1樓：星晨
在望子成龍、望女成鳳的今天，學校這個傳授知識的聖地已不再是傳道、授業、解惑這樣單純，而是有越來越多的心理健康問題漸現端倪，直接衝擊著教育、教學。中學生的心理健康問題主要表現為生活消極,自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，難於應付挫折，並在行為上出現打架、罵人、說謊、厭學、逃學、混世,嚴重的出現自傷或傷人現象。這種心理健康狀況如不盡快扭轉，我們辛辛苦苦培養出來的“天之驕子”，將成為畸型兒,將無法適應現在的競爭形式,所以形勢危矣。
目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中後由於教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的141名。前來諮詢時她痛苦地說：
“17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最後不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。
迴圈往復，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。
那麼我們到底應該怎樣保持自己的心理健康呢？
（一）、在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理衝突。
另一部分為活動訓煉課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：小品表演，角色模擬遊戲，互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、瞭解別人，與人交社的社交技能，還可以掌握一些諸如：
轉移情緒、宣洩痛苦、發洩憤怒的心理調節手段，防患於未然。
（二）、在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。實際上各科教學本身都包括有心理教育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折隨力、鍛鍊意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。
（三）、在中學裡建立心理諮詢與調節室，除了一般的諮詢談心外，還可採用一些心理**的簡易方法對症下藥。如，在大考之前，總會有一些學生產生考試焦慮，表現出緊、失眠等症狀。心理輔導員就可集中為學生做一睦放鬆**。
幫助他們緩解緊張情緒，調整應考動機以取得好的成績。學校中的心理諮詢與調節不同於社會上一般的諮詢門診，做法亦要考慮學生的心理特點，具體實施：
1、引導學生合理民洩不良情緒。由於青少年發育尚未成熟，情緒不太穩定。遇到情感挫折時發洩常常不能自控。
諮詢者應理解這一特點，為他們創設合理發洩的渠道，防止不當的發洩。較好的方法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導情緒轉移，用積極情緒代潛消極情緒，三是**撫慰，用優美、輕柔的**調節情緒。
2、注意行為訓練，養成學生良好的行為習慣。中學生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙表現都與不良的行為習慣有關。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影響就是不良的作息習慣。
因此，對其進行調節時特別要注意行為的訓練，最好是助其設計出訓練方案，按行為**的原則與做法助其一步步達到改正不良行為、養成良好習慣的目的。
3、注意自身形象，增加學生信任感。由於中學生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環效應”的影響，因此，諮詢者在他們心目中的形象將直接影響諮詢的效果。有益的做法有二：
一是增強個人修養，注意日常生活的表帥作用，避免在學生心中形成不良形象，二是真誠關注，設身處地的感受學生面臨的心理困惑，並以此為基礎共同尋找解決的策略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學生自尊心受損，導致諮詢失效。
2樓：驕傲的蕎麥
你就查下心理健康有什麼標準,然後把它套到你頭上嘛
關於心理健康的作文 15
3樓：西亭花開
做一個心理健康的人
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。
那麼，什麼是心理健康？
——個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
現在人們對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發洩情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；
一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。
一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。
