1樓：伍思雁
違意改變法：找一件你很不喜歡做的事去做，這件事你做起來不難，但你一點都不喜歡做。一天一次，乙個星期你就可以控制自己的情緒了。
2樓：網友
那要看什麼事了，不觸犯原則就好。
3樓：碧若
我也是，，總是不由自主。
你先調整自己的心態,別把事情想著那麼極端
4樓：
你先調整自己的心態，別把事情想著那麼極端。
你先調整自己的心態，別把事情想著那麼極端：理性，保御備絕持理性。請心平氣和看完。
不要帶情緒。+1、生氣就及時表達，千萬不要委屈自己。重點是你現在不表達，將來可能釀成大錯，憋久了到最後爆發是會死人的，就像你現在想殺人，是很嚴重的，要重視。
因為你當時及時表達出來是小火苗，溝通解決或者獲得別人的有效回應，這樣情緒就發洩出去了，很可能別人根本不知道你不舒服，也可能別人覺得你能容忍，讓別人知道你不爽是你的責任。不一定是生氣，自己明明不想的時候能及時拒絕就是最好的鍛鍊。這一點非常重要。
情緒不表達出來，日積月累，所以你變得極端。+2、一定要養成還擊的好習慣，及時還擊，不僅是因為第一點鎮姿，且人是會得寸進尺的，第一次你忍了，下次會更誇張。不管是被打，被罵，或者是有什麼目標，想法，及時去做，不要猶豫，積極面對，努力解決，這樣你才會變強。
那些人就是逼你變強的小怪，你內心的猶豫拖延才是大龍。當你變的強大後，你就不會對於這些如此敏感，什麼滾鍵都不會怕，不會猶豫了。
你先調整自己的心態,別把事情想著那麼極端
5樓：
摘要。親，生活總會遇到這樣那樣的事情，問題是我們應該怎麼解決問題才是核心，抱怨、暴走、失去理智，都會把人推到乙個極點，身在障中，迷不自知。當迷茫時，找回初心。
當困境時，堅持、信念才是王道。當開心時，拍照留念，回憶才是是美好的思念當沮喪時，獨自一人靜靜待會兒，能不能走的出來，還是得靠自己，別人說的再多，內心還是過不去那一道坎。
你先調整自己的心態，別把事情想著那麼極端。
親，生活總會遇到這樣那樣的事情，問題是我們應該怎麼解決問題才是核心，抱怨、暴走、失去理智，都會把人推到乙個極薯閉點，身在障中，迷不自知。當迷茫時，找回初心。當困境時，堅持、信念才是王道。
當開心時，拍照留念，回憶才是是美好的思念當沮喪時，獨自一人靜靜待會兒，能祥歲不能走的出來，還是得靠自己，別人說的再多，內心還是過謹手睜不去那一道坎。
說這句話的人，中好說明對方在你遇到有情緒的時候，是非常關心你的乙個人，如果你身邊有賣猜鉛兆雀這樣的朋友，或者知己是你的榮幸！
在嗎。您好，我是百事通老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方面的問題分析。能感受到您現在非常迷茫，方便的行卜芹話跟我詳細說說您的具體弊告情況～檔畢。
你先慢慢調整自己的心態，別什麼事都想這麼極端。
老師在的，請說，還有什麼可以幫你的呢？
可以這麼回覆當迷茫時，找回初心。當困境時，堅持、信念才是王道。當開心時，拍照留念，回憶才是是美好的思念當沮喪時，模運跡獨自一人靜靜待悄陪會兒，能不能走的出來，還是得靠旦並自己，別人說的再多，內心還是過不去那一道坎。
我一直做任何事情都存在不服輸的心態，改怎麼改變它？
6樓：2b閃閃歡樂多
你聽沒聽說過一句話——只要我沒有承認輸了之前輸，我是不會輸的。所以不服輸是好事，它能帶你走向成功。要是輕易就認輸的話怎麼能成事。
7樓：公子歸來
要學會接受客觀事實。輸了大不了從頭再來。關羽多忠勇啊，戰敗後還不是暫時投靠曹操帳下，為曹操誅滅顏良斬文丑，最後有了機會才出五關斬六將去找劉備。何況我等普通人呢。
8樓：匿名使用者
為什麼要改變？不服輸，才會走的更遠。
為什麼我明知道是錯的卻剋制不住自己去做呢？我怎樣才能改變自己？
9樓：匿名使用者
情緒每個人都有，可是並不用要求自己完全不要它，也不用生氣自己有很多情緒而控制不了，其實你應該接受它，因為它讓我們知道自己的情感並且更瞭解自己。不過，很多旦凱人忽略了它，也沒有好好的處理它，而讓它傷害到別人以及我們自己。其實，當情緒來領的時候，你一定要察覺他，承認它以及面對它，不要逃避或壓抑。
