1樓：匿名使用者
離開引起生氣的事當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水、呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。
2樓：心地的故事
生氣是因為對某事某人，有了自我的比較和評判，覺得自己高高在上，我最厲害，誰也不比我懂。
如何不經常生氣：整體看人事物，正心正念處理人事物，生氣很貴，生氣不健康。
3樓：才子情感課堂
怎樣才能控制好情緒，讓自己不再生氣？心理學告訴你。
4樓：如山公子
經常唱下面三首歌。
《莫生氣》人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意？況且傷神又費力。
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
注：作者不詳，佛教寺院流傳。
《不氣歌》他人氣我我不氣，我本無心他來氣。
倘若生氣中他計，氣出病來無人替，請來醫生將病治，反說氣病治非易。
氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。
我今嚐過氣中味，不氣不氣真不氣。
注：清代東閣大學士閻敬銘寫。
《寬心謠》日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡。
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。
常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。
內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。
早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀。
心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。
怎麼才能不生氣
5樓：植騫僕福
你都說她操蛋了，和乙個蠢貨較什麼勁？？和智者爭論可以明智，和蠢貨較勁可以得到什麼？誰信她你不會對那個人說」你是願意相信乙個蠢貨，還是願意相信我？
「口氣自信一點，用不屑一顧的口吻壓死她，這是實力和智力的碾壓！！
6樓：六暢綦元綠
沒有不吵架的夫妻，如果為了雞毛蒜皮的事經常吵架的話，最好的辦法就是分開。
7樓：聲美媛沐嫻
跑到沖涼房一直用水從頭衝下……當你出來就會舒服多了！自然心情就好了不生氣了。
8樓：薩好慕仝金
問自己真的那麼小氣嗎，我為什麼要生氣，因為沒有乙個人承認自己是小氣的，所以既然不願意承認那就不要生。
氣啊，為什麼做人不可以寬容一點呢，你寬容了別人，以後別人也會寬容你啊。請記得，別人生氣我不氣，氣出病來就無人替啊，生氣對身體也不好啊，所以不要那麼容易生氣了，寬容，理解萬歲。
9樓：碩鋒枝華容
說說是非者便是是非人，心平氣和不氣不鬧不在意，時間長了眾人自己會認清的。
10樓：接琇芬祖易
最主要還是心態要好。
不論遇到什麼事情，都要往好處去想，當事情沒有按照自己的意願進行時，要正確對待，不要過於去在乎，不管是對人還是對事，只要自己盡心盡力就好，至於結果不要太在意，只要想通了這些道理自然就不會那麼愛生氣了。
11樓：旁可居興
其實想做到不生氣是不可能的啦！盡量少生氣還是可以做到的。心胸再放寬廣點就可以啦！
要保持冷靜，心情當然要保持開朗，性格內向的話想少生氣我想有點難。不要因為別人的一句話乙個眼神乙個臉色就把自已激怒了，每當想生氣時心裡自言自語到：不跟這些人一般見識，這樣會影響自已的素質。
要寬容別人，記住，善待別人就是善待自已。
12樓：蠻薄尾宜年
遇人遇事看開了，超然於外就會心平氣和。俗人很難做到啊。
13樓：匿名使用者
要生氣馬上默默地告訴自己：為這點破事生氣沒必要，它嘛滴萬一氣出個病來還不夠吃藥的。
14樓：門彭陀覓柔
好男不和女鬥，要想不生氣需要很高的涵養和自制力，需要慢慢磨練。
15樓：應闌次念文
凡事不要去計較，多理解一下別人，就不會生氣啦。
16樓：祖任練易蓉
找朋友說說話，最好找會討人開心的那種。跟他說會話就差不多了，還有就是可以的話，找個出氣包罵他他也不生氣的那種最好。心情實在不好的話。說話也解決不了的話，哭一場就好啦~~
17樓：宣騰茆問萍
能認識到事情的本質就好了，一切煩惱都是因為認知的不夠。就好比我們對未知食物總是很迷茫也很恐懼一樣。
18樓：祿昂厲三詩
一直保持心態好放鬆心情不要刻意想不開心的事情。
19樓：巧晗蔣尹
主要靠自我調節、控制，以豁達的心態面對一切。
20樓：劉凌左沛若
生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
