1樓：匿名使用者
如果可能的話，找些開心的事來做，比如看開心搞笑的電視電影，或去街上購物。
有些事情想開點吧，人嘛，就是那麼回事，活著就是要過得舒服，開心。沒什麼事是大不了的。
開心點吧，朋友。
2樓：蘇州心理醫生
中國蘇州心理諮詢網是蘇州市唯一一家由國家職業資格心理諮詢師創辦的心理諮詢網，向人們提供心理測試，心理分析，心理諮詢服務。
**是。免費預約諮詢**：0512－60866806相關詞：心理諮詢師，心理諮詢，心理分析，心理健康，心理醫生，心理**師，蘇州心理諮詢。
3樓：卡卡羅斯
辦法很多，我的建議是找心理醫生，或者自己看看書運氣好或許能找到符合自己問題的解決方法，再著你試著找到問題的根源，勇敢去面對它，沒有不能解決的問題，加油！呵呵。
4樓：步秀慧
相信自己，相信自己，相信自己會成功。
所有的問題都會有辦法解決，相信自己很優秀。
我相信你，你一定會成功。
5樓：匿名使用者
去打心理諮詢**。
心裡脆弱怎麼調整
6樓：幹萊資訊諮詢
第。一、應該多做自己感興趣和已經計畫好的事情，比如出去旅遊、讀世界名著、和朋友聚會、看電影、玩遊戲等，這些活動可以讓自己的生活變得豐富多彩，同時讓自己變得快樂和幸福，只賄自己的生活變得特別充實，才會有強大的自信。
第。二、也應該積極的接受自己，尤其是當別人否定自己或者自己特別自卑、總是跟別人攀比的時候，一定要知道自己也有很多獨特的地方，自己也是獨一無二的，應該滿心歡喜的接納自己，看到自己身上的長處，才能樹立自信，變得獨立。
第。三、也應該適當的運動，尤其是發展自己喜歡的運動，比如打籃球、桌球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等，這些運動都能夠有效的緩解抑鬱、緊張、焦慮等負面的問題，所以-定要規律的做自己喜歡的運動。
第。四、也應該學會積極的與人交流，建立良好的人際關係，尤其是自己心理素質差、比較脆弱的時候，學會與家人、朋友溝通和交流，將自己負面的情緒發洩出去，傾訴出法，同時選擇和自己的家人溝通和交流，才能夠獲得他們的幫助。
7樓：網友
改 把不好的習慣改了 不要自憐自哀 不要遇事就傷心 不要敏感 不要瞎想 遇事別往心裡裝 改掉你的矯情 你不改永遠都是玻璃心 你不改你的悲觀思維 你不強大自己 以後你什麼 都做不好。
8樓：匿名使用者
1、通過磨練讓自己不再脆弱。凡是內心脆弱的人，都是沒有經過大起大落的人，他們覺得生活應該很美好，但是稍微有點不如意就會脆弱。如果經過生活的磨練，懂得人生的不易，就不會那麼的脆弱。
2、不要太理想化。心理脆弱的人都是完美主義者，或者是有小資情調的人，因為對生活過於理想化，總覺得人生應該完美，一但又一點不太如意的地方，就容易懷疑人生。
紹興 抑鬱前兆十個表現 抑鬱怎麼辦。廣告。
3、要學會樂觀的對待事情。其實生活什麼時候都是雙面的，總會有希望和快樂的東西，如果你能夠樂觀的對待，你就能夠找到希望和快樂，有希望就會堅強，所以，一定要樂觀，內心就會強大。
4、要敢於去挑戰。脆弱的人總是退縮，遇到什麼事情也不想出頭，總覺得自己應付不來，其實，只要你衝上去了，也就能夠面對了，而且當你能夠應對的很好的時候，你會發現自己那些脆弱都不翼而飛了。
媽媽必看抑鬱輕度是什麼表現_簡直太實用了。廣告。
5、要學會積累。努力讓自己豐富起來，積累知識，積累人脈，積累可以讓自己發揮的特長，任何事情都是積累的，內心的強大也是積累的，攀登到你有足夠的知識和能力時，你就會發現自己不脆弱了。
心理極度脆弱怎麼辦？
心理脆弱怎麼辦
9樓：毛耕順施丙
你說自己脆弱膽小，那是你的缺點，只有多多鍛鍊，在困境中堅強，把自己變強大了，才不會脆弱，你就是你自己，你怎麼做別人是左右不了你的，不要管別人怎麼樣，多肯定自己，加油。適者才能生存！
10樓：走遍博野去旅行