當你察覺到它的時候，你就會比較容易控制以及處理它。其實不同的人有不同的方式處理自己的情緒，有些人認為這樣比較有用，也有人認為那個方法比較有效，所以你也要自己去搜尋處理與解決自己情緒的最好方法。
不過，這裡有一些方法你可以參考參考的。
當你生氣或難過的時候，你可以離開現場，然後去做你喜歡的運動，讓自己冷靜下來並且有發洩的機會。當你冷靜下來的時候，頭腦比較清醒，到時候再來慢慢去處理自己的情緒，記得要好好去處理而不是逃避或擱置在一旁。
還有，有時候情緒的到來是因為我們的負面想法所造成的，所以當有情緒的時候，我們可以試試看轉換一下自己的想法，多做一些正面的思考，這樣或許就可以減少自己的負面情緒。
又或者，當你很生氣乙個人的時候，你用平靜的語氣說去來並且跟當事人好好地談談，這也是乙個處理情緒的最好方法，跟對方說說為什麼你生氣，有什麼解決的方法模舉喚。當然不同的情形就有不同的解決情緒的方法，有時候也要視情況而定咯。
我以前也剋制不了自己的情緒，直到我看到下面這句格言：
憤怒總以愚蠢開始，以懊悔告終！
對照自己的情況，我發現此話無一例外地精準。人有情緒很正常，但失控必然是反理性的，人在情緒失控時答轎做出的反應一定不會是最佳的選擇，並且你採取行動的愚蠢程度肯定是與情緒失控的程度成正比，所以說憤怒總是以愚蠢開始。而愚蠢的行動必果導致嚴重的後果，並且必須由你本人來承擔，你鬧得越大，收拾起來就越費事。
所以想清這個道理，就很容易自覺地控制自己的情緒了。一旦發現自己情緒有可能失控，就要立即告誡自己：我又要幹蠢事了，我又要給自己找麻煩了，我早晚會為此而後悔。
另外，每次發完脾氣後，請回顧下我前面那句話，提醒自己下次別好了傷疤忘了痛．
最重要的是：每次當你要做重大決定的時候，千萬要確認一下自己的情緒是否正常．這是你一輩子不吃大虧的不二法門！
10樓：匿名使用者
不斷提醒自己，反覆檢討自己；假如你每一年中每乙個月給自己檢討則鄭1次，你一年就有12次修正錯誤的機會，假如你每一天給自己檢討1次，你一年就有碰盯汪365次修正錯誤的機會，如果笑仔你每天早晚各檢討1次，你一年就有700多次修正錯誤的機會，你成功的機率就多了700%以上。
11樓：匿名使用者
人得慾望是比較強烈的，控制慾望是賣蔽每個人中櫻州一生都在做的事情。所以我們經常都會提醒頌世自己要理智，一般來講越成熟的人顯得越理智，越理智也就顯得越成熟。等你足夠成熟時你就能較好的控制自己的情緒和行動啦^_^
12樓：匿名使用者
你錯過麼 ？ 受到過相應的懲罰麼？ 嘗過唄虐的滋味你就會改了。
13樓：匿名使用者
人活著就是為了相互的溫柔，謙讓吧。
如何把一件事忘掉？怎麼快速地忘掉一件事
你好，最好的想要忘記一件事情或乙個人的辦法，就是使自己忙碌起來，建立起自己的目標，不斷學習和努力，提高自己夯實自己的內涵實力，使自己的生活過得充實，這樣自然就沒有閒時間去想某件事或某個人了，時間長了，自然就淡化了，淡忘了，忘記了 這就是想要忘記乙個人或一件事最好的辦法，這個方法的科學依據就是心理學上...
堅持一件事的經典句子，論語中講做一件事要堅持的語句
iyou風 1，堅持做一件事，愛一個人，或許這太理想化了，很多人都會說你傻，但是這確實是自己想要的啊。2，堅持做好一件事不容易，放棄一件堅持了很久的事情也很難，所以還是堅持做下下去，讓不容易的事情變得不再難，加油！3，我一直堅持在做一件事，我把自己的能力練好，等機會來的時候，能有說上就上的底氣。堅持...
我這個人很奇怪，比如我做了一件事別人誇我了，我就會覺得很彆扭不好意思。還有我想關心一下那個人我也不
別人誇你的時候最好說聲謝謝，或者說過獎了 應該的等！你關心別人，最好表達出來，不好意思也要克服，試著表達出來，有了第一次後，你會以發現這其實沒那麼難！如果你實在說不出口，你可以通過一些關心的行為 動作來表達你的關心，比如幫朋友倒杯水，幫他 整理一下衣服，撣一下衣服上的灰，帶個小禮品給他 她 不需要很...