最好的方法是找個人聊聊。把想說的都吐出來。這樣會好過點~我都是這麼做的很有效哦~
21樓：希悅浦恬靜
吵架是在所難免的，但只有寬容，才是最好的選擇。這也是體現個人情商高的表現。
22樓：莫悟軒轅良俊
生氣的時候發洩。用力打牆，你要是受得了。
或者想著事情和你無關。
假裝漠不關心就好了。
23樓：孝渺何永怡
天天保持好心情時時刻刻開心。
如何才能不生氣？
24樓：晏秀愛修橋
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
25樓：乾淨的抹布
可以從心理和身體上來解決。
身體上比較簡單，怒傷肝首選是太衝穴，再來就是推腹，一開始生氣之後盡快按揉太衝穴，能把傷害降到最低，生氣之後太衝穴按起來應該會很痛，如果更久之後才處理，就要使用推腹法把濁氣排出，所謂的一肚子氣，是有道理的，因為生氣之後會在肚子裡留下濁氣而損害人體，還有很多相關穴位可以上網搜尋。
另外平時可多調理肝經，肝經不通暢的人也會更容易生氣，多吃些舒肝理氣的食物或是食品，食品效果較強但較貴，真有必要可吃藥品，雖然藥物對人不好，但是生氣對人更不好尤其是心腦血管疾病，與其被氣死，不如先吞藥再說）
您寫說您很害怕生氣，腎主恐，您可能也要調理一下腎經，如果是害怕的感覺很強烈，首選還是要調理腎經，腎是先天之本，脾胃是後天之本，說起來比較複雜，有興趣可上網搜尋調理方案。
還有心靈雞湯也教導大家如何不生氣，多看類似的文章和書籍，儲存對自己有幫助的在計算機裡，一生氣就拿出來看看，如果能熟記在心就更好了，也可看看療癒的商品，或是可愛小動物影片笑話或**，多找一些存到電腦裡隨時取用，或是學習一下心理學，心理學就是講解人性的，你對人性愈了解就愈不容易被別人所傷害。
如果有辦法就遠離令自己生氣的人或事，能離多遠就多遠，但這不是治本之道，治本是心態，心態還沒調整好之前，先用實際的作為遠離他們也能不生氣。
讓自己變得更強大也能不容易生氣，不管是身體變得更健康，變得更有錢，更自信，專案很多你愈厲害，別人愈傷害不了你，想想看別人為何令您生氣的原因，有時候其實是自己太軟弱，因為我自己本身就是這樣的，對某句話很在意的話，通常是戳中我心靈最軟弱的地方，我就會將以改進，人生苦短，跟人生氣真不值得，我也在努力，共勉。
26樓：厲春竹鮑祖
自己有事煩，就慢慢的想辦法解決，把自己的難處告訴你愛的人，共同分擔一下。因為有愛，所以她不會生你的氣，因為有愛，所以她無怨無悔。因為愛你，所以一直陪著你，希望你珍惜！
27樓：翁典司馬家馨
正因為你在乎她所以你才會生的氣，但是如果經常這樣的話會傷感情，有什麼事可以商量，生氣並不能解決問題，只會讓事情變得越來越糟糕，學會冷靜的去處理問題如你想生氣的時候就想想她的好吧，有些事忍一忍很快就會過去啦。
28樓：艾復竹嫚
如果這件事情讓你很生氣，那你就別在繼續弄了。可以看看電視，聽聽**，也可以和朋友逛街，順便說說。但千萬別老想那件事情，越想越糟糕。
29樓：支永芬秋雨
幹嘛要生氣啊，生氣是拿別人犯的錯，懲罰自己。對自己不好，有的時候就當看不見，眼不見，心不煩嗎。但不要不生氣，因為馬善被人騎嗎。如果我的回答對你有所幫助，望採納。
30樓：皇靈陽聖昕
只能盡量控制自己說生氣對身體不好，但人不可能一輩子不生氣的，只是如何控制生氣水準，假如是容易生氣的盡量把心胸放寬點，減少生氣的次數，是偶爾生氣的調整心態使自己不去生氣。
31樓：牧菲菲鄞美
想要不生氣那是不可能的，人都有悲、歡、離、合，人都會生氣，單是你生氣的時候要看看值得你生氣嗎？你生氣的時候想想開心的事，比如你上班生氣了，下班回家了想想老婆的美麗、溫柔對你的關心，想想老婆為你做的一點一滴，這樣你就會忘記了生氣。人都會生氣，生氣的時候想點開心的事，有時生氣也時幸福的。
32樓：荊芳菲力蒼
經常開懷大笑，當你想不通想生氣的時候，深呼吸。這樣就不大氣了。人是不可以不生氣的。
只是大或小罷了。生氣也是人的一種情緒發洩。如果長時間的不發洩的話，會壓力過大，產生憂鬱症的。
33樓：守冠仝弘
把著自己的位置放得低一些，不要認為自己對別人有多麼的重要，時常對著鏡子微笑。
34樓：長懿劍銳達
生氣也是要分分秒秒的過每一天，開心也是要分分秒秒的過每一天．為什麼不開開心心的過呢。
怎麼樣才能不生氣我想,怎樣才能不生氣,而且永遠不老
在廣利橋讀西遊記的喜鵲 方法一 反省法。遇事生氣，不管什麼情況，先反省自己，以最謙虛的態度，反思自己在這件事上肯定有不對的，即使真沒有，生氣了也是不對！方法二 轉移法。分散注意力，聽歌看電影等等。方法三 鄙視法。你得想著對方不值得你生氣，你不跟他們一個層次等等。方法四 發洩法。摔東西，打牆，撓門 方...
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