心理脆弱，主要原因無非是恐懼：內怕失去愛，中怕無幫助，外怕被傷害。
我們逐一分析：
1、關於怕失去別人的愛。愛對人類很重要，沒有愛我們沒法成長。但過多的愛（溺愛）會讓人脆弱，變得敏感、依賴、自哀自怨、顧影自憐，並失去了愛別人的能力。
把生存的動力寄託於別人的愛上，是幼兒的特性，是不成熟的表現。仔細審視一下你平時所依賴的人，試想一下，他們的愛在給你溫暖的同時，是否也讓你失去了經風雨、見世面的機會呢？
2、關於怕失去幫助。別人的幫助固然重要，但人自從脫離了母體，時刻都在增長能力。脆弱的人不是沒能力，是能力由於父母的包辦、家人的阻攔，被埋沒了。
其實脆弱本身也是一種能力，貌似脆弱的人謙虛、細緻、敏感、細心，能發現潛在的危險。只不過自己經常把這些叫作「無能「罷了。只要發現自己的特長，妥善利用，做一番事業是沒問題的。
3、關於怕被傷害。自稱脆弱的人身體硬體也有自認為不如人的地方，比如怕颳風下雨、怕打雷、怕乾重活、怕受傷、怕被人欺負，總之是害怕別人傷害自己。這種心理的好處是它保護了自己遠離危險、不出意外，壞處是過於小心謹慎，容易裹足不前。
要改變現狀，一要敢於適當冒險，在法律和道德允許的範圍內冒點險，才能體會到生活的樂趣，才有生機活力。要敢於有時候違反父母之命，自作主張。一開始他們肯定很驚慌，當成為常態後，他們會由衷地為你欣慰。
二要內心強大，人和人都差不多，面對困難，你強它弱，你弱它強。
三要知道我們是個法制社會，人很多時候都是怕被別人施加身體的懲罰，其實這種擔心是沒必要的。任何人都不能隨意給他人的身體造成傷害。
四要行為端正。理直才能氣壯。不可否認，脆弱的人缺乏一點理直氣壯的精神。
所以，做事情要深思熟慮，要拋棄投機的心理、牆頭草心理、怯懦的心理，敢於站在正義的一邊，敢於亮出自己的觀點。如果說錯了怎麼辦？ 謙虛地改正就行了！
乙個光明磊落的人，必然會受到大家的尊重。也會增強自信，逐步地獲得自己在家庭、單位、團體和社會的地位，成為乙個強大的人。
11樓：艾德教育全國總校
1、不溺愛 讓孩子學會獨立。
少兒時期通常是家長最溺愛孩子的階段，通常給孩子最好的生活條件。這時候的家長應該慢慢開始培養他的獨立性，讓他試著獨立去完成一件事，這種獨立不僅是生活的獨立，還包括了在社會上如何生存的技能。爸媽在平時要給孩子樹立榜樣，對生活要有樂觀的態度，對別人要友善，此外家長也不要忽視孩子的特長，興趣，還要培養其獨立思考的能力，這樣才能讓他真正擁有自己獨立成長的空間。
2、挫折教育必不可少。
巴侖思在教學中發現，現在有些父母總是時時刻刻盯著孩子，不讓他離開自己的視線範圍，摔倒了，立馬扶起來，然後各種安慰。其實這種是非常不利於孩子成長的。面對挫折時的表現可以發現乙個孩子的心理是否夠強大，家長應該在安全範圍內，嘗試給孩子出現難題，讓他們自己學會解決。
3、心靈溝通長進行。
家長與孩子的正確的溝通方式，應該是平等的，父母要和孩子形成一種朋友的關係，不要總是以長輩的身份去教導孩子，放下身份，這樣才能更好地了解孩子的內心世界，找出孩子內心脆弱的根源所在。試著長交流溝通，這樣既能開啟孩子的心結，也能幫他解決問題。
巴侖思教育專家提醒，每個孩子都有無限的潛力，但要在少兒時期適時的開發，少兒時期的教導是孩子一生中必不可少的階段，同時也是最關鍵的階段，孩子的各種習慣和品格都開始在這個時期形成。
12樓：滄海浩波
心理脆弱是心理承受力差，需要提高自己的心理承受力，這就需要從提高心理素質著手。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有乙個科學、合理的評估。
（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
心理脆弱怎麼辦
13樓：匿名使用者
你好！每當你發現自已不如別人，有兩個極端：1.
