1樓：霓虹說教育
我覺得想對付假期綜合症，就要從自己的生活作息和心理狀態來進行調整，因為在放假的時候每個人都比較放縱，這個時候基本上是沒有什麼好的作息規律的同時，馬上就要進入到緊張的工作和學習當中了，這個時候一定要調整好自己的狀態。
春節的時候每個人都會放縱自己，這個時候沒有什麼好的作息習慣，有的時候熬夜，有的時候早睡，所以很多人的作息是混亂的，那麼在馬上就要開始工作和學習的時候，很多人都非常不適應，這個時候就有了乙個所謂的假期綜合症。
春節返程高峰馬上開啟。
這樣說吧，現在春節的假期餘額已經不足了，很多人都在陸續返回到自己的工作崗位和學習生活當中，在這樣的乙個時刻，很多小夥伴都非常不適應，甚至有的網友表示希望能夠延長一下春節假期，這樣的乙個希望只能說是乙個美好的幻想，現實生活中是不允許的，所以很多小夥伴都是要接受這樣的乙個現實的，現在的春節返程高峰馬上也要開啟了。<>
現在很多人有了假期綜合症。
所謂的假期綜合症其實也很好理解，就是因為很多人在假期的時候沒有良好的作息規律，以至於在復工之後不能完全適應，對於這樣的乙個情況，我們要從身體和心理的兩個方面來講。從身體方面來說的話，因為我們在假期的時候生活是混亂的，所以這個時候的作息規律也是比較亂的，那麼我們在恢復工作和學習之前就要提前去培養自己的生物鐘，讓自己能夠適應接下來的工作和學習。從心理上來講，我們要從假期的渙散的狀態中恢復過來，及時調整自己的心態，這樣才能夠應對接下來的生活。
怎麼樣對付假期綜合症？
正如我在上面所提到的那樣，我覺得要從身體和心理的兩個方面來解決假期綜合症。同時我也覺得假期綜合症是乙個普遍存在的問題，小夥伴們如果存在這樣的乙個現象，也不需要過分擔憂，因為每個人都特別喜歡放假，沒有誰不喜歡輕鬆的，對於這個問題，我們只需要平淡的看待，然後積極的去調整我們的作息習慣和心理狀態就能夠解決了。假期是美好的，我們在美好的假期充分放鬆了自己，現在到了工作和學習的時間，我們也要積極勇敢地面對。
2樓：惠華小知識
首先自己要把自己的心思收回來，然後自己多轉變思想，這樣才能恢復到正常狀態。
3樓：網友
從美好的假期生活回到工作崗位是殘酷的。要應對假期綜合症，就得自律，我們都是認真、踏實、勤奮、謙虛、好學、上進的孩子，不是嗎？對！
就像我現在這樣！自我暗示！我是最棒的！
我愛我的工作！熱愛工作！工作。
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