1樓：miss西瓜頭
首先要保持積極良好的心態和情緒。
熱愛生活，善於在生活中找到樂趣，即便是簡單的家務活，也認為是一種快樂，讓家更加溫馨，舒適，良好的環境會讓人身心愉悅。
在工作中，要不斷要求自己積極的去創新，不斷創造自己對社會，對自我的價值體現，感受到收穫帶來的喜悅。
剋制轉化不良的情緒。
每個人一生之中都會遇到無數的煩惱和不順心的事情，當事情發生的時候不要憋在心理，要學會調節好自己的情緒，凡事的發生都有兩面性，要學會積極的看待一件事情，要懂得把心理的煩惱和疑慮向別人傾訴，讓不良的情緒及時得到釋放和宣洩，讓愉悅的情緒圍繞你身邊，不做悶葫蘆。
樂於幫助別人。
幫助別人其實也是幫助自己，在我們幫助別人的時候，其實我們自己內心也會非常愉快，助人者自樂。
心胸寬廣。與人交往的時候，常常站在對方的角度去思考，理解，寬容，也會讓自己的情緒變得快樂，當別人誤解你的時候，不要一副委屈的表情，很多事情其實沒有必要去與之爭論，是誤會總會解開，當誤會解開的那一刻，對方會更加感受到你的寬容大度，同時也會更加敬重你的為人，真心以對才會換來坦誠相報。
增加自己的興趣愛好。
要廣泛的增加自己的興趣愛好，比如k歌，交友，旅遊等等，讓自己身心投入到自己的愛好者，並且享受這個過程，這樣能夠讓自己的身體健康，也能增加自己的知識和見解，同時還能夠結交更多的志趣相投的朋友。當我們遇到不順心的時候，我們的這個興趣愛好活動的進行，也能緩解我們的不良情緒，比如：遇到不公委屈的時候，可以運動出汗來宣洩自己，讓自己平靜下來。
要有一顆童心。
2樓：愛靜靜愛圖圖
狹義的心理健康教育是指單純的在學校為範圍內，以心理健康素質和健全人格的培養為目的的專門教育。一般來說心理健康教育指的是狹義的心理健康教育。
平時我們還會遇到一些與「心理健康教育」含義相近或使用範圍接近的表述，比如「心理衛生」、「心理輔導」、「心理諮詢」、「心理**」、「心理教育」、「心理素質教育」等。
大部分人比較熟悉的可能是「心理諮詢」，這些不同表述關注的核心問題都是「維護和增進心理健康」，但它們又有性質 、目標、內容和方式的不同。
心理衛生：目前大多數小學都有生理衛生課，而很少有心理衛生課。
心理衛生又稱精神衛生，是相對生理衛生而言的。在消極方面它以預防心理疾病、防止心理不健康為目的；在積極方面，它保持心理健康、增進心理抵抗力為目的。
從實質上看，心理衛生其實是心理健康的另外一種表述，如果硬要把它們嚴格區分，心理健康則是心理衛生的目的，而心理衛生則是達到心理健康的手段。
心理輔導：港臺學者常用這個概念，類似於我們常用的「心理健康教育 」。我們使用「心理輔導」一詞時，更強調的是以全體正常人為物件，關注物件的未來，注重預防的發展。
而港臺在使用這個詞時，注重物件內在需要的滿足和潛能的展現，關注的是個體的具體問題，重視個別差異 ，且心理輔導是一種自下而上的服務。
心理諮詢：心理諮詢主要以正常人中有心理問題的人為物件 ，關注物件 的現在，直接針對某些具體的目標解決問題。
心理** ：在良好的溝通的基礎上，由經過專業訓練的**師用心理學的方法和技術，協助人們解決心理問題和行為問題，恢復心理健康。心理**是以心理健康水平較低或心理機能失調的心理障礙者為物件，關注的是物件的過去。
心理**」聽上去偈是治病，但實際上「心理**」的物件 不僅僅是有心理疾病的人，它可以服務於所有人。
心理諮詢和心理**兩者經常結合著使用，比如在諮詢中遇到干預階段，可以運用某些心理**方法；而在心理**中，也採用諮詢的各種技術。
3樓：來自萬佛寺豔色絕世的海桐
傲血殘鋒。
關注。我來答有獎勵。
寫有獎勵檢視全部4個。
傲血殘鋒。2019-09-18
關注。傳授知識：開設心理教育課程，但心理健康教育的作用不僅是要擴充套件學生的知識，而且還要改善學生的情緒狀態、轉變其態度、養成必要的社會技能等，所有這些單靠知識傳授是難以奏效的。
學科滲透：出於教學活動是在教師的主導作用下進行的，因此，教師完全可以通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養學生的心理素質。
結合班隊、團隊活動：不把心理教育作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團隊活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學時的「新生教育」、畢業時的公升學就業輔導也屬於這一類。
寓於活動：課外活動是課堂教學的補充、擴大和延伸。它通過社會實踐活功（社會調查、社會服務、參觀、旅行、夏令營、冬令營等）文學藝術活動、科學技術活動、體育鍛煉活動、勞動公益活動等，為學生走向社會、接觸自然提供了廣闊的天地。
開展心理健康教育應遵循哪些基本原則?
