1樓：網友
如果說經常坐臥不安，心情能平靜的話，可以試著聽聽輕**，或者出去旅遊放鬆一下心情。
2樓：白髮與裡
病情分析：您好！經歷過這麼多的病痛你都堅持過來了，足見你是非常積極的配合**，而且也是非常有毅力的。
坐臥不安非常煩躁每隔一段時間就會發病看什麼都會心煩，就是和別人說話都要不停的動，」這是一種比較典型的強迫行為的表現的，而你選擇「發病的時候自己的嘴咬住自己胳臂的肉能舒服一點時間長了就咬的青紫。」
說明你的內心有著非常強的控制自己的願望，只是對自己的身體帶來了一定的傷害的。
指導意見：強迫行為，尤其是你目前的強迫行為對自己的身體是有所傷害的，是需要及時調整的，也說明前期的**沒有完全**，建議還是要盡快回到醫院複查的，可以適度的用藥並加以心理疏導。在有坐臥不安的狀態發生時一定要讓自己到戶外去活動，來轉移注意力，同時一定要配合持之以恆的長期的鍛鍊和運動來加強體質的訓練，相信有毅力的你是一定可以做到的。
祝你早日**！
您好！藥物**一定要對症才可以用，需要到專業的正規醫院請醫生來指導用藥，這樣才會更有效果的。祝你早日**！
3樓：仙女可愛到炸
1、接受現實，不要強求。
當我們感覺到心煩意亂的時候，首先要做的就是接受現實，不要強求，因為強求往往是一種不負責任而帶來的消極心理。當我們對現實產生了懷疑的時候，我們就不能再強求，這也就是我們要學會接受現實的乙個原因。畢竟，我們每個人都不是超人。
我們有能力去改變現狀，這就是我們最大的能力。
2、學會自我調節。
當你感覺自己心煩意亂的時候，首先你要學會自我調節。學會自我調節是乙個很好的辦法。你可以通過深呼吸，閉上眼睛，讓自己平靜下來。
然後再深呼吸，重複幾次以上。這樣做有助於你把注意力從事情上轉移開來。
3、尋求專業幫助。
如果自己有這種感覺，那就趕緊去醫院檢查，尋求專業幫助。只有自己瞭解了自己有什麼症狀以及該怎麼做。才能讓自己得到有效的**。
而且醫生也會根據每個人的實際情況給出適合自己的**方案。如果有不適應的地方，就及時進行調整。
4、找人傾訴。
當我們心情煩悶時，不妨找乙個朋友或者愛人向他們傾訴一下自己心中的苦悶。朋友在身邊總比孤軍奮戰要好得多。而且，他會讓你有乙個釋放壓力的地方。
對於那些需要他幫助的人，他也會提供一些幫助的。有時候，你心情煩躁的時候，找乙個知心人說說心中的苦悶也是一種很好的方式。而且，你也能通過他們瞭解到更多有關他人的情況。
5、接受自己的失敗和挫折。
每個人都會有失敗的時候，當我們失敗完之後，我們都會有一點心理上的波動，然後讓自己又重新去開始自己的旅程。但是，我們需要知道，我們還沒有成功或者失敗過，沒有人能一次成功。當我們從失敗和挫折中走出來之後，我們會更加的自信，更加的勇敢。
在失敗和挫折中，會給我們乙個重新認識自己的機會，讓我們在下次的成長中更加的強大。同時，我們也會看到自己失敗的時候會讓自己變得更加的成熟起來。
4樓：網友
如果是這種情況，說明你這幾天的心情是不怎麼好的 無論是做什麼事 拿得起放得下 可以出去走走，和 朋友們多聊聊天 這應可以緩解你的煩惱。
5樓：淼淼鳳凰
說明心裡有事，才會有這種情況！應該放鬆心情，敞開心扉，走向自然，讓自己走出困境！迎接美好的一切！
6樓：蘭孤匪押泛琳