消極放棄，2.積極面對。你現在不要和別人比。,收復好心情，做好自已的本份，平時多學習和鍛鍊，充實好自已端正心態！一定要征服自已，才能征服別人。多關心別人，不要只想著自已和提防別人，如有這種心態，自已永遠得不到真正的愉快。
你反省自已心理素質不高，就要拋開過去的弱點，能多為別人著想，關心別人比自已為重，這就是一位強者！如你這樣做自信心回來了，不要小看自已，踏實誠懇對人。抬起頭望遠方的陽光！
你會堅強起來，你並不比別人差！希望你勇往直前，心想亊成！
14樓：心理諮詢畢建文
對於這樣的問題，最快速有效的提高和改變的方法是尋求專業的心理諮詢與心理**。
15樓：五岳名方
你知道自己的問題所在，真是太好了。總是困擾在自己的感受之中，試著自己讚美一下自己，試著讓周圍的人多誇獎你，多激勵你。你一定能走出陰影。
16樓：匿名使用者
其實每乙個人都會或多或少的有你這樣的心理的，只是你看起來比較嚴重些，我想每個人來到這個世界本就是有存在價值的，做好你自己，堅定你的信念，你會取得不一樣的效果的。
17樓：網友
發現自己的缺點與弱點改正之，則人也！！！
心理太脆弱了怎麼辦
18樓：匿名使用者
如果心理脆弱，應該使用以下方法進行調整：第。
一、應該多做自己感興趣和已經計畫好的事情，比如出去旅遊、讀世界名著、和朋友聚會、看電影、玩遊戲等，這些活動可以讓自己的生活變得豐富多彩，同時讓自己變得快樂和幸福，只有自己的生活變得特別充實，才會有強大的自信。第。
二、也應該積極的接受自己，尤其是當別人否定自己或者自己特別自卑、總是跟別人攀比的時候，一定要知道自己也有很多獨特的地方，自己也是獨一無二的，應該滿心歡喜的接納自己，看到自己身上的長處，才能樹立自信，變得獨立。第。
三、也應該適當的運動，尤其是發展自己喜歡的運動，比如打籃球、打桌球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等，這些運動都能夠有效的緩解抑鬱、緊張、焦慮等負面的問題，所以一定要規律的做自己喜歡的運動。第。
四、也應該學會積極的與人交流，建立良好的人際關係，尤其是自己心理素質差、比較脆弱的時候，學會與家人、朋友溝通和交流，將自己負面的情緒發洩出去，傾訴出去，同時選擇和自己的家人溝通和交流，才能夠獲得他們的幫助。
玻璃心怎麼辦，我的心靈真的是太脆弱了，因為我和媽媽談話她不願意聽我就躲在被窩裡哭了好久
曹英毅 你是自尊心太強了，受不得半點委屈。大概是家裡人太寵你了，把你慣壞了，反而使你以後受到更多的 傷害 常跟自己說 沒事 不要緊 算了 把事情看開了就都不是事了。 為自己逆襲 玻璃心真的讓自己很受傷，我覺得你可以搞清楚為什麼你和她談話她不願意聽呢，如果改變不了她那只有改變你自己了，你可以嘗試不去想...
父母太關注我的社交該怎么辦呢，父母太關注我的社交該怎麼辦呢？
中國有句古話 近朱者赤，近墨者黑 由此可見乙個人所交的朋友對其影響是十分大的。孩子一旦出現交往偏差 交往偏差，是指孩子在社會交往中，結交了品德不正的壞朋友 往往會使孩子受到身體或心理上的傷害，甚至導致孩子走上不應該走的道路。在生活中常有些父母為了孩子交友的問題而苦惱。所以父母就會非常關注孩子的社交，...
太在乎男朋友了！我太愛了，太在乎男朋友，愛的太用力。都失去自我了。我該怎麼辦？看著自己的變的越來越不像自己，真心很討厭
抓的太緊 反而抓破了。擠壓原子會發生核 適當保持距離。卻存在牢不可破的引力。女孩子首先要孝順父母，溫柔善良，還要有能力，聰明，漂 亮，最重要的是做飯還要好吃。我門的生活有時候就是這樣的，錯過了就錯過了，又能怎麼樣了。只有經歷了才會成熟嘛。現在你問的這些問題 也許在你放下感情以後沒有必要。你有那種較真...