4樓：滄海浩波
1、根據學生心理發展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育。
2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。
3、關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4、以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學輔導與學生對心理健康教育的主動參與有機結合起來。
心理健康教育的重點內容
5樓：22陽光總在風雨後
1、心理健康教育的主要內容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，瞭解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、公升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識。
2、小學低年級主要包括：幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
3、小學中、高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嚐解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理。
擴充套件資料：學校健康教育的實施應根據兒童青少年不同的生長發育階段，採取不同的內容。
1、小學健康教育的重點是：生長發育知識、良好行為和生活習慣的養成、兒童常見病預防知識、預防意外傷害知識、膳食與營養知識等。
2、中學階段：初、高中青少年大多已進入青春期。健康教育的重點是：
青春期生長發育知識、性知識、人際溝通和交往的知識和技能、心理健康知識、環境保護、預防意外傷害、急救與互救、拒絕吸菸、不吸菸、不酗酒、預防愛滋病知識與技能等。
3、大學階段：大學生是青少年向成年人過渡的時期，也是生活方式和行為習慣的定型期。大學生健康教育的重點是：
除了日常衛生保健知識外，還包括如何處理人際關係、安全性行為、預防愛滋病知識與技能等。
6樓：汝韻
所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。研究者歸納出了心理健康的六條標準：①對現實的有效知覺；②自知自尊與自我接納，③自我調控能力；④與人建立親密關係的能力； ⑤人格結構的穩定與協調；⑥生活熱情與工作高效率。
中小學生心理健康教育的途徑和方法
7樓：在雙橋古鎮俯瞰的木芙蓉
中小學生心理健康教育的途徑和方法如下：
良好的夫妻關係會讓孩子更好地學習父母的優點，感受到穩定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關係也對孩子建立自己的人際關係，尤其是未來的親密關係具有積極的影響，有助於提高孩子未來生活的幸福指數。
家庭應該是孩子說心裡話的地方，家長常跟孩子聊天，把說話的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當孩子說話時，家長傾聽時差渣是最美好、最溫馨的。
家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷於溺愛，過分嚴格則破壞親子關係。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為並不矛盾，奠定孩子愉悅的幸福基礎從鼓勵與表揚開始。
青少年的自尊心往往都很強，慶賀如果父母只因為孩子獲得好成績而誇獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，誇獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續去努力做事。
家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學後讓孩子在開放的空間裡盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。
鼓勵孩子參加社會公益活動，培養孩子為他人服務的行為與愛心，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助於譽慶派培養孩子的完善人格。
學校心理健康教育的基本途徑
8樓：內蒙古恆學教育
學校開展心賀毀理健康教育的基本途徑。1、開設心理健康教育有關課程。
2、開設心理輔導活動課。
3、在學科教學中團迅滲透心理健康教育的內容。
4、結合班級，團隊活動開展心理健康教育。
5、個別心理輔導塌拍此或諮詢。
6、小組心理輔導。擴充套件資料：主要內容。
1、學生心理健康維護。
2、學生心理行為問題矯正。這是以面向全體學生為主，通過常規的教育訓練來培養學生心理品質提高學生基本素質的教育內容。
具體而言，包括智慧型訓練，學習心理輔導、情感教育、人際關係指導、健全人格的培養、自我心理修養的指導、性心理教育等。
學校開展心理健康教育的基本途徑有哪些？
9樓：乾萊資訊諮詢
1、開設心理健康教育有關課程；
2、開設心理輔導活動課；
3、在學科教學中滲透心理健康教育的內容；
4、結合班級，團隊活動開展心理健康教育；
5、個別心理輔導或諮詢；
6、小組心理輔導。
增進心理健康的主要途徑和方法什麼
最強王者平平 增進心理健康的主要途徑和方法就是保持心態平衡。遇事沉著冷靜，小事化了，大事化小，不要斤斤計較，抱著對生活美好嚮往的心。 會呼吸的文字 增進心理健康的主要途徑和方法是養成良好的生活習慣，多與朋友交流溝通，吸收正能量的書籍，電影，多參加戶外和旅遊活動 首先，勞逸結合，培養健康的生活方式。生...
心理健康課程有哪些內容，小學心理健康教育的主要內容有哪些？
心理健康教育課程，或者稱為心理輔導活動課程，正是近十幾年來，我國學校心理工作者在實踐中創造出來的一種發展性心理輔導模式。它從學生終身發展的需要出發，以活動 遊戲為中介，通過學生參與 體驗和感悟，認識自己，開發自己的潛能，挖掘內心積極向上的一面，從而提公升個體的幸福指數。學校心理健康教育的基本任務是提...
兩份心理健康教育感受（），兩份心理健康教育感受（500字）
做乙個心理健康的人，做乙個心理健康的教師。講座上，林老師通過可怕的調查資料，各種殘酷的案例，告訴我們從事教書育人的特殊群體 教師的心理健康是多麼的重要。教師的心理健康不僅僅影響到教師整體素質，還影響到青少年學生健康成長。由於教師職業的特殊性，給教師帶來超於其他一般職業更大的壓力。因些我們更應該想辦法...