如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。
努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。
我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人！
4樓：薇
父母給予的財富是何物？父母給予的財富不就是父母給予的教育嗎？當母親懷
胎十月生下我們來以後，什麼是物都是離不開父母的教育的。有人說，母愛是偉大的，而我認為母愛的偉大之處--在於她的無私。其實，從媽媽懷胎十月到生下我們，就已經是一個莫大的恩惠，不算供書教學，還把我們樣的高高大大想盡法個我們帶來無窮無盡的歡樂，但是，歡樂的的同時也有著不少的教育呢！
記得那時今年五月國慶節**周假期，我們一家四口和叔叔家四口來到香港探望自己的親戚，其實，是去打擾他們才是呢！那是和二伯去海濱公園時，我們租了幾輛自行車，我選了一輛沒等他們就飛馳在自行車徑上，都怪我一時興奮、疏忽大意，不小心摔在地上，還磕斷的兩顆門牙。那時我一邊後悔莫及，一邊浪子回頭地大哭，還不斷的向父母狂說“對不起”。
但是，只見父母既十分但心，又十分傷心，一邊帶我去醫院，一邊狠狠地批評我說：“早叫你別租自行車騎了，你又偏不聽，最終自討苦吃了，不但手腳擦傷，還磕斷兩顆門牙……”我安慰媽媽：“不用傷心，幾顆門牙而已。
”這時媽媽更加嚴厲的說：“這次幾顆門牙不見了，下次連命也不要了嗎？身體髮膚，受之父母啊，世界上沒有東西是你的，甚至你自己夜不例外，一定要好好吸取教訓，健康成長。
”再成長的階梯中，在父母把我養大的路程中，父親的功勞也是不可缺少的。生孩子，又怎麼會不知道孩子的心肝呢，爸爸，正是這樣的人。每當父親見到我的一幅倦容，他就會關心地問“不舒服了嗎”或是“累了嗎”。
每當我滿面春風、欣喜狂若的時候，總會關切地問“什麼事令犬兒如此開心啊”。每當我受到老師的批評，他不會蠻不講理的罵起我來，而會細心的和我瞭解情況。最讓我趕到快樂和與眾不同的是在每個晚上睡覺前的一段暢所欲言的時間，那時，爸爸總會和我談心，有時說說今天我倆的所見所聞，可以是報紙上、新聞上、親眼所見或親自所聽的；有時更會和我談起了一天的我倆的表現和提議見，要一起改進一下；還有時候，我們會相互賜對方一兩句有意思的話，可以是相鼓勵的話，可以是格言論語還可以是名言警句等等。
爸爸對我的支援、信心，我會爭取的，爸爸的意見我會改進的。總有一句話：父母給予的財富--不只是金錢，更重要的是教育，它是多麼珍貴，是多麼無價和無限啊！
母給予的財富--不只是金錢，更重要的是教育，它是多麼珍貴，是多麼無價和無限啊！
5樓：許の許
失敗並不可怕
“如果每個人遭受失敗都能處之泰然，那麼，每一次的成功必然是難忘快樂的。”我忘記這是誰說過的話了，但我相信這絕對是個真理。
去年，我參加了學校的寫字比賽。平時在學校裡，我在寫字方面可是一個佼佼者，但還不是“絕頂高手”，因為我的同學胡辰淨明顯比我“技高一籌”，所以我只好抱著重在參與的想法去參加寫字比賽。結果胡辰淨獲得了第一名，我只獲得了第三名。
我的心裡想：我明明那麼認真地練習，怎麼連第二名都沒有獲得呢？這時我的心裡便做出了一個決定:
我以後再也不參加寫字比賽了！
回到家，媽媽知道了情況，鼓勵我說：“失敗是成功之母，一次失敗不用太在意，哥倫布花了十四年時間才實現他計劃中的航行；愛迪生髮明電燈失敗了一千次；你的一次小小的失敗算得了什麼？”聽了媽媽的話，我深受啟發，決定再試一次。
我早早的買好了字帖，一有空就拿出字帖練字。
終於，我等到了今年的寫字比賽。比賽那天，我拿出了十二分精神，腦袋裡浮現著字帖上的字，寫出我的得意之作。幾天後，成績便公佈了出來，我獲得了二等獎。
雖然還是沒有獲得一等獎，但我有了很大的進步。回家後，我立刻把這個好訊息告訴媽媽。
經過了這件事，我想說：“世上無難事，只怕有心人。”我相信“如果每個人遭受失敗都能處之泰然，那麼，每一次的成功必然是難忘快樂的。”
寫關於心理健康的作文，寫一篇關於心理健康的作文
米秀潔謇偉 學校裡很重視心理健康教育，作為班主任，不僅要經常開展心理健康教育方面的活動，而且要把心理健康教育和語文教學結合起來，所以我經常出一些作文題目讓孩子們表達自己的觀點，以便了解孩子們的內心。這次我看到19課 點金術 這個童話故事的主旨涉及到一個人對幸福的認識，就出了一個作文題目，叫 幸福在 ...
如何關注自己的心理健康，如何擁有健康的心理？
乙個人關注自己的心理健康非常必要。那麼如何能夠讓自己的心理更加健康呢？其實首先來說自己的生活要更加的陽光，比如說在遇到一些事情的時候，要往好的地方想，而不是往壞的地方想，這樣才能夠讓你的心態越來越正常。另外，在生活中一定要注意和別人多交流，通過不斷的交流，讓自己了解社會，也了解人生。這樣自己就能夠有...
心理健康的意義是什麼？心理健康的意義
心理健康教育的意義 有利於學生的身體健康成長。中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對症下藥。使學生知道什麼是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。有利於學習 工作效率的提高。健康的心理對於...