其實長時間的處於這種狀態的話對身心健康很不好，人要懂得如何讓自己快樂，你長時間的處於這種不快樂的狀態的話，只會讓自己更加不快樂，還會讓身邊的人感覺到不快樂，那麼你一定要調整自己，不妨去乙個環境優美的地方去散散心，哪怕是去爬爬山，讓自己運動運動出出汗也是很好的，運動也是一種很好的減壓方式，還可以做一些自己想做的事情，可以請個幾天假，還可以去認真的想一想到底是什麼讓自己變成這樣。
7樓：淺念淺葉
1、可以在白天的時候，把所擔心的問題進行梳理，找知心的朋友聊一聊，看最壞的後果是什麼，坦然接受最壞的後果。
2、白天也可以進行適當的體育運動，如跑步、游泳、瑜伽，體育運動能夠讓人分泌多巴胺，能夠緩解焦慮和抑鬱的情緒。
3、晚上睡前可以聽一聽舒緩的**，看看有趣的書來分散注意力。
4、可以泡乙個熱水澡讓渾身得到放鬆。
坐立不安是什麼心情
8樓：
摘要。親親 您好 很高興為您解答<>
坐立不安的心情如下：焦慮是一種內心緊張不安或無法應對即將發生的事情而產生的不愉快的情緒體驗，當焦慮持續時間過長時稱為焦慮症狀，而焦慮症是以焦慮症狀為主要表現的精神障礙。患有焦慮症的患者因持續的心情緊張不安，會導致坐立不安、肌肉緊張等軀體性焦慮症狀，因此坐立不安是焦慮症較為典型的表現，但若要明確診斷，需到正規醫院，由專業醫生結合其他的症狀及焦慮評分量表等作出診斷。
坐立不安是什麼心情。
親親 您好 很高興為您解答<>
坐立不物孝迅安的心情如下：焦慮是一種內心緊張不安或無法應對慎搭即將發生的事情而產生的不愉快的情緒體驗，當焦慮持續時間罩此過長時稱為焦慮症狀，而焦慮症是以焦慮症狀為主要表現的精神障礙。患有焦慮症的患者因持續的心情緊張不安，會導致坐立不安、肌肉緊張等軀體性焦慮症狀，因此坐立不安是焦慮症較為典型的表現，但若要明確診斷，需到正規醫院，由專業醫生結合其他的症狀及焦慮評分量表等作出診斷。
焦慮症除了有坐立不安的表現，還包括過分擔心、注意力難以集中、唯掘飢睡眠障礙等，甚指返至可能出現胸悶、氣短、頭暈、頭痛等症狀，應及時就醫，越早**，病情恢復的越快，預後越好。所以出現坐立不安，無散臘法明確是抑鬱症還是焦慮症，需積極去專科醫院進行診治。
心慌 乏力 坐臥不寧 心情煩躁
9樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
經常感到孤獨無助且憂鬱感到不安心慌的厲害
首先對你的遭遇深表同情，但是只要你問心無愧就沒必要把自己活的太累，心裡面盡量坦然一些，如果你付出了全部的真心而她還是和以前的不清不楚只能證明這個人並不屬於你強求也沒意義，與其看著他們讓自己受氣，還不如讓她自己去選擇最少你自己可以解脫，沒有真心的愛就不要執著，與其成天提心吊膽的麻痺自己還不如灑脫的活出...
心情狂躁不安，心情煩躁不安怎麼辦？
聽 最好是純音聽的時候閉上眼去感受 給你推薦個天空之城。心情煩躁不安怎麼辦？總是很急躁 從科學的方向講，對待憤怒情緒首先要學會轉移法，轉移情緒 或者理性控制，鍛鍊自控能力，再修養自己的世界觀 人生觀 價值觀，第二個要克服緊張情緒，例如壓力 矛盾，衝突，風險，危機，這些都非常容易使我們變得緊張，過多的...
心情煩躁不安,心怎麼也靜不下來,怎麼辦
要做到平靜下來，就要穩住心神。那麼，怎麼穩住心神呢？最好的辦法就是深呼吸，深呼吸，靜下心神，自然就能做到不煩躁。 心情會那麼煩躁，就是在於你沒有好好保持平常心。假如我們對於任何的事物，都保持正向的心態去判斷，那麼我們就不會被四面八方的任何一點點小小的動作所干擾，所以心情保持平適是非常的重要的。 冷月...