疑心病嚴重的人來講，提公升自身的能力、增強自我認同感是最重要的事情。當你本身變得優秀了，你便有信心能讓自己的情感不變質，讓你和對方的關係維持得更長久。
與對方進行理性成熟的溝通交流是消除疑心病的另乙個有效的方式。不過，這個前提是你要有比較好的心理素質，否則很可能會把溝通交流變成無謂的爭吵。成熟的情感關係中，有效的溝通交流能解決百分之九十以上的問題，所以，與其對另一半興師問罪，不如與另一半平等對談。
當自己心理成熟、事業有成、生活豐富時，便不再會對另一半患得患失，疑心病可能也會不治而愈。遇到問題解決問題，沒有問題好好享受情感生活，這便是情感生活的最好狀態。
如何改掉猜忌心，嫉妒心的毛病
10樓：三黃玉帝
1．理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著有利於猜疑的方向思考，而應問自己：為什麼我要這樣想？
理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？在做出決定前，多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。
2．發現自己的優點，增強自信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優點和不足。不要只看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人乙個良好印象的。
這樣就會充滿信心地學習和生活。
3．增強對自我的調節能力。乙個人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；「走自己的路，讓別人說去吧。
要善於調節自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產生的懷疑也煙消雲散了。
4. 加強交流，解除疑惑。有些猜疑**於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。
通過談心，不僅可以便各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突。
求救！家庭矛盾太嚴重了，我該怎麼辦？
對樓主和你媽媽深表同期，我對你有這樣偉大的母親而驕傲，無論你父親怎樣傷害你們，你都要對你的母親好一點，直白一點 你是你媽媽活下去的勇氣和信心。感覺你已經長大了，那就要做乙個小男人的責任，保護好你媽媽，多給她說一些寬慰的話，在你外婆家找不到溫暖，在你爸爸那找不到溫暖，只有你盡量的去給，那樣你媽媽心裡才...
嚴重的心理問題怎麼辦，心理問題太嚴重
我有時這樣，是性格的關係，我們從小被父母管得太嚴了，所以就膽子很小，我也怕在人前講話，可是越怕就是越是出錯，不過，我想這些應該不是什麼病，只是我們太在意別人的看法，其實，把心放大一點，誰都不比誰強多少，他們也是人，也一樣會犯錯，多看自己的長處，我也諮詢過心理醫生，不過沒什麼，自己的心態最重要，誰也幫...
我太要面子了怎麼辦，太要面子了怎麼辦？？？？
熱情的冰兒 這個要分析原因，看你是哪種 1 是自尊心的表現。適度的自尊是好事，過了就有反應過激的表現，影響人際關係，比如和戀人啊同事啊產生矛盾。2 是虛榮心的表現。自己內心沒有底氣，總想表現的牛一點，出色一點，這樣會讓自己活的很累，其實人嘛，就活個輕鬆自在真實，是什麼樣就怎麼樣，那樣認可你的人反而更...